Ovaj šokantni video pokazuje srednjoškolskog trenera koji je silovao djevojku u dijelove | BA.Lamareschale.org

Ovaj šokantni video pokazuje srednjoškolskog trenera koji je silovao djevojku u dijelove

Ovaj šokantni video pokazuje srednjoškolskog trenera koji je silovao djevojku u dijelove

To je pogrešno na toliko nivoa.

Video, koji je dobijen Colorado NBC affiliate KUSA, prikazuje 13-godišnji navijačica Ally Wakefield guraju u razdijeli po njen trener, Ozell Williams, tri njene kolege drži dole.

Praksa je poznat kao "razbijanje" i Aly mama kaže da joj je kćer ozlijedio nogu u tom procesu.

U video, osam navijačice su prikazane guraju dole u špagu, a ruke su im podiže njihovi saigrači, ostavljajući ih u stanju da izađe iz položaja.

Dok su svi od njih su jasno bol, Ally pitala trener "Molim te, prestani" devet puta u samo 24 sekundi Ozell se može vidjeti drži ramena svake djevojke i gura ih još više.

load...

Ally rekao KUSA da je bol bila nepodnošljiva.

"" To je kidanje moje ligamenta i moje mišića u isto vrijeme ", rekla je ona.

"On je pritiskom na leđima moje desne noge.

On je gurao kao i sa drugim njegovim koleno na leđima u pokušaju da održim držanju pravo. "

U drugom uznemirujući video, neidentificirani djevojka viče: "Molim vas pomozite mi.

Pomozi mi da ustanem.

Pomozi mi da ustanem ", kako ona drži pritisnut.

Hlađenje odgovor Ozell je: "Ti ostani tamo."

Ozell, koji je postavljen na odmoru, rekao je Denver Post da je video je uzeta iz konteksta.

Ali ovo nije prvi put da je dobio u nevolje za prisiljavanje studenata u split-dobio je otkaz iz drugog srednje škole za "razbijanje" druge djevojke, prenosi KUSA.

On je navodno rekao djevojkama u jednom od svojih drugih klasa da bi "udario ih u lice" ako su zabrljali.

Ako se ovaj video ne znači da je dovoljno jasno, zbog čega je vaše tijelo u teškim pozama poput špagu je vrlo loša ideja.

"Vaše telo reaguje na stres te staviti na to", kaže Albert Matheny, RD, CSCS, SoHo Snaga Lab i Promix Nutrition.

"Ali previše stresa preko prekratak vremenski period kao što je ovaj će dovesti do povrede jer vaše tijelo daje previše stresa u jednom trenutku."

To se odnosi na sve, on ističe, od vođenja do istezanja (na kraju krajeva, ne bi pokušati da polumaratonu na prvoj vožnji u mjesecima).

Ako stvarno želite naučiti kako napraviti split, strpljenje je ključ: Izvođenje split zahtijeva mjeseci, pa čak i godinama dosljedan trening fleksibilnosti, kaže Doug Sklar, overena lični trener i osnivač New York-based fitness trening studio PhilanthroFIT.

load...

"Prisiljavanje sebe da se protežu daleko izvan normalnog opsega pokreta je recept za ozljede", kaže on.

(Poboljšajte fleksibilnost sigurno sa WH sa Yoga DVD-a.)

Matheny preporučuje slušajući svoje tijelo i gura sebe a ne da nekoga gurnuti.

Ako izgraditi fleksibilnost u vremenu i napraviti poboljšanja svaki dan, vi ćete na kraju do vašeg cilja.

Ali opet, slušajte svoje tijelo i zaustaviti kada ga govori da-to je tako, tako važno.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5 Vežbe za disanje za pokušaj danas

Post Fitnes

5 načina da budete brži i sretniji trkač

Post Fitnes

5 stvari koje su se dogodile kada sam pokušao da šetam 20.000 koraka dnevno

Post Fitnes

Cals Cals Like a Convict with This OITNB-Inspired Prison Workout

Post Fitnes

4 Nove vrste kampova koje ćete zapravo htjeti pokusati

Post Fitnes

Upitali smo 3 Cirque Du Soleil performera da dijele svoje precizne trening programe

Post Fitnes

3 načina za toniranje grudnog koša i ramena bez izvođenja jedne pištolja ili ploče

Post Fitnes

20 najkrupnijih komada odjeće koji smo ikada vidjeli

Post Fitnes

Da li je bolje da pokrenete kraću rastojanje u više strmim nagibom ili daleko na ravnom putu?

Post Fitnes

Bio sam fitnes model za 48 sati - i bio sam to užasan

Post Fitnes

Kako je ova žena otišla od toga što nije mogla učiniti pritisak na pobedu CrossFit igara

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vam pomoći da znojite svoj put do ravnog zraka