Ova žena vodi 15-minutni maraton | BA.Lamareschale.org

Ova žena vodi 15-minutni maraton

Ova žena vodi 15-minutni maraton

Saznajte kako je to zapravo moguće.

Pet godina nakon završetka prve Njujorškog maratona zajedno, Gweneviere i njen sada supruga, Yasir Salem su uvezivanje do kucalo vrijednosti od kolovoza ovog vikenda 26,2 milja.

Pričali smo s njima o tome kako ih gubitak pamćenja Gweneviere doveo je do sve žive svoje najzdraviji, najviše aktivan život.

WomensHealthMag.com: Koji su neki od najznačajnijih promjene u svoj svakodnevni život nakon gubitka kratkoročne memorije?

Gweneviere: Trebalo mi je dugo vremena da shvati koliko loše pamćenje je.

Kao, sad se osećam normalno, ali za sat vremena ću se pitati da li smo ikada razgovarali sa tobom.

Pa sam morao da uspostavi određeni način obavljanja stvari.

Pišem iz moj raspored za dan kada se probudim, a ja sam alarme postavljena da me podseti da radim stvari.

Moj dan je potrebno mnogo pripreme sada.

Kako ste ostali pozitivan kao što prilagoditi tim promjenama?

Gweneviere: Yasir je definitivno osoba koja je bila tu za mene svaki dan.

On mi je pomogao da se pripreme za svaki dan, a on i dalje mi je veliku podršku.

Uvek sam se pitala kako bih dobio kroz ovo bez njega.

Da li ste oboje bili trke prije sastanka jedni druge?

Gweneviere: Nimalo.

Imamo u radi kao dio mog rehabilitacija nakon moje operacije.

Yasir:

Uradili smo dosta čitanja i istraživanja nakon Gweneviere imala operaciju.

Smo radili neke rekreativnog trčanja ranije, ali nakon operacije je postalo mnogo važnije za nas kao aktivno i zdravo je moguće živjeti.

Maraton Cilj je bio način strukturiranja tako smo smatrali da smo imali razloga da trenira.

Ono što je trenirao kao?

Yasir: Našli smo plan početnik maraton-trening 16-Online, i stavimo sve obuke vodi u našem kalendaru.

Nije bilo lako, ali kilometraža gradi svake sedmice.

Pre nego što smo to znali, 14 ili 15 milja letio od napora.

Kako ste ostali motivirani kroz taj prvi maraton?

Gweneviere: To je bio jedan dan u godini da je stvarno divno imati problema sa pamćenjem!

Kad god sam zaboravio koliko dugo smo bili radi, molim Yasir, i svaki put je rekao: "Oh, samo 15 minuta."

Tako da je bilo dosta prevariti sebe u ne znajući koliko dugo sam se radi.

I kad sam se umorio ili počeo gunđanja, Yasir bi mi rekli da idem petaka neke gledatelja.

To bi stvarno me ide i stvarno izazvao svoju energiju.

Takođe sam rekao Yasir ne da mi dopusti da pogledamo milje markera jer je maraton je jednako toliko o mentalnu snagu kao što je fizičku snagu.

Kako ste se osjećali nakon završetka toj utrci?

Gweneviere: "Wow Ne mogu da verujem da sam zapravo samo to uradio" Iako smo trenirali i znao sam da sam spreman, kad sam završio bio sam,

Bilo je sjajno.

Intervju vas dvoje ste zajedno je bio predstavljen na Tela priče podcasta u 2017. Ono što je novo u vašem životu od tada?

Yasir: Pa, mi udala prošle godine!

Ali naš način života stvarno promijenilo.

Mi smo mnogo više fokusiran o zdravoj ishrani i opće dobrobiti sada.

Jedemo organski, trošimo tona voća i povrća.

Stvarno smo se fokusirati na budu aktivni.

Ovo iskustvo me je uvalio triatlonu, i to je dobio naši prijatelji aktivniji s nama.

Dakle, što je sljedeće?

Trčiš New York maraton ovog vikenda?

Yasir: Da, to će biti naš šesti Njujorškog maratona ove godine!

Cilj je da se radi 10 maratona zajedno.

A mi nismo tamo osvojiti ovu stvar;

Mi polako.

Mi ćemo vjerovatno završio u oko pet sati ili tako nešto.

To rade zajedno što je važno za nas.

Tokom godina, imali smo prijatelji početi da radi sa nama, a mi imamo dva prijatelja koji će biti tamo s nama ove godine.

Ako ćete biti u području NYC za maraton, pazi na Gweneviere i Yasir!

Gweneviere je startni broj je 61603, a Yasir je 61683 (počnu u 11 sati).

Najbolje od sreće da ih i svi ostali radi!

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5 Kardio mitovi morate prestati verovati

Post Fitnes

15 Pokreti bitaka koji će osvetliti vaše mišiće

Post Fitnes

Tehnologija trčanja koja može smanjiti rizik od povreda

Post Fitnes

Igralište na treningu: Pokretanje koje ponovo čini zabavu vežbanja

Post Fitnes

9 Tiny pokreti koji će napraviti veliku razliku u vašem telu

Post Fitnes

Najbolja nova zdravstvena i fitnes tehnika tamo

Post Fitnes

5 Joga poza za neverovatno oružje

Post Fitnes

4 Saveti za kreiranje treninga treninga - čak i ako imate nultu snagu volje

Post Fitnes

13 najvećih mita za fitness

Post Fitnes

5 Vežbe za disanje za pokušaj danas

Post Fitnes

Ja sam 50 gresaka svakog dana na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

4 razloga Ballerinas ima luda jaka jezgra