Ova žena počela je trčanje 5K trke AT 436 funti | BA.Lamareschale.org

Ova žena počela je trčanje 5K trke AT 436 funti

Ova žena počela je trčanje 5K trke AT 436 funti

"The radi zajednica ima leđima i osećam nevjerojatno blagoslovljeni biti dio toga."

"Koliko god se sjećam, bio sam jako anti-radi.

Slika Fat Amy horizontalno radi u filmu Pitch Perfect ", rekao Hay Runner Svjetskog putem e-maila.

"Ali nešto počelo otkucava više u mojoj glavi.

To je nešto što ja mogu učiniti bilo gdje, a ja samo stvarno konkurenciji sebe. "

Ona je potpisao za Parkrun mjeseci prije, ali to joj je do januara raditi do hrabrosti da stvari idu.

"Kada sam spomenuo na Instagram da želim da probam, bio sam prihvaćen od strane trkača iz cijelog svijeta, a ja sam se susreo sa takvim ohrabrenje", rekla je ona.

"Od tog trenutka, znao sam u sebi da bih ja to mogao."

Tada je sijeno odlučila da bi bacila na završetku maraton jedan dan.

"Želio sam da postavite cilj koji nije nužno mršavljenje orijentisan-očito gubi na težini je bonus-nego nešto što sam mogao staviti tamo, početi raditi na gostovanju, i da napredak u", rekao je Hay.

Saznajte kako da ovladaju savršen rad oblik:

Iako je provela najviše subotom ujutro širom decembar 2017 isključivanjem alarm koji signalizira da je vrijeme da ustane i trči, prve subote u januaru je bio drugačiji.

"Bilo je vrijeme da se dobro na odluke nekih Nove godine", rekao je Hay.

"Bio sam suzama jer sam bila potrebna pomoć mog muža da stavim cipele, bio sam suzama na disku tamo, a ja sam emotivna olupina kada sam stigao.

Skoro sam vozio kod kuće, ali ja osetio da će svaku odluku sam napravio zavidno postaviti ton za ostatak godine.

Na kraju, napravio sam pravu odluku. "

Kada trke položila manje od pola milje u prva tri kruga, ona je smatrala odustaje.

Ali, kada su dva od njih zaokružio nazad da joj se pridruži tokom drugog kruga podrške, njihovim riječima ohrabrenja joj je pomogla da se držimo ga je ostatak puta.

load...

"Bio sam u užasne bolove, ali sam bio neverovatno ponosan na sebe", rekla je ona.

"Ja znao dalje učiniti Parkrun bi mi pomoglo psihički i fizički."

Naredne sedmice, Hay tukao roku od pet minuta i bio je malo dalje u toku prije ljudi su počeli da joj prođe.

Hay je učestvovao u 16 Parkruns do sada, a dok je ona počela kao šetač, ona je od tada radila do biti u stanju da pokrene dio puta.

"Sada kada sam pokrenuti i hoda, morao sam da uzmem glavu na činjenicu da moje trčanje korak je zapravo manje od moje hodanje korak", rekla je ona.

"Upravo sada, ne radi se o tuku sat, ali je u porastu moje trčanje što je više moguće.

Nadam se da neki dan uskoro ću moći pokrenuti cijelu 5K bez hoda slomi. "

Ovo #FlashbackFriday je tako svijetla da mi je to zaslepio za trenutak u lijevom pic!

U svim ozbiljnosti kao mnogi od nas ne zna, nikad ne shvataju kako 'veliki' si / su dok se uporede slike.

Borba je pravi, ali je poricanje sakati !!

To je isto kao naručivanja istog kave svaki dan, vozi na isti način na posao ili frizura na isti način.

Ti samo naviknuti na to.

Na žalost s prekomjernom tjelesnom težinom je isti.

Tu je poenta samo se koristio.

Ni na koji način je neko ugodno s njim, ali se naviknete na isti vrećaste odjeću koja si nosio godinama, navikneš se psuje od bola kao što ustanete, navikneš se na izbjegavanje imaju svoju sliku uzeti, dobiješ koristi za rekavši ishrani počinje ponedjeljak i navikneš se na osjećaj kao svoj propust.

load...

Ali danas sam odabrao ove dvije Parkrun Slika staviti rame uz rame jer je u oba sam donio odluku da pokuša dobiti monter, nema izbjegavanje kamere i nema više taloženje.

Ne želim da se naviknem na bolan, sad, nezdravih i višak kilograma život.

Želim još i slike o sebi - posebno kao što je Slika na desnoj strani, gdje ja vodim preko ciljne linije na Parkrun.

Vjeruj mi, iz kolotečine može biti slomljena.

To neće biti preko noći, ali svakodnevni napravite bolji izbor ili da nešto niste navikli da, to će pomoći čip daleko na tu verziju sebe koju želite da bude.

Da ste zaslužili da bude!

Da ćete biti.

•••••••••••••••••••••• #thelongweighdownwithjess #marathondreams #dontquit #hurtingsucks #athlete #igotthis #fit #fitness #running #fitspo #fitfam #fitnesslifestyle #instahealth #weightloss #keepitreal #bigfitgirlmovement #fattofit #ithinkican #notgivingup #riseandgrind #naturalweightloss #tougher #wlstories #stronger #slay #runner #marathon #goals

Između pohađaju Parkrun, još jedan lokalni rad kluba, a radi na svoje vrijeme, Hay prijavi nigdje 10-20 milja tjedno.

U martu je završila izazov za pokretanje 30 milja u 10 dana, a ona je trenutno trenira za Run Melburnu 10K krajem jula.

I iako ona nije stao na skali od započela je putovanje-a nema u planu da to uradi u skorije vrijeme-zna da je izgubila težinu i inča off struka.

Ali to nije jedini napredak ona odluka.

Na njenom prvom Parkrun, sijeno u prosjeku oko 25 minuta po milju.

Sada, ona je do 16 minuta po milju.

"Moj muž me je pozvao da nastavim kad dolazim sa svim izgovora da odustane, i moja kćer voli kad stignem kući iz staze", rekao je Hay.

"Ona će reći, 'Kako je bilo na trčanje, mama?'

I ja se baš volim čujem joj postaviti to pitanje. "

Nedavno, direktor Run Down Under, virtualni izazov za pokretanje 14,080K (ili 8.749 milja) je potrebno da prelaze u cijelosti na kontinentu, doprla do Hay sa besplatno članstvo za godinu i izabran je da bude ambasador u program.

"Kad sam tako ljubazno nadaren prilike ovako iskreno osjetiti dodaje godina moga života", rekla je ona.

"Ja prepoznao kao neko ko je vrijedan se daje priliku da ostvare svoje ciljeve.

Trčanje zajednica ima leđima i osećam nevjerojatno blagoslovljeni biti dio toga. "

Hay radi uporan da ostvari svoje ciljeve, a planira radi polumaraton negdje iduće godine, čime joj je još bliže i završio maraton.

"Mogao bih reći da želim da budem pola tjelesne težine, da želim ponovo osjećaju ugodno u restoranu, da želim da idem na toboganu sa svojom decom.

To su vrlo dostojan prekretnice i ja ću ih sigurno slaviti.

Međutim, biti u stanju reći nekome da sam vodio maraton ili prikazati i zaradio za završnu obradu medalja bi značilo svijet za mene.

(Get tajna proterivanju trbuhu ispupčenje iz WH čitalaca koji sam to uradio sa Take It All Off! Keep It All Off!)

"Putovanje će biti dugo, ali znam da će doći.

Ponosan sam da će moja djeca dobiti da prisustvuje mama postizanje cilja radila je tako teško. "

Savjet Hay za one koji su u istoj situaciji bila je samo prije pet mjeseci?

Zanemarite mrzitelji.

"Ti si pod prismotrom Tiho mnogi drugi, i oni se dive svojim hrabrost.

Oni se dive da radite nešto kako bi se bolje svoje zdravlje.

Vaša posvećenost ne odustaju je izazvalo njihovu misao proces misli, "ako oni to mogu, ja to mogu."

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

6 razloga za pokretanje trčanja

Post Fitnes

Plejlistu koja će izaći iz treninga

Post Fitnes

Najbolji kljunovi ispod 50 dolara

Post Fitnes

Podignite trening sa ovim planom obuke za pripremu tragova

Post Fitnes

8 stvari koje vam niko ne govori o trčanju Disney-a

Post Fitnes

5 stvari koje treba znati pre nego što počnete sa Instagram-Happy Trainerom

Post Fitnes

Šta izbija više kalorija: trčanje unutra ili van?

Post Fitnes

The 13 Best Fitness Lessons iz 2018

Post Fitnes

Koji je bolji: Solo vježbe ili društvene igre?

Post Fitnes

5 razloga zbog kojih vam grudi mogu povrijediti kada pokrenete

Post Fitnes

6 Treneri dele svoje omiljene načine da ojačaju bez upotrebe tegova

Post Fitnes

25 Šarmantni izgledi koje morate učiniti u životu