Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije | BA.Lamareschale.org

Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije

Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije

"Moj CrossFit život mi je trenirani da budu mentalno teško i izlazi iz teretane."

Prije nego što je umrla, moja majka je rekla: "Budi tu za svoje momke, Krissy Ann", misleći na moja dva sina.

Imajući to obećanje mi je dao dva gola: eliminirati svoj rizik od raka dojke i da počne dizanje koliko težine kao moguće izgraditi snage za budućnost.

Zgrada Snaga kroz CrossFit

Bio sam fokusiran na održavanje zdravog, aktivnog načina života dugo prije nego što je rak dojke moju majku.

Stalno sam u potrazi za mogućnosti držati stvari svježe, ali kao i mnogi, opirao sam sam pojam CrossFit prvo zbog mačizma.

Volio sam brdski biciklizam, staza trčanje, i takmiči u triatlonu.

Race dana bili posebno motivirajuće.

Ima nešto gura sebe da podgorijeva da unutrašnja vatra kao ništa drugo.

No, nakon mog muža Brian me je ubedio da probam CrossFit jer sam "napravljen za to", shvatio sam da je u CrossFit svaki dan je dan trke.

Ne samo da sam se zaljubim u CrossFit, ali moj muž i ja smo počeli vlastite teretana, CrossFit Beacon, u Portlandu, Maine.

Od prvog dana, Brian i ja smo posvećeni izgradnji inkluzivnog atmosferu u kojoj svaki tip sportista može doći po formi i zabavite se.

Od tada, moja strast je ova dinamika zajednice koja je dom daleko od doma za tako mnogo ljudi.

Priprema za Nepoznato

Nakon svjedočimo ono što je moja majka prošla, izbor za sve osim da uklonim rizik od raka dojke za dobivanje profilaktička dvostruke mastektomije postao ne brainer.

Dvostruka mastektomija i rekonstrukcija pomoću vašeg tkivo je složen postupak zahtijeva višestruke operacije, višestruke oporavak, a značajan odlučnost.

Je CrossFit mantra je da se pripremi za nepoznatog i nepoznato obukom sa velikim brojem funkcionalnih pokreta na visokim intenzitetom.

Ronjenje u dramatičan fizički kalibracije mog tijela je sigurno nepoznat.

Planiranje za operaciju je zastrašujuće.

Bio sam zahvalan da imaju izbor na čelo rak dojke.

A možda je to bio kratkovidan, ali moja prva razočaranje je činjenica da će biti najmanje šest tjedana prije nego što sam se vratio u teretani.

Kada je došlo vrijeme za sve hirurške pripreme, svaki član medicinskog tima, od medicinske sestre uzimajući krvni pritisak i težinu mog hirurga tokom konsultacija, je rekao da će moje zdravlje i fitness nivoa pomoći dovesti do najefikasniji oporavak moguć.

load...

Moje povjerenje u ovaj poduhvat rastao svaki put sam čuo svoje uveravanja.

Dok nisam uzeo moju fitness zdravo za gotovo, nisam imao pojma koliko bi mentalna igra CrossFit postati razlika između preživljavanja i procvat.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

The Healing Process

Ja nisam bio stranac na bol.

Moje CrossFit život mi je trenirani da budu mentalno teško i izlazi iz teretane.

Naravno, mogao bih mrtvo dizanje i nazad čučanj, stavljajući se brojevi koji me čini vrstan, ali to je bila moja upornost koji je postao najkorisniji za vrijeme mog oporavka.

load...

Četrnaest sati operacije je dovoljno da neko unazadilo, ali to je bio početni pet dana u bolnici da sam shvatila koliko moja upornost kako bi duže će doći do izražaja.

To upornost je jedan dio tvrdoglav crvenokosa a jedan dio CrossFit petlju.

Vraćanje snage

Prije nego što mastektomija i rekonstrukcija, pullups, sklekova, i teške natrag čučnjevi su podvige sam uzeo zdravo za gotovo.

Za prvih šest tjedana oporavka, to je bio trening samo da hoda uz stepenice i moja ograničenja lift je dizanje galon mlijeka.

U stvari, to nije bilo koliko moje tijelo može podići, ali o tome što moj um i duh mogao izdržati.

Prije nego što moje operacije, znao sam da je oporavak će biti teško.

Uprkos tome što nije u stanju da shvati, koristio sam svaki deo mog CrossFit mentalna igra da se smanji utjecaj operacije.

Prognan sam strah od onoga što moje nove karoserije koji sam nazvao Body 2.0-možda neće biti u stanju da nakon mastektomije.

Sam vjerovao svim srcem da sam jača nego moja bol.

Vjerovao sam sebe da slušam moje tijelo, da ga guraju kada sam mogao, i odmor kada mi je bilo potrebno.

To su bili sve vještine sam mogao koristiti da osvoji sve prepreke u teretani iu životu.

Gurajući tijelo 2.0 u New Limits

Nakon otprilike tri mjeseca, kada sam bio u potpunosti vratio u teretani, korist iz činjenice da CrossFit treninga ne samo da su me fizički prilagodljiv, ali i mentalno prilagodljiv.

Što sam više u pitanje svoje granice dok je još slušao moje tijelo, brže sam napravio dobitke: u sklekova vratio, onda pullups, konačno situps, i nisam tu zaustaviti.

Iako je moj napredak prekinuo dvije druge potrebne operacije u protekle dvije godine, da samo mi pruža priliku da ponovo i ponovo osvojiti.

Izabrao sam preformulisati planiranim zastojima kao svoju mentalnu znanost kamp.

Svaki put kada sam bio prisiljen da napravi pauzu da se oporavi od operacije, suočena sam obnovila izazovom da povrati isti CrossFit prekretnice.

Jednom sam pronašao put do kraja hirurške odiseje, nisam se okretao.

Čini Body 2.0 je još jači nego Body 1.0 svega zbog na mentalna igra igra teško.

Pao sam na ličnu evidenciju ranije sam mislio da je izvan mog domašaja, jer nakon što sam prošao, ja dugujem sebi da gura moje ruba kao nikada do sada.

Bilo bi lako dozvoliti da moja bilateralnih mastektomije do kraja mog CrossFit život, ali šta je tu zabavno?

Dovođenjem uporni još razigran način razmišljanja u teretanu mi je omogućilo da postigne stvari Rečeno mi je tijelo 2.0 možda nikad ponoviti.

Volim da mislim svakog dana, kao još jednu priliku da postavi bilo kakvu lični rekord želite, u ili izvan teretane.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Da li ste zaista spremni da se prijavite za tu trku? Kako znati za sigurno

Post Fitnes

Programi za podelu bicikala proširuju

Post Fitnes

Pomogao sam hiljadama ljudi u obliku - ovo je najbrži način da vidite rezultate

Post Fitnes

Zašto NE MORATE da ideš velikom ili idi kući u teretanu

Post Fitnes

Gledajte trening ovog maminog igrališta i pripremite se za pražnjenje

Post Fitnes

Tačno Kako zapaliti više kalorija nakon sledećeg pokreta

Post Fitnes

Istinska priznanja bivšeg takmičara iz bikinija

Post Fitnes

Ova 58-godišnja žena je tek završila svoj 1000. Insanity trening

Post Fitnes

Da li je bolje trčati za milje ili vreme?

Post Fitnes

20 najljepših muških slavica

Post Fitnes

Tačno Kako Ashley Graham radi, prema njenom treneru

Post Fitnes

5 Saveti za trkačke događaje Vi ste PR u sledećim 10-K