Koji 3 ženski UFC borci razmišljaju o bacanju udaraca i lupanja | BA.Lamareschale.org

Koji 3 ženski UFC borci razmišljaju o bacanju udaraca i lupanja

Koji 3 ženski UFC borci razmišljaju o bacanju udaraca i lupanja

Ove lakša od lakih modela su ozbiljno teški udarači.

Aisling Daly od Dublin, Irska

U 10 godina, Aisling počeo bavljenja karateom, a onda prešao na jujitsu, i postao MMA borac u 2007. Međutim, to nije bilo sve do nedavno, kada je UFC stvorio 115 kilograma ženski težine klase, koje Aisling ikada mislila da mogao napraviti karijeru od njenu strast.

"Samo sam volio sport i naporno trenirali i čuva se takmiče, iako nisam mislio da bih mogao ići bilo gdje s njim", kaže ona.

"To je kako je sport koji se koriste da bi za žene."

Danas, kao dio elitne grupe boraca strawweight, Aisling, kaže ona uživa razmatra jednak muški borci UFC.

Kako Ona ostaje u borbi protiv Oblik:

Aisling kaže ona intervalni trening visokog intenziteta i Tabata treninga za izdržljivost i snagu treninga.

Međutim, ona kaže: "jak čovjek," out-of-the-box potezi su joj najbolji način da se priprema njeno tijelo za borbu.

Ovo uključuje bacanje i hvatanje teških lopti medicine, pa čak i bacanje barela.

Ona kaže da je UFC borci treba da bude jaka u "čudnim uglovima", jer ih mnogi borbi potrebne za obavljanje poteze koji se obično ne vidi u sobu aka dizanje težine i okretanje drugog ljudskog na zemlju.

load...

"Mi smo stalno u pokretu tijela, tako da trening nije tako jednostavno kao što je odlazak u teretanu i dizanje tegova", kaže ona.

(Pogledajte kako možete dobiti teško sa ovim Do-Anywhere CrossFit treninga.)

What Goes u glavi Kada Get Punches Thrown:

Možda mislite da učestvuju u sportu gdje uzimajući radnim taktom u lice dolazi sa posla zahtijeva visoku toleranciju na bol, ali bi bilo pogrešno.

Aisling kaže da čak i ne osjećaju puni uticaj udaraca zbog adrenalina ne dobije tokom meča.

"Nije baš da ako ste bili ulicom i neko samo udari u lice", kaže ona.

"To bi stvarno boli."

Ali s obzirom da joj je tijelo je puna kemijski srca lupa, ona kaže da osjeća pritisak, nego bol kada je njena protivnica pravi kontakt.

(Get kick-stražnjica treninga bez uzimanja bilo kakve udarce sa ove savjete za svoj sljedeći kardio kickboxing klase.)

Felice Herrig iz Crystal Lake, Illinois

Ovaj self-opisan girly-girl odrastao kao muškarača sa ogromnim konkurentne stranu.

Iako nije početak treninga u borilačkim vještinama dok je ona bila malo stariji nego ostale djevojke, ona je lopta nakon što je počela kickboxing kad joj je bilo 18. Ubrzo nakon pokupiti da je sport, Felice skočio u boks, Muay Thai (drugi oblik borilačkih vještina), a zatim je postao MMA borac.

load...

Nešto više od 10 godina kasnije, Felice je ponosan da bude službeni UFC borac.

"To je lijepo je vidjeti da žene borci dobijaju priznanje i da znaju da je moj trud isplati", kaže ona.

Još jedna korist od nje teškog rada: ramena.

Ona kaže da je voli kako sve probijanje je ih je jaka i zategnut.

(Sculpt ruke i ramena sa ovih pet poteza koji će ih zategnuti.)

Njen Major Pet Peeve:

To je kad ljudi vjeruju da ženski borci treba da izgleda i ponaša na određeni način biti dobar u sportu.

"Neki ljudi misle da su žene borci ne može biti ženstvena, a ako jesu, onda ne mogu da razbijemo", kaže ona.

Iako se ona smatra girly, ona kaže da je to bio intenzivan također dio ko je ona.

"Biti girly nema nikakve veze sa mojim stilom borbe", kaže ona.

"Kada Borim se, vidim crveno [u mojoj glavi], a samo ja idem."

Njen Pre-Fight Ritual:

Dok su neki borci koriste pozitivne self-talk ili opuštanje uz voljenih kao pre utakmice rutinu, Felice je malo složeniji.

Za svaku borbu, ona stvara temu i bira nju "walk-out" pjesmu, outfit, i vagati-u oprema u skladu s tim da se podudaraju.

Za nju poslednje borbe, ona je izabrala Rosie Riveter temu, koja je uključivala jean Muay Thai suknju, crvene glave, s i "American Woman" Lenny Kravitz kao i njen ulaz pjesmu prije borbe.

Ona kaže da je prezentaciju joj pomaže da se oraspolozi za borbu i jača samopouzdanje.

"Kada mi se sviđa kako izgledam, osjećam se dobro i ja se borim bolje", kaže ona.

Amen, sestro.

(Možete dobiti uzbuđena zbog treninga, takođe, sa ovim pumpa-up plej listu.)

Lisa Ellis iz Olympia, Washington

U sedmom razredu, Lisa otkrila da je talentirani hrvač.

Nastavila je sport u cijeloj srednjoj školi i, nakon što je dobio stipendiju, u svoju prvu godinu fakulteta.

Međutim, ona je "imao malo previše zabave na koledžu", kaže ona, i odustala nakon prve godine u 2002. Ona nije držati korak s njom vježba navike i malo ugojila.

Lisa brzo shvatila da joj je bilo potrebno da se vrati u radni napolje i počeo Kickboxing sa prijateljem koji je već borba u lokalnoj teretani.

U 2004. Godini, Lisa je imala svoj prvi amaterski borba i stalno napreduje.

Danas ona ima 11 pobjeda kao pro-borac ispod pojasa i je super ponosan na svoju snagu gornje tijelo i njen 14-mjeseca-old-beba.

Reakcije Ona dobiva Kada kaže ona Ljudi Ona je Ultimate Fighter:

Lisa kaže da je uzbuđen da MMA je konačno priznat kao sport koji zahtijeva vještinu a ne samo "momci koji žele da se bore", ali ona se i dalje suočava skeptika kada je dijeli svoju karijeru sa strancima.

"Ljudi su iznenađeni ono što ja radim", kaže ona.

"Ali to je zabavno da šokira ljude."

Lisa kaže da je tipična reakcija je: "Ti mala stvar?"

Ili "Previše si lepa da se bore."

Ona misli ljudi pretpostavljaju da žene borci su barbarski i samo trči okolo tuče ljude, ali to nije slučaj.

"Ultimate Fighting je profesija, a mi smo profesionalci", kaže ona.

Zašto ona ne želi za borbu protiv Forever:

Dok je ona voli obuke i nada se da će imati još nekoliko borbi u UFC, Lisa kaže borba nije nešto što ona želi da nastavi u nedogled.

"Jedva čekam da vidim gdje ovo ide, ali sam imala bebu i nadam se da ću imati još jedno dijete u bliskoj budućnosti", kaže ona.

To ne znači da je ona otpis sport u potpunosti, iako.

Umjesto toga, ona kaže da želi ostati uključeni u MMA kroz obuku gore-dolazi boraca na nju i teretani njenog muža i nadam se da ih potpisati sa UFC.

"Ja ću uvijek biti dio ovog sporta", kaže ona.

(Saznajte kako možete ostati u formi za život s ovih osam poteze.)

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Kako je Alexandra Daddario Baywatch prvi put u životu

Post Fitnes

Najbolji sportski grudnjak za oblik tela

Post Fitnes

15 Pokreti bitaka koji će osvetliti vaše mišiće

Post Fitnes

Najbolji jopići za joga, prema vrhunskim instruktorima joge

Post Fitnes

Kako ste osvojili 30 funti i osvajanje samopouzdanja napravili su me spremnika i srećnije

Post Fitnes

5 načina da se izvučete iz kreveta za jutarnje vežbanje

Post Fitnes

Zašto moramo promijeniti kako se približavamo našim ciljevima za fitness?

Post Fitnes

Hottest New Fitness Trend

Post Fitnes

Preuzmite Peek Behind-the-Scene na ženskom Svetskom prvenstvu

Post Fitnes

Nordstrom ima tone vreće za trening na treningu upravo sada

Post Fitnes

7 Vežba se kreće za lean, seksi noge

Post Fitnes

12 Camping Essentials za Big Bear ili Just Your Backyard