Kako je trčanje učinilo bolji roditelj | BA.Lamareschale.org

Kako je trčanje učinilo bolji roditelj

Kako je trčanje učinilo bolji roditelj

A prvi put mama našla mjesto kao roditelj od trčanje kroz iscrpljenost sna.

Znao sam da će biti umorni, ali nije bilo načina da shvati nivo sna koji bi početi nakon prvih nekoliko dana doma sa sinom.

Nisam imao pojma koliko bi plakala od iscrpljenosti i hormonske uspone i padove.

I nisam imala pojma kako fizički i emocionalno zahtjevne pet kilograma, 15-unca ljudskih bi moglo biti.

Jedva sam čekala da se očisti ponovo pokrenuti nakon mog carskog reza.

Prije trudnoće, bio sam usred-of-the-pack trkač sa brojem 5-Ks, 10-Ks, i polumaratonu ispod pojasa, i sam trčao kroz većinu trudnoće (iako moje staze pretvorio u više o "ZOI" -a hoda / jog-u posljednjih nekoliko sedmica od mojih trećem trimestru), pa sam mislio radi možda jedna stvar koja će ostati ista zbog promjena u ostatku života.

Ali umjesto toga, rad je bio spor i bolan.

I u mom tijelu neispavan, sa širim i gubitnik kukova, većim sisama, pahuljasto stomak, i četiri inča ožiljak preko mog trbuha, bio sam u suštini ponovo početnik.

Moj prvi nekoliko staza nakon poroda su metafora za moj prvi nekoliko tjedana kući sa svojim sinom.

Oni su bili bolno teško.

Pokušao sam da idem u tempo nisam mogao održavati.

Sam umorna brzo.

Prisećao sam o vremenu kada moje tijelo je znao šta radi, kad sam znao šta radim, a kada nisam osjećao kao da sam upravo prolazi kroz pokrete u iscrpljeno, spor izmaglici.

load...

To je bilo frustrirajuće.

Nisam se osjećala kao što sam ja, i nisam osjećao sam bio gdje treba da budem kao trkač ili kao majka.

Htio sam da bude bolje, a ja mislio je najbolji način da se bilo tretirati i novorođenčadi njegu i povratku u ovaj sport sam volio kao da sam na treningu.

Odmarao sam se najbolje što se može s bebom koji jede svaka tri sata.

Podstaknut sam se (i može imati na više nego jednom se našao u kuhinji jede tjestenina je, pije Gatorade, i mrmljajući, "Refueling" sa mojim očima poluzatvorenih).

I hidrirana.

Proslavio sam dobre dane: dana kada sam dobio nekoliko uzastopnih sati sna i dane kada mi radi osjetio kao da je potrebno manje napora i vidio sam tračak stari ja.

Na loše dane-dane kada će se kandidovati za možda samo minut ili dva prije nego potrebe da hoda, dani kada sam možda četiri sata od ukupnog sna i jecala dok mijenja Poopy pelene-I čestitao sam pokušala i rekao sebi sutradan bi bilo bolje.

load...

Sam držao u tome.

Nisam otkaz, čak i kad sam stvarno, stvarno htio.

I, postepeno, teške stvari počele da prođu i stvari su počeli osjećati lakše jer sam postao više vješt i kao trkač i mama.

Running-sa svojim zahtjevima da sam mentalno fokusirati i brinuti o moje tijelo-na kraju je moj prelazak na majčinstvo lakše.

I postaje roditelj poboljšati moje trčanje, zahtijevajući da napravim to prioritet i dobiti najviše iz svakog treninga u ograničenom vremenu sam imao.

Tri mjeseca kasnije, ja sam više ugodno u svojoj koži, ali i dalje ima dana kada sam se kao da imam načina da se kao majka i kao trkač.

Ali ja znam da li nastaviti dalje, jednu nogu ispred druge, ja ću doći.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5-Move kolo trening koji će povratiti vaš metabolizam

Post Fitnes

Najčešće traženo za polumaratone i maratone - i sve što biste ikada želeli znati o njima

Post Fitnes

Uradite ovo vežbanje za ravno stomak

Post Fitnes

Vežbe od Pilates instruktora Erika Bloom

Post Fitnes

3 vežbe za kada ste stvarno neuspjeha

Post Fitnes

11 Saveti od žena koje su srušile svoje fitness ciljeve kada su mislili da to ne mogu

Post Fitnes

Najbolja lista plejera za rad na kući

Post Fitnes

Fitness Secrets od najboljih trenera

Post Fitnes

6 stvari Žene koje imaju veliku veličinu su umorne od saslušanja kada rade

Post Fitnes

5 Premešta bachelorettes Shawn Booth Swears po Flat Abs

Post Fitnes

Uradite ovu 10-minutnu joga rutinu nakon svakog treninga da biste postali ludi fleksibilni

Post Fitnes

7 žena Podijeli Kako su vanjski treningi promijenili svoje živote