Minka Kelly će se ponovo udružiti sa Timom Rigginsom i da će se potući potući | BA.Lamareschale.org

Minka Kelly će se ponovo udružiti sa Timom Rigginsom i da će se potući potući

Minka Kelly će se ponovo udružiti sa Timom Rigginsom i da će se potući potući

Tokom kursa, Minka će naići do 29 prepreka zahtijeva od nje da pliva kroz ledenu vodu, poprečna majmun barovi, a možda čak i skočiti na vatri.

Evo kako ona trenira:

Trening Kao spartanski Dok Minka kaže da sebe smatra "vrsta atletski," to je sigurno reći Spartan trening je odveo treninga na potpuno novi nivo opako.

"Ja sam dobio zajedno sa dva Spartan veterana koji su stvarno mi je pomogao da amp moj trening", kaže ona.

"Jučer sam radio sklekove na prstima." (Prokletstvo.) Oni bi trebalo da ojača vene za majmuna barovima i uže penje-u dva dijela Naravno da je najviše nervozan zbog.

"Takođe sam naučio kako da baci koplje i popeti se konopac", kaže ona.

Koplje baciti 3 - 3. Trenirao teško @spartanrace.

Idem uzbuđen!

Hvala @ michael.ainis za me uči kako baciti koplje i popnite konopac!

Nadam se da ćete biti ponosni subotu #BeMoreHuman #YonceGivesMeStrength

Minka je Fitnes Rutinska Kad ne ide HAM sa spartanski režim, Minka i dalje donosi tokom tri puta nedeljno sesija sa Jason Walsh, snagu i fitness trener u usponu Nacija u Los Angelesu.

"Ponekad mi ćemo ići na UCLA i vode oko staze i rade različite bušilice, mi smo uvijek mijenja ga", kaže Minka.

"Ja box, igram tenis, i uvjek radim nešto."

Omiljeni deo dana je na @wildcardwest w @julian_chua #LikeAGirl Takođe, veoma ponosan na mog prijatelja koji su odlučili danas da pokuša boks za nju prvi put sa mnom i ubio ga!

load...

Nema boljeg osjećaja od nje su mi govorili da osnaženi osećala nakon toga.

Da.

To je to.

Get it djevojka.

Pištolj kao šampion Jedna stvar koja neće biti dio Minka je pre trke rutinu: Carbo-loading sa div zdjelu tjestenine.

"Razgovarao sam sa mojim trenerom i rekao sam," Da li imam veliku zdjelu špageta noć prije? '

I odgovor je bio ne ", kaže ona.

Od obično ne chow dolje na tjestenine, njen trener je rekao da nema razloga sada za početak.

Umjesto toga, ona će gorivo se sa namirnicama koje su joj napajanje kroz nju treninga-bogata proteinima (mislim: losos ili piletina), povrće, i proteina Shakes.

Njen go-to tresti recept: "To je bademovo mlijeko sa nekolicinom borovnice i pola zamrznute banane, šaku badema, a ja sam koristio na biljnoj bazi proteina u prahu i badema maslac", kaže ona.

load...

Još jedna omiljena užina: avokado tost.

Avokado tost igra je jak jutros

Rezultata Minka kaže da joj je uzbudjen se znoj sesije su isplaćuje.

"Neki dan sam radila je veslač i dizanje i shvatio koliko brže sam se kroz treninge", kaže ona.

"Moj trener i ja smo jedni na druge, kao, 'Wow!'"

Ti rezultati su ono što bi je da se vratimo na dan teretanu u dan.

"Neverovatno je osjećaj kada promjene tijela i ti gura sebe", kaže ona.

"Rezultati su addicting... Primetio si sljedeći put kada trening, kako možete ići teže i idemo dalje."

Dakle, kako ona planira da proslavi sa njenog bivšeg Friday Night Lights castmates kada se trka učinio?

"Mislim da ćemo svi biti naknadno raduju lijepo, hladno pivo", kaže Minka.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite

Post Fitnes

5 pokreta treba da se osećate kao nova osoba do kraja leta

Post Fitnes

Plejlistu koja će izaći iz treninga

Post Fitnes

Nađite Perfect Shoes za vaš trening

Post Fitnes

Moja telesna masnoća bila je najniža koja je ikada bila - ali tako je bila moja samopouzdanja

Post Fitnes

Nakon 9 godina bez perioda, prestao sam da trčim

Post Fitnes

Igralište na treningu: Pokretanje koje ponovo čini zabavu vežbanja

Post Fitnes

Legally Deaf Fitness Instructor opisuje ono što voli da podučava klasičnu biciklističku klasu

Post Fitnes

Kako znati šta trošiti na treneru

Post Fitnes

Kada se Vaša trka približava FAST - i jedva možete da hodate

Post Fitnes

Ovo je plan vežbanja promena igre ako pokušavate da izgradite izdržljivost

Post Fitnes

Justin Timberlake-Britney Spears Playlist Trebali ste u svom treningu