Pročitajte ovo pre nego što investirate u par cipela za cipele u zatvorenom | BA.Lamareschale.org

Pročitajte ovo pre nego što investirate u par cipela za cipele u zatvorenom

Pročitajte ovo pre nego što investirate u par cipela za cipele u zatvorenom

Pravo cipela može biti ukupno igra-changer.

Zašto kupiti biciklističke cipele?

Kao i svaki zatvoreni biciklizam entuzijasta će vam reći, korištenjem namjenskih biciklističke cipele koje isječak na svoj pedale je igra changer.

Zašto?

To će vam dati više moćan, efikasan trening, omogućujući vam da prenesete više energije iz vašeg pedala moždanog udara za bicikl.

Melisa Olgun, biciklističke instruktor u UFOria Studios u San Franciscu, objašnjava da je "ukočen jedini biciklističkih cipela prenosi energiju iz noge pravo na bicikl, a ne uzimajući apsorbira u jastuku cipelu."

Osim toga, nosi to nalaže biciklističke cipele mogu pomoći u sprečavanju ozljede od "sprečava nogu i zglob od pokretnih oko tijekom klase i čuvanje vaše tijelo u odgovarajuće poravnanje", dodaje ona.

A ako imate konkurentan prirode, to može pomoći da vam snažniji jahač (zdravo, leaderboard!) I da vas bez povreda.

Biciklizam-specifične cipele će vam pomoći da se uključe svojim zadnje lože, telad, gluteus, a jezgra, pored vaše kvadricepsa.

Zašto ne iznajmiti?

Mnogi studiji nude iznajmljivanje ili besplatne pozajmljeni cipele.

Dok to može biti pogodan za početnika, postoje određene prednosti ima svoj par biciklističkih cipela.

Allie Vajt, biciklizam instruktor u zamašnjaka u Chicagu, objašnjava da dok je njen studio nudi iznajmljivanje besplatan cipela ", strastveni zatvoreni bicikliste treba uzeti u obzir ulaganje cipela, jer je svaka vrsta cipela odgovara malo drugačije i, kao cipele nose mnogi vozači, nisu usklađene samo nogu. "

load...

Olgun dodaje da je za germaphobes, nosi svoju cipele, takođe mogli malo mira uma.

Većina biciklističke cipele su vrlo izdržljiv i da će vam trajati godina, pogotovo ako ste ih prvenstveno koriste za unutarnju biciklizam klase, što ih čini velika investicija za ClassPass rutinu.

load...

Mi smo skoro do vikenda.

Uzmi svoje cipele i otići!

Koje različite vrste biciklističke cipele su tamo?

Postoje tri osnovne klasifikacije biciklističkih cipela: road bicikl cipele, mountain bike cipele i zatvoreni biciklizam cipele.

Svaka vrsta je optimizovan za nešto drugo:

Road biciklističke cipele

Ovi imaju tendenciju da budu čvršća od mountain bike i / ili zatvoreni biciklizam cipele i klin (dio koji klipova u pedale) viri iz jedinog.

Mountain bike-style cipele

Oni imaju gumirano jedini i udubljene klin.

Oni mogu izgledati kao tipična trenera, što znači da nećete morati prebaciti cipele pogoditi težine ili trotoar nakon klase.

Potencijalni nedostaci uključuju teža, manje efikasan cipela.

Zatvoreni biciklizam cipele

Razmislite o ovom da se nešto hibrid između ceste i mountain bike cipele, s više od gume na jedini nego put cipela koja će vam omogućiti da hoda okolo u studiju, bez klizanja, ali elegantniji siluetu nego mountain bike cipele.

Ako vaš primarni koristi biciklizam cipele je zatvoreni biciklizam klase, ti si vjerojatno bolje kupovinom par koji sa dovoljno vuče da te zadržim vertikalne iz svlačionice u studio.

Oni mogu svakako da se koristi i za vanjsku vožnju, ali će biti malo teže od onih izgrađenih isključivo za drumski biciklizam.

Glavna razlika između različitih tipova zatvoreni biciklizam cipele je tip bitve, ili vezivanje, sa kojima je cipela je kompatibilan.

Postoje dvije osnovne vrste bitve, od kojih svaki je kompatibilan sa različitim vrstama pedale.

Dva otvora (obično naziva "SPD") sistem: SPD bitve je nešto češći na zatvorenom biciklizam studijima i na zatvorenim biciklističke cipele.

Bijele objašnjava da je "SPD-isječci su najprepoznatljiviji, jer će većina teretane imati opciju za SPD snimak ili teretanu cipela kavez.

SPD-isječci olakšavaju hodati okolo (oni su mnogo manji i stan).

Međutim, novija vozači mogu naći oni su teže isječak u pedale. "

Tri rupe (obično naziva "Delta") sistem:

Opet, ako planirate da koristite cipele za ozbiljnu putu biciklizam, kao i, opcija tri rupe se smatra nešto efikasniji u pogledu prenosa energije.

Sistem tri-rupa je manje uobičajena među teretane, ali velikih studija, kao zamašnjak, ponuditi Delta snimke na njihov unutarnji biciklističke cipele.

Bijelo također napominje da je Delta-style-isječci "su veći i lakše isječak u, posebno kada zatvoreni biciklizam u slabo lit studio."

Ono što na umu prije nego što kupiti:

Prije investiranja u setu bitve, trebate provjeriti sa svojim omiljenim zatvoreni biciklizam studija kako bi se osiguralo da će vaše cipele biti u skladu s njihovim pedale.

Oba White and Olgun koristiti obje vrste klipova, u zavisnosti od toga gdje su jahanje, i saznajte oba sistema da bude udobno i sigurno.

Kada je u pitanju ostatak cipela (gornji, zatvaranje sistema, omotač, itd), možete prilično osloniti na svojim željama.

Ovdje su neke korisne definicije pojmova na koje možete naići u pretraživanje, zajedno s preporukama instruktora:

Sole: samom donjem dijelu cipele da su kontakti zemlju.

Jedini od biciklističke cipele mogu biti izrađeni od plastike, fiberglasa, karbonskih vlakana, ili kombinacija ovih materijala.

Kompromisa između ove tri vrste materijala su priuštivost u odnosu na krutost i lakoće.

Plastični đonovi su najpovoljniji, ali većina skloni savijanja.

Karbonskih vlakana đonovi su najskuplji, ali i najlakši i najčvršćim.

U međuvremenu, od fiberglasa tabanima i mješavine pasti negdje u sredini.

Gornja: dio cipele koji pokriva gornji dio stopala, od pete do pete

Većina zatvoreni biciklizam cipele imaju sintetički gornji, što omogućava dovoljno prozračnosti da zadrži svoje noge suhe i udoban tokom vožnji.

Najviši-end road bike cipele će imati italijanske kože gornjim dijelom, koji nude neke povećanje performansi, udobnosti i stila-za visoku cenu.

Zatvaranje sistema: kako osigurati nogu u cipelu.

Najčešći i obično najviše pristupačne, cipele dolaze sa čičak zatvaranjem sistemima.

To ih čini super lako dobiti i isključivanje u svlačionici, dok su vam cipele čvrsto na nogu dok se vozi.

Ostale opcije uključuju vezice, a račna sistem (kao što je možda vidjeti na ski boot) i Boa sistema.

Bijele preporučuje pogodnost čičak trake.

"Volim biti u mogućnosti da stavim cipele i da ih se brzo", kaže ona.

To je novi tjedan i to #SOULpup je spreman za vožnju!

Kliknite one bicikle danas u podne!

Gdje možete kupiti zatvoreni biciklizam cipele?

Kada kupujete vaš prvi par cipela, korisno je pokušati na različitim veličinama i modelima u lice.

Oba White and Olgun nositi Shimano brand cipele, a preporučujemo ih za performanse i udobnost.

Bijele predlaže "ide i pokušava na svaki cipela i pronalaženje onaj koji odgovara vašem stopalo najbolje." Ona objašnjava da u njoj potrazi za savršenim cipela, ona je "pokušala na gotovo svaki par u dućan i naći onaj koji odgovara najviše udobno. "

Olgun napominje da nogu treba osjećati ugodno u cipeli od prvog dana: prste bi trebao biti u mogućnosti da mrdati oko ali petu ne bi trebalo da klizi oko u stražnjem dijelu cipele kad hodaš.

Kada u potrazi za savršen cipela, možete naći širi različitim veličinama i brendova na većim lancima, ali često možete računati na više personalizovanom okova i usluga na lokalnom bicikl trgovina.

Na kraju, možda ćete morati zasebno kupiti bitve i instalirati ih prije korištenja cipele.

Mnogi bicikl trgovina će instalirati bitve za vas bez dodatnih troškova.

Ako želite da kupite online, velike ponude na biciklističke cipele koje možete pronaći na lokacijama kao što su Amazon, Zappos, ili REI.

Amazon nosi cipele entry-level za samo $ 40, pored uglednih brendova kao što su Shimano.

Opet, možda ćete morati kupiti kompatibilne bitve odvojeno.

I dalje žele neke smjernice?

Postoje online tutoriali vam pokazati kako da ih sami instalirati, ili ih možete odvesti na lokalnu prodavnicu bicikl za instalaciju.

Ovaj post je originalno objavljen na ClassPass blogu The Warm Up Christina Chew.

ClassPass je mjesečni članstvo koji vas povezuje sa više od 8.500 od najboljih fitness studijima širom svijeta.

Saznajte više ovdje.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Lekcije petogodišnjeg olimpijca Amy Acuffa

Post Fitnes

Šta to zaista znači imati loše kolena?

Post Fitnes

Učinio sam 30-dnevni izazov - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

10 načina da se motivišete da udjete u teretani posle rada

Post Fitnes

Najbolja lista za vašu intervalnu obuku

Post Fitnes

Upitali smo 4 trenera za sve popularne tajne koje ne želite da znate

Post Fitnes

20 Tajne ravnog želuca

Post Fitnes

Najbolji obući za svaku vrstu treninga

Post Fitnes

6 načina da imate dobro održavanje higijene

Post Fitnes

5 načina da budete brži i sretniji trkač

Post Fitnes

Kako saznati ako radite pogrešno vežbanje

Post Fitnes

Da li je bolje trčati za milje ili vreme?