Najbolja obuća, odjeća i vježbanje za trening treninga | BA.Lamareschale.org

Najbolja obuća, odjeća i vježbanje za trening treninga

Najbolja obuća, odjeća i vježbanje za trening treninga

Ove stavke ćete dobiti u borbi protiv oblika.

Fitnes

The Best Shoes, Izgled i Fitnes oprema za Kick-Butt Strength-Training Workout

Ove stavke ćete dobiti u borbi protiv oblika.

Ovaj vrhunski je lagan i znoj-wicking.

Osim toga, volim da nema ugrađen sportski grudnjak, tako da mogu nositi moja omiljena jedan ispod.

I, super važno: Sve se svodi dovoljno dugo da neće voziti se previše čak i nakon 20 burpees!

Sweaty Betty Athlete Workout Tank

$ 45, sweatybetty.com

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Sigurna Sportski grudnjak

Govoreći sportskih grudnjaka: Ovo (! Jeftin) jedan drži sve pod zaključavanje prilikom čak najintenzivnije metaboličkih bušilica između kola.

To je i šarene, udoban, a ne uznemireni, zahvaljujući činjenici da je bešavne.

(Jedna stvar:. Ovaj grudnjak pruža medij za podršku, pa ako smatrate da ste obično je potrebno više pokrivenost, kliknite ovdje bi se pronašli najbolji sportski grudnjak za vaš tip tijela)

C9 Champion za Target bešavne Sportski grudnjak

$ 16.99, target.com

Patikama koje nisu za pokretanje

Patike rade dobro za klase snage poput ETC, koji često uključuju agilnost bušilice (vidi: mnogo brze promjene smjera).

Ali zato što sam ozbiljan trkač, nisam htio da nose isti par se prijavim moje milja u. (Tako mogu pratiti od milja sam stalak gore na trčanje par tako da ću znati kada da dobiti nove, a ja ne mogu da ih traje duže.) ja volim svoju gel Nimbus cipele toliko da sam zapravo dobio još jedan par njih za trening snage.

Oni su veliki neutralne cipele koje podržavaju, ali ne previše jastučast.

Asics Gel Nimbus 15

$ 145, asicsamerica.com

Hlače To Keep You Cool i Covered

Malo sam opsjednut ovih kultura znoja kapilarne vlage.

(Ja ih nosim u svim mojim Bootcamp Fit slike!) Kada sam trening snage, ne želim dodatne tkanine dobiti na putu, ali šorc su ne-go od ETC (i najviše klase grupa fitness) Molim vas da se u nekim prilično kompromisna pozicije.

load...

(Pokušajte medvjed puzeći preko teretanu katu i vidjet ćete što mislim!) Mislim da je to ovih kultura su laskavo i ne vozi se, i traju kroz mnogo, mnogo pranja.

Volim i mrežaste ploče iza koljena i zip džep u back-savršen za spremanje teretanu kartice i ključeve.

Lululemon Run: Inspire Crop II

$ 86, lululemon.com

A Fitnes-Optimiziranje Watch

A velika investicija, ako ste ozbiljni u vezi treninga snage na svoju ruku.

Većina GPS satovi Zauzima brže (praćenjem svoj tempo, udaljenost, itd.)

Ovaj radi sve to, ali isto tako može vam pomoći da dobijete jači: Praćenjem otkucaje srca za vrijeme treninga snage, to vam govori točno koliko dugo da se odmore između setova optimizirati svoje vježbe, spali više kalorija, i izbjeći ozljede.

load...

Polar FT80 Watch

$ 319.95, polar.com

Vježba za jačanje klizna Discs

Ti stvarno ne treba fensi opremu da dobijete veliku snagu trening-u stvari, možete zategnuti samo pomoću tjelesne težine.

To je on, dodajući nekoliko jednostavnih alata na svoj okvir omogućava vam da pokušate veći izbor poteza i, u slučaju ove diskove, poboljšati već pra-za-vas vježbe.

Na primjer, koristeći disk ispod nogu kada izvršite Iskorak osporava ravnotežu i, stoga, poziva svoj core u akciju.

Gliding Discs

$ 14.99, power-systems.com

Savršeno veličine Foam Roller

Kvalitetno vrijeme s pjenom valjak ima ozbiljne isplate.

Prije nego znoj Sesh, može pomoći prep mišića za rad koje dolaze.

Nakon toga, to može pomoći mišića oporavi i štite od upala.

Niste sigurni gdje biste trebali početi?

Pokušajte tih sedam pjene valjak poteze.

Trigger Point GRID Foam Roller

$ 39.99, tptherapy.com

Napetosti Ridding Masaža Balls

Mi ponekad koriste ove kugle tokom našeg post-ETC ohladi.

Baš kao i pjene valjak, oni vam omogućiti da oslobodi sve to gunked se mišićno tkivo, ali i da je moguće da se brusiti u na određene tačke na donji leđa ili u gluteus, na primjer, gdje možete osjetiti više napetost.

Volim pomoću pjene valjak kao i moj redovni alat ukupno-tijelo, i to za rad više ciljanih tkiva jednom ili dva puta tjedno.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

10 stvari koje vam niko ne govori o transformaciji tela

Post Fitnes

Nema mesta kao Boston na maratonu u ponedeljak

Post Fitnes

Ispitao sam trening Ariane Grande-a - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

5 Burpee varijacije koje će vam omogućiti brži trkač

Post Fitnes

5 razloga zbog kojih vam grudi mogu povrijediti kada pokrenete

Post Fitnes

Pomogao sam hiljadama ljudi u obliku - ovo je najbrži način da vidite rezultate

Post Fitnes

Čelsi Klinton zašto je važno da devojke igraju sport

Post Fitnes

Olimpijci dele svoj najbolji savjet

Post Fitnes

6 Saveti koji će vam pomoći da iskoristite najviše online klase

Post Fitnes

Tehnologija trčanja koja može smanjiti rizik od povreda

Post Fitnes

Najbolji Black Friday Deals na Treadmills

Post Fitnes

Najbolji jopići za joga, prema vrhunskim instruktorima joge