Programi za podelu bicikala proširuju | BA.Lamareschale.org

Programi za podelu bicikala proširuju

Programi za podelu bicikala proširuju

Razmislite o sigurnosti ove savjete prije nego što počnete pedaliranja Iznajmljivanje bicikala

Evo kako to obično radi: Za malu cijenu (obično manje od 10 $ za 24-satni pass) ili godišnju članarinu za besplatno (obično manje od $ 100, u zavisnosti od grada), polaznici mogu posuditi bicikl od bilo koje stanice, vožnja za 30- u koracima od 45 minuta, i vratiti ga na bilo koju drugu stanicu da bi hteli (ili isti ako im odgovara).

Ne mogu sjetiti kada ste poslednji put vozio bicikl koji nije bio u biciklizam studiju?

U redu je.

Podijeli bicikle može izgledati glomazne, ali oni su zapravo prilično razumljiv, kaže Rich Conroy, direktor programa edukacije bicikl Bike New York, grupa sigurnost biciklizam i obrazovanje u New Yorku.

Citi Bicikli, na primjer, imaju stvarno odgovara kočnice, dolaze opremljene sa zvonom i svjetla, pa čak i imaju lanac straže, što znači da pantalone neće biti uhvaćeni u zupčanika dok vozi.

load...

Spreman za pedal?

Držati osnovnih Savjeti za sigurnost Conroy je na umu kada krenemo:

Dobiti kacigu koja vam se sviđa (tako da će biti veće šanse da ga nositi)

Nažalost, bike-share programi ne uključuju kacige, tako da bi trebalo donijeti svoje.

Kupi onaj koji je sertifikovan od strane Komisije za bezbednost potrošačkih proizvoda (CPSC), i da li je spreman je lagodno ali udoban.

Da bi ga testirati, kopča je ogrličasti tako da mogu stati jedan ili dva prsta između traku i brade, i protresite glavu da vidim da li kacigu wiggles (ne bi trebalo).

load...

Ne možete pronaći kacigu da si u?

Pogledajte ove slađi opcija.

Prilagodite sjedište

Većina zajednički bicikli su jedna veličina odgovara svima, ali možete podesiti visinu sjedala za udobnije-i sigurniju vožnju.

Samo se sa bicikla i otpustite polugu ispod sedla.

Zatim postavite sjedište tako da kada zatvorite polugu, vrati se na biciklu, i da su na dnu pedala moždanog udara, kolena je blago savijena (nije zaključana).

Možda ćete morati da hop na i off bicikl nekoliko puta da bude kako treba.

Kada sedite na biciklu koja odgovara, trebalo bi biti u mogućnosti da dodiruje tlo samo sa svojim prstima.

Držite se biciklističke staze

Koristite Google da pronađe kartu bicikl u svoj grad, i odabrati rute sa biciklističke staze gdje god možete.

Nemoguće?

Uzmite puteva sa najmanje zagušenja i najmanja ograničenja brzine.

Pratite pravila ceste

Breaking saobraćajnih zakona je kao da pitate za slomljenih kostiju: Kada se vozi protiv prometa, pokrenuti crveno svjetlo, ili upravlja niz pločnik, možete povećati rizik od pada, kaže Conroy.

Koristite žmigavce Koristite ruku signale da pusti bicikliste i vozače znati kada ste spremni da se obratim.

Na levoj strani pretvara, ispružite lijevu ruku ravno u lijevo.

Skrenuti desno, ili stavi desnu ruku ravno na desno, ili držite lijevu ruku na lijevo i podignite ruku prema gore tako da lakat formira ugao od 90 stepeni.

Signalizirati kada želite da se zaustavi, drži lijevu ruku na lijevu stranu i neka vaše ruke i podlaktice padne tako niz lakat formira ugao od 90 stepeni.

Shift zupčanika Većina udio bicikli imaju tri brzine: Najlakši opremu sa najmanje otpor "1." Kada se zaustavi na znak stop ili crveno svjetlo, prebaci na "1" da biste dobili bicikl valjanje brzo kada ponovo poletjeti.

Koristite brzina "2" i "3" za dodavanje otpora i držite pedale iz izmiče kontroli kada idete brže-posebno kada vozite nizbrdo.

Obratite pažnju ćete žele da budu na oprezu zbog rupe, pješake, automobile i druge bicikliste-što znači čuvanje vaše oči i uši fokusiran na putu.

Definitivno ne tekst, razgovarati preko telefona, ili čak slušati glazbu dok vozi.

Čuvajte se parkirani automobili Da bi izbegli "doored" (tj sudara sa vrata automobila nečije otvaranje), drži tampon četiri metra između vas i bilo parkiranih vozila.

A ako morate udobno do auto?

Koristite zvono (većina udio bicikli ih) da bi vozac znam da si uskoro proći.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Zašto ste više bolesni dva dana posle vežbanja

Post Fitnes

20 najkrupnijih komada odjeće koji smo ikada vidjeli

Post Fitnes

Mogu li pokrenuti previše?

Post Fitnes

8 Neveste podelite jedan trening koji su se zakleli pre venčanja

Post Fitnes

5 Saveti za popunjavanje Vaše Dance Cardio klase (i nemojte se osećati slepim dok ste na njemu!)

Post Fitnes

Cals Cals Like a Convict with This OITNB-Inspired Prison Workout

Post Fitnes

5 načina za povećanje pouzdanosti vožnje biciklom

Post Fitnes

Ludi intenzivni trening Britney Spears Swears By

Post Fitnes

Da li je vaše vežbanje stvarno sagorevanje kalorija ili samo što vas znoje?

Post Fitnes

5 Burpee varijacije koje će vam omogućiti brži trkač

Post Fitnes

Kikiriki puter, sretne čarape i manzilijanci: 13 profesionalnih sportista dijeli svoje WEIRDEST pre-Game Superstitions

Post Fitnes

Ova 58-godišnja žena je tek završila svoj 1000. Insanity trening