Plejlist koji će vam dati dodatnu energiju | BA.Lamareschale.org

Plejlist koji će vam dati dodatnu energiju

Plejlist koji će vam dati dodatnu energiju

Crank ove melodije na kick svoj sljedeći trening u hiper pogon.

U nekim studijima, treninge imaju za cilj da vas ostaviti potpuno potrošen-i ludo-bol sljedeći dan.

Ali ne u Orangetheory Fitness.

"Naši treninzi su dizajnirani za klijenta da napusti ovdje se osjećam vrlo dobro", kaže Chan Gannaway, ovjerenu direktor obrazovanje lični trener i fitness na Orangetheory.

"To nije dizajniran da vam slomiti."

U tom smislu, svi treninga studiju ponude su trebala biti super-upali (narančasta je zapravo nijansa koja predstavlja energiju, ako učiš teoriju boja i čakre, kaže Gannaway).

Svaka sesija je jednočasovni kombinacija traka za trčanje, veslanje stroj, i intervali obuku otpor izgrađen da spali tona kalorija čak i nakon što je previše i dalje ostaviti si spreman da ponovo znoji sutradan.

Plejliste su također stvoreni za maksimalne efikasnosti;

Većina pjesme spadaju u 120-160 otkucaja u minuti, a treneri podešavanje jačine zvuka na osnovu fazi treninga (glasnije za brzo intervalima i tiši za periode oporavka).

load...

Pokušajte mix ispod za povećanje energije tokom naredne znoj sesije.

Jedna napomena: Kada Orangetheory koristili ovaj mix, oni pomiješan neke pjesme (i smanjiti neke rano) da bi cijele liste pravo dužina za sat vremena treninga.

Jer verovatno neće raditi van za 94 minuta (šta sve pjesme dodati do kada igrate ih od početka do kraja), slobodno hit "Next" kad god je potrebna promjena tempa.

1. Ariana Grande, "problem" (feat. Iggy Azalea) 2. Kevin Lyttle, "Turn Me On" 3. Krewella, "Alive" 4. John Legend, "All Of Me" (Tiësto rođendan tretman Remix) 5. Naughty Boy, "La La La" (feat. Sam Smith) 6. Steve Aoki, "bez kostiju" (feat. Chris Lake & Tujamo) 7. Bastille, "Pompeji" (Kat Krazy Remix) 8. Bon Jovi, "You Give Love A Bad Name "9. Afrojack," do or Die "(Thirty Seconds to Mars Remix) 10. John Newman," Love me Again "11. Avicii," Wake me Up "12. DJ zmija i Lil Jon," Turn Down za Aktuelno "13. Calvin Harris," Ljeto "14. Chris Lake" Sundown "(Laidback Luke Remix) 15. Martin Garrix," Životinje "16. Hardwell," Apollo "(Radio Edit) 17. Nero," Promises " 18. Diplo, "Revolucija" (feat. ANGGER Dimas i Travis Porter) 19. Macklemore, "Can not Hold Us" (feat. Ray Dalton) 20. Outkast, "BOB" 21. Janelle Monáe "Tightrope" (feat. Big Boi) 22. TNGHT, "Higher Ground" (feat. Hudson Mohawke i Lunice) 23. Iggy Azalea, "Black Widow" (feat. Rita Ora)

VIŠE:

Imaju super-Fun Fitnes sa ovim Michael Jackson-Themed Playlist

Možete preuzeti playlistu na Spotify ovdje.

Nije spreman da se znoji ovaj drugi?

Uzorak neke od pjesama:

Orangetheory Fitness ima lokacija u Alabami, Arizoni, Colorado, California, Connecticut, Florida, Georgia, Illinois, Kansas, Kentucky, Maryland, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Missouri, Nevada, New Hampshire, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio , Pennsylvania, Južna Karolina, Tennessee, Texas, Utah, Virginia, Washington i Wisconsin.

load...

VIŠE:

Playlist To će osloboditi svoj unutarnji sportiste

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Da li ste zaista spremni da se prijavite za tu trku? Kako znati za sigurno

Post Fitnes

ABC News Ginger Zee: Ovo je način promene treninga nakon što sam imao bebu

Post Fitnes

Najbolji trening Hollywood-a za 7-Move Strength Trening se zaklinje

Post Fitnes

Sledeća Fitness Star Emily Schrommova transformacija tela bila je 26 godina u stvaranju: pogledajte slike

Post Fitnes

Upoznajte trenera koji se fokusira na um i telo, koji se zaklinje keglima

Post Fitnes

Zašto ne možete freakin balans

Post Fitnes

5 Ruka pomera koji koriste male težine za BIG rezultate

Post Fitnes

Najnoviji Smartwatch je MADE for Fitness Junkies

Post Fitnes

Programi za podelu bicikala proširuju

Post Fitnes

Da li stvarno treba da učitate elektrolite kada radite?

Post Fitnes

5 načina da TOTALIM DOMINIRATE Vašu Next Intramural Kickball Game

Post Fitnes

7 Padanje trkačke jakne koji vas neće pretvoriti u prepuštene nerede