Olimpijac Simone Biles posuđe na temu kako se obučava, jede i umno pregovara pre Rio | BA.Lamareschale.org

Olimpijac Simone Biles posuđe na temu kako se obučava, jede i umno pregovara pre Rio

Olimpijac Simone Biles posuđe na temu kako se obučava, jede i umno pregovara pre Rio

Rutina zlatnu medalju kandidat koji će vas oduvati.

Ali, prije nego što se vratila u obuku za igre, 19-godišnji sjeo s nama da dijele najvećih izazova ona suočila do sada, njen dnevni raspored treninga, a njen sljedeći nivo istezanje rutinu.

Na 4'8 ste zaradili titulu ", male, ali moćan."

Kakav je osjećaj da služi kao primjer da elektrana sportisti mogu doći u svim oblicima i veličinama?

Neverovatno je da ja mogu inspirisati mala deca znati da možete biti kratka ili visok, a vaš tip tijela nije bitno, jer možete učiniti ništa.

To je ono što volim o tome kako raznolika naš tim-imamo tako različite tipove tijela, ali zajedno možemo izgraditi najbolji tim koji postoji.

Mislim da smo zajedno jači nego pojedinačno.

2016 olimpijski tim

Kako se mentalno priprema za Rio?

Radimo seta pritisak kad god izađemo na ranč.

Imamo 10 dana olimpijski kamp, ​​tako da sam ostaviti za to, a odatle idemo u Rio.

Kad god [US reprezentacije koordinator] Márta [Károlyi] kaže: "momci radimo zrak danas" ili bilo koji događaj u stvari, samo da ustanem i udario svojim setovima.

Márta nas motiviše da damo sve od sebe, ali ona misli ozbiljno, tako da ćete morati da se popnem i učiniti.

Koji su neki od najvećih izazova koje ste imali vode do Olimpijskih igara i kako ste ih prevazišli?

Jedan od najvećih izazova sam suočio se istinski vjerujući u mom gimnastiku i uzdajući se sa nekim od vještina.

Osećam se kao da razmišljaš puno, jer to je upravo ono što mi radimo.

Dakle, još jedan događaj približava, čak i ako sam pogodio setova za mjeseca, ja sam kao "Ja ne mogu više to! '

Samo sam se malo nervozan.

To je navika koju sam imao za godina i još nije prestao.

Imate li omiljeni potez snagu-treninga?

Sviđa mi se raditi noge jer su vježbe dolaze prilično lako sa mnom.

Imam dobre, snažan noge, tako da mogu učiniti uređaj i neće biti previše bolna.

Ali stomak uređaj, ne sviđa mi se uopšte!

To je moj najmanje omiljena.

Sviđa mi se smejem bolje za ab vježba nego zapravo radi ABS!

#Repost @nike "Kada vidim kako je posvećen je ona, to me ponižava." Saznajte kako je teško @simonebiles radi na tome da svoje snove u stvarnost.

Pratite link u našem bio.

#samo to uradi

Zašto je toliko važno da redovno se protežu i imate li go-to potez koji osigurava vaše tijelo ostaje zdravo?

Imamo rutinu koja uključuje radi i onda istezanje za svaki dio našeg tijela.

Tako da ćemo se protežu ranije prakse, a posebno nakon toga, jer onda si napet i morate se protežu one mišiće dole.

Vrlo je važno da vaše tijelo fleksibilan, tako da ne mogu povrijediti.

Moj omiljeni potezu je špagu, jer nije puno ljudi da ih rade.

I preko-split je kada stavite nogu na prostirci tako da je viši i to samo izgleda hladnije!

Šta prije i nakon treninga snack i / ili piće ne uvijek imate pri ruci?

Pre-workout Volim pio Core Power;

To je piće oporavak.

I onda banana i maslac od kikirikija, jer banane imaju kalij, koji pomaže kod grčeva u mišićima.

I nakon toga, ja volim imati dobre ribe, kao što su losos, i riže i mrkve.

Getty / Dilip Vishwanat Ako je upala vaša torbu upravo sada, šta bi smo pronašli?

Mojoj teretani torba je nered odmah!

Ti bi da nađem Smartwater, moj Beats (by Dre), Chapstick, i dezodorans.

Također, sada si nađem hvataljke, koje sam koristiti na barovima, i bungees za teretanu.

Onda sam obično imaju jaknu i mojoj teretani habanje.

Da li imate jedan omiljeni treninga pjesma koja stvarno pumpe vas?

"For You Ovaj je" David Guetta.

To je vrlo emotivan i ja smo se sviđa.

Svi traže do vas kao i vi otići u Rio.

Šta savjet bi vam dati mladim djevojkama koje žele slijediti u stopama?

Ja bih rekao da uvijek slijedite svoj san.

I sanjati velike jer je moj cijeli karijeri, uključujući bilo koju od stvari koje sam ostvariti, nikada nisam mislio na milijun godina da ću biti ovdje.

Dakle, to samo dokazuje da jednom kada vjeruju u sebe i stavite svoj um na nešto, možeš ti to.

Nadam se deca uče da i nadam se da naučiti da možete biti dobar u ono što radiš i zabavite se.

Šta imaš događa nakon Rio?

Imamo post-Olimpijade turneje, Kellogg je Tour of Champions.

I tako ćemo zaustaviti širom zemlje, čineći 36 zaustavljanja, ali mi ćemo biti u autobusu, i mislim da je to tako cool!

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

10 Insanely u obliku muških trenera iz najboljih američkih gradova

Post Fitnes

Zašto Auditioning za Next Fitness Star može promijeniti vaš život

Post Fitnes

7 Oscar nominovani su otkrili kako stvarno osećaju rad

Post Fitnes

9 razloga Zašto Fit žene imaju mnogo bolji seks

Post Fitnes

Motivacija treninga 101: Obucite mozak

Post Fitnes

Upoznajte trenera koji se fokusira na um i telo, koji se zaklinje keglima

Post Fitnes

Nedelja 2 Vašeg tjelesnog treninga kroz staze

Post Fitnes

5 Napadi na izgradnju mišića čak i na fitnesu

Post Fitnes

Ja sam napravio varijante pljacka svakog dana za dva nedjelja - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vas osmisliti o treningu snage na potpuno novi način

Post Fitnes

Upoznajte kraljicu ketlica koja je uspješno izgubila 80 kilograma

Post Fitnes

Kako je biciklizam pomogao da nađem hrabrosti da izađem