Kako je trčanje svakog dana za 250 dana (i brojanje) potpuno promenio moj život | BA.Lamareschale.org

Kako je trčanje svakog dana za 250 dana (i brojanje) potpuno promenio moj život

Kako je trčanje svakog dana za 250 dana (i brojanje) potpuno promenio moj život

Ja sam sretniji, ja sam zdraviji, i dao sam otkaz.

Kao što sam stariji, prešlo se na druge sportove, gdje trčanje postao nužno zlo i kazna.

Kasno u praksi?

Pokrenite krug oko polja.

Šapuće dok je trener govorio?

Pokrenite krug oko polja.

I plašio svakog od tih krugova, jer sam uvek bio jedan od poslednjih da završi.

Biti sporo kada si 5 godina je u redu.

Biti sporo kada si 15 i opsjednut šta drugi misle o tebi je mučenje.

Radi za mene je postao sinonim za poniženje.

Nakon završetka srednje škole i timskim sportovima (aleluja), počela sam radi na svom.

Voleo bih da imam nekog divljenja razlog da se vratimo tamo, ali u stvarnosti sam tražio način da kontrolišete svoju težinu.

Za narednih 10 godina, ovo bi bio moj glavni motiv za pokretanje;

Ne iznenađuje, nikad nisam postao konzistentan trkač.

Dao bih sve od sebe za nekoliko mjeseci, možda se prijavite za nekoliko trka, a zatim polako nestati.

Kroz to vrijeme, nikada nisam prestao razmišljati o tome kako rad me čini;

Čitav moj fokus je bio na tome kako trčanje me vidi.

Nisam zaustaviti rad gledanja kao bolan način oblikovanja moje tijelo sve dok nisam počeo raditi na Rodale, kompanije koja objavljuje Runner Sveta.

Odjednom sam bio okružen ljudima koji su uživali radi.

I mislio sam da su ludi.

Jednom sam nazvao Svjetska saradnik trkač je na posebno stresan dan da vidim kako je ona snalazi, samo da joj govornu poštu.

Kada me je nazvala, rekla je da je propustio poziv, jer je osoblje otišao na trčanje zajedno.

Kakav ljudi biraju pregazio kesu čipsa ili bocu vina da se nosi sa stresom ?!

Moja osećanja prema radi polako poboljšana zahvaljujući mojoj beskrajno oduševljen kolege, ali i dalje borila da pronađe motivaciju-dok nisam čuo za RW Run Streak.

Taj niz dešava dva puta godišnje, i dizajniran je da ohrabri ljude da rade najmanje jedan kilometar svaki dan u ljeto između Spomen dan i 4. Jula, a na jesen / zimu između Dana zahvalnosti i Nove godine.

Spomenuo sam da sam s obzirom na to da bi nekoliko prijatelja, što je bilo dovoljno da se osećam obavezu da mu daju go;

U najmanju ruku, shvatio sam, to bi mi dozvolite da jedu više tokom praznika.

Počeo sam trčanje niz 24. Novembra 2017. I, kao avgusta 3, 2018. Godine, nisam prestao.

To je 253 uzastopnih dana trčanja.

U nekom trenutku tokom službene niz, 39 dana, između Dana zahvalnosti i Nove godine, nešto u meni promijenilo.

Nisam mogao artikulirati ono što je u to vrijeme, samo sam znala da je bolje da se osećao kada sam trčao tako da sam i dalje radio.

Sada kada više vremena je prošlo, iako sam shvatio zašto nisam prestao.

Trčanje mi pomaže upravljati moje anksioznosti.

Radim skoro svi moji radi ujutro prije posla.

Isprva, to je bio moj način da se ono što sam smatrao posao uraditi i sa puta.

Nakon nekoliko noći radi u redu, međutim, postalo je bolno jasno samo koliko uticaja ranoj staze ima na ostatak dana.

Ostanem mirniji tokom mog gužva putuje u metrou.

Ne razumijem kako uznemiren tokom dosadne sastanaka.

I ja zahtijevaju manje kofeina da se kreće (primetio sam rekao manje, a ne ništa trčanje nije čudotvorac).

Bilo je potrebno mnogo kilometara, ali sam konačno shvatiti kako rad može biti mehanizam preživljavanja.

Ako ste pokrenuli na pokretnoj traci u svom životu, da ćete biti u mogućnosti da se odnose na ove misli svaka žena je imala na pokretnoj traci:

Osećam zdravije nego ikad.

Jedna od prvih stvari koje ljudi me pitaju kada saznaju o mom niz je, "zar nisi bio bolestan na sve?" Odgovor je: Ne baš.

Imao sam nekoliko prehlada i jedan izuzetno kratak želuca bug, ali nisam uzeo jedan bolestan dan od kad sam počeo niz.

Radi redovno me je učinilo više aktivan, a time i više svjesni kako sam liječim moje tijelo.

Isključim Netflix ranije i više spavati jer imam trčanje ujutro.

Ja preskočiti taj dodatni čašu vina uz večeru jer imam trčanje ujutro.

U prošlosti, sam mislio samo moje tijelo u smislu koliko sam teška ili šta Izgledala sam kao u nekim odjeća;

Sad, ja se fokusirati na to kako neverovatno je da se moje tijelo može pokrenuti iz dana u dan, kilometrima.

A ako se pitate ako je moja težina promijenila sa svim ovim dodatnim trčanje, žao mi je da vam kažem da ne znam.

Nisam sebi težak ili imao želju da u mjesecima.

Moje samopouzdanje je porastao.

Prošlo je skoro 15 godina, ali ako zatvorim oči i dalje mogu sjetiti kakav je osećaj biti veoma zadnja osoba na mom lakros tim da završim grupi staze.

Moji suigrači su bili super podršku i često ran nazad tako da ne bih morao završiti na miru dok su sve gledao, ali samo sam se osećao gore.

Većina mojih staza tada je završila u suzama.

Po mom mišljenju, se sporo prerastao u biti slab i strašnim-ne samo na lacrosse, ali u svemu.

Tako da je ironija ove staze crtu da mi je veliki podsticaj povjerenja nije izgubio na mene.

Da bude jasno, ja sam i dalje spor, a zahvaljujući Strava, ja sam više svjestan nego ikada ranije.

Imam prijatelje na Runner Svjetskog koji doslovno može pokrenuti dvostruko brže mogu.

Dvaput!

Ali to me ne smeta.

Moj cilj je da pokrenete barem kilometar svaki dan, a ja sam to uradio.

U posljednjih 253 dana sam pokrenuti u snijegu, sam pokrenuti na odmoru u Europi, sam pokrenuti u 5 ujutro, sam pokrenuti na pokretnoj traci u ponoć, sam pokrenuti trke, sam pokrenuti s prijateljima, ja sam radi na Božić-I've vode toliko puta kad nisam mislio da bih mogao.

load...

A ja počinjem da mislim da mogu učiniti druge stvari nisam mislio da bih mogao, što je razlog zašto sam okrivljuju this run crtu što si mi hrabrosti da dam otkaz i vratiti se u školu.

load...

Ja sam te uplašio?

Apsolutno.

Ali ja sam i uplašen posljednji zahvalnosti kada sam imao 39 dana radi ispred mene i znamo kako je to ispalo.

Da autsajder, nema ništa posebno specijalnih o mom trčanje niz.

Ne radim nešto cool kao nosi drugačiji par cipela za svaku Run Like Runner Svjetskog Shoe & Gear urednik, Jeff Dengate.

To je daleko od najdužeg (taj rekord pripada Ron Hill, koji je nastavio za 52 godina, 39 dana).

Ali RW Run Streak je bio jedan od najneverovatnijih stvari koje sam ikada učinio.

Čak i ako sam prestao danas radi, mislim da ovo iskustvo će i dalje utjecati na moj život u godinama koje dolaze ali ja ću kasnije testirati tu teoriju.

Za sada, trči 254 zove moje ime.

U članku Kako Running svaki dan za 250 dana (i Counting) Has Changed My Life prvobitno pojavio na Runner Sveta.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Cals Cals Like a Convict with This OITNB-Inspired Prison Workout

Post Fitnes

5 Vanjski vježbovi koji pobjegnu za 3 mile

Post Fitnes

3 vežbe za kada ste stvarno neuspjeha

Post Fitnes

Kako se zadržati na odmoru

Post Fitnes

Pokušao sam da kažem da sam poneo svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

6 Saveti koji će vam pomoći da iskoristite najviše online klase

Post Fitnes

6 načina da imate dobro održavanje higijene

Post Fitnes

Vaš 10-K Run-Walk plan obuke

Post Fitnes

Najbolji pokloni za vašeg prijatelja koji nosi telo 24 7

Post Fitnes

Kako je Alexandra Daddario Baywatch prvi put u životu

Post Fitnes

Da li je dobra ideja za sportiste da sječu ugljene hidrate?

Post Fitnes

8 stvari koje NE radite s penom za pjenu