Kako biti vaš lični trener | BA.Lamareschale.org

Kako biti vaš lični trener

Kako biti vaš lični trener

Vi ti!

Fitnes

Kako Be Your Own Personal Trainer

Vi ti!

Pronalaženje lični trener da ostanete na pravom putu je ozbiljnu posvećenost (da ne spominjem, skupe AF).

Nemojte da nas pogrešno, ljudski trenera koji znaju njihove stvari i imaju puno iskustva vrede svaku paru, ali nove aplikacije zdravlje i fitness sa trenerom-ovski kvalitetama može pomoći Žena kad joj je budžet ne uključuje fitness guru.

I ako imate malo iskustva u fitness, kao znajući kakav Burpee i biceps pregib su, oni su odlična opcija će vam pomoći da rade od bilo koje vrijeme želite, kaže New York City-based osobnog trenera i nutricionista Alissa Rumsey, CSCS

Očigledno, to je zaista teško zamijeniti neke od prednosti pravog osobnog trenera, a posebno kada je u pitanju stvari kao što su prilagođavanje treninga, usavršavajući svoj oblik, i čuvanje ste odgovorni, kaže Rumsey.

Uz sve to se, rekao je, da je moguće biti svoj osobni trener (uz pomoć vašeg telefona).

Vi samo morati staviti u istu količinu vremena koje bi sa ljudskim trenera, kaže Rumsey.

Evo pet aplikacije koje će definitivno vas istresti u "Pa, da, ja sam radio čučnjeve" vrsta puta).

Nike želi da vas istresti baš kao lični bi trener.

Počnete da koristite aplikaciju odabirom cilj (dobiti lean, jak, zategnut, ili fokusirana) i odaberite jednu od 100+ treninga stvorio Nike trenera.

Svaki trening dolazi s video, korak-po-korak slika i audio znakova (od ljudskog bića!), Tako da se održavanje pravilnog oblika.

Ako vam je potreban odmor, možete pauzirati trener i da ga svojim tempom.

Trošak:

Besplatno za iOS i Android

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

FitStar je sve o personalizaciju vježbe kao trener bi, uz zadržavanje udobnosti na umu.

Svaki trening na FitStar zahtijeva malo ili bez opreme i strukture aplikacija ih u vremenima koji rade za vas, da li to znači 30 minuta na vikend ili 10 u sedmici.

Na kraju svakog treninga, vi ćete odgovoriti na niz pitanja da daju povratne informacije aplikaciju tako da ste i dalje miješanje to dok se krećete naprijed u vaš napredak-vrste poput stvarnog života trener.

load...

Trošak:

FitStar Basic (dva treninga tjedno) je slobodan;

FitStar Premium je $ 39.99 mjesečno.

(Oba su za iPhone.)

Trošak:

Besplatno za iOS i Android;

Treneri počinju od $ 30 mjesečno.

Pa možda ovo nije baš personalni trening na najbolji način, ali pola zabave rada sa strašan trener zaglavi do svojih običaj playlist.

(Amiright?) Tvorci Spring aplikaciju opisuju ga kao "Pandorina ispunjava Fitbit" jer igra pjesme da sinkronizirati do brzinu dok hoda, trčanje, biciklizam, cross trening, ili tako nešto.

load...

I kada se vježba poklapa sa brzinom od pjesme koju slušate, možete osjećati manje umorni tokom znoj Sesh (veruj mi, to je nauka).

Navodno, numera se stvara pro DJ-eva, ali možete miješati i odgovaraju svoje omiljene pjesme i umjetnika, a aplikacija će ih sinkronizirati na svoj znoj.

Trošak:

Besplatno za iOS

Kao dobar trener koji uvijek drži vaše tijelo pogađanja je Sworkit aplikacija nudi gomilu treninga, kao što su snaga-trening, istezanje, joga, kardio, i pilates.

I sve su to opreme bez, što je super-zgodno ako nemate člansku teretani ili svoju opremu.

Svaki trening je trener video demonstracije (koje sadrže oglase u besplatnoj verziji. Womp.), Verbalne znakove i upute.

To vam omogućuje da personalizaciju iskustvo dizajniranja tri prilagođene treninga, a ako ste ljubitelj Google Fit i MyFitnessPal, možete sinkronizirati vaš trening direktno na one aplikacije, tako da ne morate da se prijavite vaše aktivnosti više od jednom.

Trošak:

Besplatno za iOS i Android;

Sworkit Premium je $ 2.99 mjesec ili 19.99 $ godišnje.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Fit Nevesta, Sedma nedelja: Plan vežbanja

Post Fitnes

7 načina na koji ste potpuno sabotirali svoje jutarnje vežbe

Post Fitnes

20 Crni petak i Cyber ponedjeljak Deals for Fitness Junkies

Post Fitnes

Opasnosti od blata

Post Fitnes

12 Camping Essentials za Big Bear ili Just Your Backyard

Post Fitnes

5 žena Podijeli tačno kako su potpuno pretvorili svoje kurve

Post Fitnes

Kako se pripremiti za biciklistički deo triatlona

Post Fitnes

Skulptirajte i tonirajte gornje telo sa samo jednom pomerite se

Post Fitnes

Ovi čarobni treningi čuvaju plamenove dugo nakon što udjete u tuš

Post Fitnes

Ovaj 10-minutni HIIT trening će vam pomoći da skulptate lude tone abs

Post Fitnes

5 Kardio mitovi morate prestati verovati

Post Fitnes

Radila sam u svojoj dnevnoj sobi na mesec - Evo šta se desilo