Kako raditi kada potpuno ne želite | BA.Lamareschale.org

Kako raditi kada potpuno ne želite

Kako raditi kada potpuno ne želite

Odbace izgovore.

Novo istraživanje sugerira prisiljavajući sebe da udari u teretanu, čak i kada se ne osjećate kao da-možeš li zaraditi ozbiljan privilegija

Potrebna mala pomoć da s kauča?

Ove taktike možete zadržati jak sljedeći put kada dobiješ želju za spasavanje.

Raspored sesija s trenerom Ako ovo izgleda kao duh, to je zato što je.

Razmisli o tome: Ne počini) tjedna unaprijed b) stvarni imenovanja gdje će c) neko se očekuju vas, tako da u osnovi morati pokazati.

Osim toga, i dalje ćete se naplaćuje ako odustaneš.

"Idi u na redovnim sjednicama s nekoliko prijatelja, a čine ga redovno stvar", predlaže Larkin.

"Ti ćeš dobiti isti trening, ali možete podelimo troškove." To, i znojenje ga sa posadom zvuči mnogo bolje nego da se ide na to solo.

Započeti rad-buddy sistem Larkin kaže sve vrijeme ona vidi: Ljudi planiraju da dobiju znoj na nakon posla, ali onda govoriti sami od toga za 5 sati uz lud rokova, last minute susreta i slično, vaše radno se minirana sa gym-spasavanja iskušenja-tako da je potrebno saveznike da ostane jaka.

"Pronađite nekoliko ljudi u uredu sa sličnim fitness ciljeve, i da se dogovorimo da prati jedni na druge", kaže Larkin.

Reci im da proverite da li ste ostaviti u X vremena, tako da bi vaš trening-i obrnuto.

Zatim pratiti kako bi jedni druge na odgovornost.

Razmetanje na Foxy treninga opremu kao dobra LBD na večernji izlazak, teretana opreme koja igra se vaše imovine može dati svoj mojo ozbiljan poticaj i da želite da ga stavim u dobre svrhe.

load...

"Kada se izgledati i osjećati se dobro, imate malo više ohrabrenja u koraku, a razlozi niste osjećati kao odlazak u teretanu ranije će nestati", kaže Larkin.

Plus, plaćanje kintu za super laskavu trening odjeća definitivno čini želite da vaš novac vrijedi.

Uspostaviti porodice teretanu Predstavite se sa svojim fitness instruktora pred razred, i potrajati nekoliko minuta da pronađe to sa ljudima koje prepoznaju kao redovni.

Kako su ljudi došli do znate, oni će biti više vjerojatno da nauče vašim mogućnostima, gurati ako vide da odrađuju svoj posao, i pozvati vas kad ste preskočili nedeljno, kaže Larkin.

load...

Također ćete osjećati više primorani da se pojavi u teretani, ako znate da ćete se očekivati.

Ostavite važne stvari u vašoj teretani ormarić Ako ste slučajno na svrhu zaboravite da ponesete svoj sušilo za kosu i make-up bag kući nakon teretanu Sesh, vi ćete biti prisiljeni da se vrati sutradan da se spremi.

"Pola izazov postaje u vratima, tako da je više razloga zašto sebi da svratim, to bolje", kaže Larkin.

Dobiti odmor na knjigama ASAP plaži sezone je tako blizu, možete praktično već miris kreme za sunčanje.

"Većina ljudi rev svoje trening rutine pravo prije nego što veliki put, tako da gdje god idete ovo ljeto, uzmi svoje rezervacije prikovano čim možeš", kaže Larkin.

Ne samo da će razmišljanje svog putovanja vam dati taj dodatni pritisak morate proći kroz težak trening, ali to vam daje rok ne možete prevariti.

Ništa nije više motivirajuće nego da pokaže svoj bikini tijelo u, oh, 35 dana.

Možeš li da 15 minuta vježbanja stomak-topi?

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

9 dlačice Svaka devojka ima u teretani

Post Fitnes

9 Burn-Tastički način za toniranje sa mrmlju

Post Fitnes

7 Padanje trkačke jakne koji vas neće pretvoriti u prepuštene nerede

Post Fitnes

Najsretnija žena na Zemlji se tačno svodi na to kako ona radi svaki dan

Post Fitnes

Ova Bodyweight trening iz Emily Skye će iskopati tvoj svijet

Post Fitnes

13 poznate ličnosti koje kažu pešačenje pomažu im da ostave ludost

Post Fitnes

Ja sam 50 gresaka svakog dana na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Nedelja 2 Vašeg tjelesnog treninga kroz staze

Post Fitnes

Đumbir Zee: ples sa zvezdama pretvorio moje telo

Post Fitnes

8 Fotografije koje dokazuju da dizanje teških ne čini vas krupnim

Post Fitnes

ONE Stretch treba da radite, na osnovu vašeg omiljenog treninga

Post Fitnes

6 Poznati treneri podijelite vanjske vežbe koje rade sa svojim poznatim klijentima