Ko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazatelja za prakticiranje joge svega po sebi | BA.Lamareschale.org

Ko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazatelja za prakticiranje joge svega po sebi

Ko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazatelja za prakticiranje joge svega po sebi

5 Ključni Pokazivači do prakse Yoga sami

Ne morate da pripadaju yoga studio požnjeti strašan nagrade posvećenog joge.

Evo kako pronaći svoj put

Nema više izgovora o vremenu!

Početna praksa ne znači da treba posvećeni 90 minuta dnevno na strunjačama.

To je ono što joga studiji su za.

A home praksa može biti bilo gdje od 5 minuta do punog 90. Pusti bilo krivice oko količinu vremena ili kalorija spalio i samo se posvete se pojavljuje na mat.

Neki od mojih najisplativijih prakse odavno 20 minuta.

Dakle, sljedeći put kada uhvatite sebe kažeš da nemate vremena-ti.

Izvadite 10 minuta Sun Pozdrav, 5 minuta daha posla, ili rade neke obrte i hip otvarači u svoj sjedi stol posao.

Ti to možeš.

Potrebno je samo da ga želite.

Koristite buddy sistem

Joga je uvijek lakše sa druže oko.

Ja stalno motivisana moji prijatelji i ja imamo postaviti datum joge dva puta tjedno sa jednim od mojih najboljih prijatelja.

To se događa da pada kiša ili sunce, tako da motiviraju jedni druge da se pojavi.

To je odličan dodatak vježbanje na svoju ruku i može čak i inspirisati da smijte ili dobiti nove sekvenciranje ideje.

(Pogledajte još više načina za poboljšanje vaše joga prakse.)

Nađi velika sredstva

Jogom iz memorije ili na svoju ruku je nezgodno ako niste već učitelj.

Srećom, postoje divne resursi tamo sada.

Online yoga postaje prevladavaju tako da provjerite neke od ovih predivnih resursa:

Resursa: Žene zdravlje Big Book of Yoga Ok, možda zvuči pristrasan, kao što sam napisao ovu knjigu, ali to je fantastičan vodič za kuću praktičar.

To ruši sve glavne poze i ima poglavlje po poglavlje sekvence učiniti kod kuće da se bavi sve, od AM joge se bave mamurluka.

Resursa: yogaglo.com Predajem ovdje zajedno neverovatno, viši nastavnika.

Ovaj site ima sve različitih stilova, nivoa i trajanje joge osigurava da umiri sve ukuse i zanimljivosti.

(Evo kako bi se pronašli najbolji joga stil za vas.)

Resursa: yogajournal.com/video Preteča u jogi lokacijama, ova stranica je puna slobodnih, kratke video zapise koji će vam dati ideje i brz opcije za postavljanje tvoje svakodnevnoj praksi u imam šest klasa 20 minuta ovdje i visoko preporučiti Jason Krandela a. Klase kao dobro.

Ne zaboravite da se opustite!

Ovo je često najteži dio za pamćenje-to je u redu da se opustite.

A home praksa ne znači da to mora biti teško, znojav, i iscrpljujuće.

Često najbolji odgovor na pod stresom, previše tijelo je opuštanje.

Investirajte u neke velike rekvizita: dva bloka, traku, a pojačati, i nekoliko deke.

Koristite ove rekvizite za dugo, restorativni poze dovodi do sočne savasana ili meditacije.

To je stvarno ono što je doktor prepisao!

(Probajte ove 6 restorativne joga pozama.)

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Budućnost fitnessa: Trackers koje možete gutati i lukovi za obnavljanje mišića

Post Fitnes

8 Running Headbands koji nikad ne skidaju

Post Fitnes

Mogu li pokrenuti previše?

Post Fitnes

Ovaj rutinski trening od 15 minuta će probuditi svoje telo - Stat

Post Fitnes

6 Iznenađujući načini pripreme za trku

Post Fitnes

Kako da ne budete novi neprijatelj u svojoj klasi fitnessa

Post Fitnes

Izbegavajte ove 6 povrede opšte klase fitnessa

Post Fitnes

5 najvećih grešaka u radu na treningu

Post Fitnes

6 Hlače sa džepovima koji rade mnogo lakše

Post Fitnes

15 Najviše Annoying Gym Pričanja

Post Fitnes

17 žena koje znoju za život podijelite suhi šampon koji se zaklinju

Post Fitnes

8 vežbe koje možete raditi na treadmill-u koji ne rade