Ja sam bio na $ 15,000 Fitness Retreat - Evo šta sam naučio | BA.Lamareschale.org

Ja sam bio na $ 15,000 Fitness Retreat - Evo šta sam naučio

Ja sam bio na $ 15,000 Fitness Retreat - Evo šta sam naučio

Bila je to danas u povremeno kažnjavanje raj.

A onda sam nekako pao sa fitness vagon, a ispade i indulgencije mog života kao putopisac počeli da uhvati korak sa mnom.

Dakle, kada me je pozvao da se bude prvi gost njenog privatnog, super luksuzan, potpuno prilagođen fitness povlačenje-The Art of You-u Manuel Antonio, skočio sam u priliku.

Zvučalo je božanska, ako teško sedam dana da se u prekrasnoj Balinese vila vode napora šarmantni muškarci koji su obojica dogodi da masera i veliki kuhari, plus svježe zdrave hrane i mnogo sati napornog, teške težine treninga.

Oh, i plažama i šumama kiše i majmuni.

To je paket koji je puni 15.000 $ za, iznos koji udvostručuje što čak i bahate banje u Sjevernoj Americi rade.

Ali, Terri je obećao tona pažnju i savjete navike mijenjaju.

A ja bih stavio novac na njenu sposobnost da dostavi.

Dakle, kao što joj je gost, probudila sam se u 4:30 za pukotine-of-zore let Newark (favorit aerodrom svima!) I stavim u Walsh rukama.

Evo šta je pao tokom mog sedmice u povremeno kažnjavanje raju.

Nedjelja:

Terri je na pisti u Quepos Mark Goldstein, koji je vlasnik vile s partnerom Jon Harper, da me pozdravi.

Daju mi ​​itinerer su proveli dva tjedna priprema, stavljajući misao u svakom detalju svodi na koliko riže trebalo bi da se sa kojom ručak.

U svom ljubičaste patike, kratak joga šorc, i toplo-roza bretele, ona izgleda kao u srednjoj školi navijačica.

Rekao bih voleo bih da izgledaju kao ona kad sam u njenim godinama (ona je 52), ali u stvari želim sada da izgledaju kao ona.

Mislim da je ovo inspirativno, a ne zastrašujuće: Idem da naporno rade ove sedmice u cilju da se približe.

Kada je potrebno moje mjerenja, ja sam zabrinut-sam znao da ću pustiti stvari idu, ali nije znao da je to loše.

Ja duplirati odlučnost.

Ponedjeljak:

Sunce me probudi u 5:30 ujutro, i Mark dodje sa pločom voća i smoothie napravljen moringe, proteinima pakuju kamut, a kurkuma da je upravo izabrali na svom imanju.

Rano u krevet, rano rasti stvar je mnogo lakše nego u New Yorku.

(Shvatam da treba više raditi na prvoj polovini ta jednačina kod kuće.) Danas, imam četiri treninga tijelo težine u Terri je aktivan otpor trening (ART) Način-u 6:30 na plaži (interval radi) i onda u 8:30, 11:30 i 16:00 na jogu palubi.

load...

Mrzim radi intervalima na plaži koliko ja bilo gdje drugdje i sam olakšanje da ostatak dana će biti ne-utjecaja.

Terri je dizajnirao Način ART biti povreda-preventivne i da se fokusira na usklađivanju i angažovanje stopala, pupka, rebra i ramena u svakom trenutku.

(To ne znači da je mellow: Korak brzo od dasaka u jednom nogom stoji ravnotežu 20 puta i vidjeti kako brzo vaše srce je trka.) Ona je također voli spoj vježbi, uvrtanje, i kružnim pokretima, što čini trening mentalno privlačan, volim da mislim, ne samo zoniranje out.

load...
load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Najbolji trening Hollywood-a za 7-Move Strength Trening se zaklinje

Post Fitnes

5 Pokreti koji pomažu Carrie Underwood dobiju OVO Oružje

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vam pomoći da znojite svoj put do ravnog zraka

Post Fitnes

O seksualnom napadu ostavio me uznemirujuće anksioznost - dok nisam našao jogu

Post Fitnes

Vidite 4 vrhunske fitness osobe koje se srećno ne slažu sa takozvanim mršavim izazovima

Post Fitnes

8 Running Headbands koji nikad ne skidaju

Post Fitnes

Podignite svoj put do boljeg raspoloženja

Post Fitnes

Perks pripadanja manjoj teretani

Post Fitnes

8 najboljih gradskih uzbuđenja u SAD-u

Post Fitnes

Da li imate ovisnost o vežbanju? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste pronašli

Post Fitnes

Najbolji sportski grudnjak za oblik tela

Post Fitnes

Ovaj zimski sport ubacuje INSANE broj kalorija