Kako da ne budete novi neprijatelj u svojoj klasi fitnessa | BA.Lamareschale.org

Kako da ne budete novi neprijatelj u svojoj klasi fitnessa

Kako da ne budete novi neprijatelj u svojoj klasi fitnessa

Jer budimo iskreni: Svi smo bili tamo

2. Get postoji pet minuta ranije.

A kada radite, idite do instruktora odmah i predstavite se.

Reci: "Zdravo, ja sam Annie.

Ja sam novi. "Većina instruktora su dobro obučeni dovoljno da da je to vaša preče kupovine vapaj za pomoć, i oni će uzeti minutu da vas vodi kroz ono što se spušta u klasi.

Takođe, olakšava im da zadrže na oku tokom klase tako da mogu pomoći ako krene dole, previše.

3. Pitajte instruktor gdje treba stajati.

On ili ona može imati određenu mjesto da je to najbolje za početnike.

Ako ne, odabrati mjesto negdje u sredini sobe.

Na taj način, ti nisi u prvom redu sa svim VIP devojke koje može ili ne može tajno ti suditi za razmišljanje možeš samo ušetati i dobiti status u prvom redu (hej, to se događa), a ti si također ne u povratku, zvani krvarenja iz nosa sekcija, gdje možete jedva vidim u čemu je instruktor radi.

Što je zaista važno s obzirom vi zapravo nemate pojma šta on ili ona radi.

4. Ne viču "kako to da uradim?" Pitanja instruktora.

Zvuči očigledno, ali Lewis-McCormack kaže da je neverovatno visok broj žena to prilikom svake klase predaje.

Stvar je u tome, iako se čini kao da će vam pomoći da shvatim Šta se dešava, to zapravo može poremetiti instruktor toliko do te mjere da ona će biti izbačeni van svoje igre i manje mogućnosti da vam pomogne.

load...

Umjesto toga?

Samo nastavi i rade šta god dio potez koji vam se.

Uvijek možete pitati je da objasni tehniku ​​u pitanje nakon klasi, kada neće nered s njom protok svojim Q.

5. Idi sam-ili sa prijateljem koji zna konopce.

Drugim riječima, pokušajte da ne ide sa nekim ko je i novo.

Zvuči zabavno u teoriji, cijeli "oh to će biti velika, možemo samo zajedno smijati naš put kroz to" stvar, ali ima neko nasmijati sa o klasi kao što se događa čini manje vjerojatno da je potrebno ozbiljno i stvarno pokušati dobiti najviše iz njega.

load...

Osim toga, to će biti mnogo više, očigledno da si novi ( "OMG, kakvi su ovo joga ljudi uzvikujući oko ?! Pa nezgodno, tee hee hee šapat šapatom kikotanje kikot"), što može učiniti ako se osjećate više od mjesta, a ne manje.

6. Donesite vode.

Nije sve teretane pružaju boce.

A ako imate miru se na pola puta kroz klasu u potrazi za hidrataciju, ćeš završiti propušta o ključnim uputama, koje će samo učiniti više zbunjen.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Koji je najbolji način za brzo toniranje: telesne vežbe ili trening snage?

Post Fitnes

Vježba sa totalnim tijelom koju morate pokušati

Post Fitnes

Šta trebate znati pre nego što pokušate Instagram Star Lude popularne vježbe iz Ante Viktorije

Post Fitnes

9 Tiny pokreti koji će napraviti veliku razliku u vašem telu

Post Fitnes

6 Poznati treneri podijelite vanjske vežbe koje rade sa svojim poznatim klijentima

Post Fitnes

Ja sam hodao po stepenicama svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

3 načina za toniranje grudnog koša i ramena bez izvođenja jedne pištolja ili ploče

Post Fitnes

Plejlistu koja će izaći iz treninga

Post Fitnes

Fitness Secrets od najboljih trenera

Post Fitnes

5 načina da koristite tehnike disanja da biste dobili bolji trening

Post Fitnes

Tačno Kako zapaliti više kalorija nakon sledećeg pokreta

Post Fitnes

Kako precizniji su kardio-mašinski kalorijski displeji?