Ispitana pijaća proteina na bazi plantaže posle svakog treninga - Evo šta se dogodilo | BA.Lamareschale.org

Ispitana pijaća proteina na bazi plantaže posle svakog treninga - Evo šta se dogodilo

Ispitana pijaća proteina na bazi plantaže posle svakog treninga - Evo šta se dogodilo

Rezultati su prilično impresivno.

(Pokrenuti svoj novi, zdravi rutinu s ženskim zdravlja 12-Tjedan Ukupno Body Transformation!)

U stvari, od januara, sam dobio najmanje sedam različitih marki veganskih proteina u prahu na mom stolu, mnoge od kompanija koje su nekada fokusirana na surutke.

Svaki obećavaju pravi, superhrana sastojaka, izuzetnog ukusa, i vise od 20 do 30 grama proteina, uglavnom iz graška.

Zaintrigiran, odlučio sam da dam šansu da vidimo da li će hip pića ništa za moju snagu-trening rutina.

Nakon poslušna poređenje sastojaka, izabrao sam da idem sa Vega, koju mnogi smatraju OG veganskog proteina u prahu (to je bilo oko za nekoliko godina).

Neki od drugih marki sadrži karagenan, moguće upalni, koje sam pokušati izbjeći.

Takođe mi se dopalo da Vega ima velike kade, kao i ready-to-drink mini kartone, tako da sam mogao da uzmem podrhtavanje u pokretu, ako je potrebno (opet, #lazy).

Isprva, bila sam potpuno isključen po ukusu.

Čokolada formula podsjetio me na stare škole SlimFast protresti, ali s više zrnastost i dugotrajan okus umjetnih zaslađivača.

(Vega koristi ekstrakt lišća stevije za slatkoće.) Sam popio oko trećinu svog podrhtavanja i prolio ostatak niz vodu.

Pokušao sam vaniliju sutradan i bio mnogo srećniji dok sam mogao probati zelene baze (kelj, spanać, zelene alge, brokula, itd), to me podsjetio na razvodnjena smoothie: čist i osvježavajući.

Nakon pet-ak dana, navikao sam se na ukus, pa čak i raduje ga.

Na dana sam imao trening događaj u jutarnjim satima, ja bih pijuckati na pola šejk prije Sesh i završiti ostatak nakon.

Možda je to bio placebo efekt, ali otkrio sam da sam bio malo više budan tih dana.

Imao sam više poleta u nogama za biciklizam, više snage u svom jezgru i ruke za boks.

Ja ne znam je li to bila činjenica da sam imao "hrana" u stomaku da bi me prevario, ili ako se uzme vremena da se napravi piće mi je dao više vremena da se zaista probuditi, ali razlika je bila opipljiva.

load...

Moje zamašnjaka TorqBoard tako rekao.

Ne treba puno opreme-ili bilo na sve da se stane.

Pogledajte ovaj bez opreme treninga:

Tokom tri tjedna gotovo svakodnevno Shakes, izgubila sam pet kilograma.

Ne znam da sastojci u groznici sebe zbog toga sam izgubiti težinu, ali znam da su pomagali u moje kontrole dio (pravi problem za mene).

Kad god sam popio jedan nakon treninga, dok kuhanja večere, sam jeo manje od mojih kasnijih obrok.

I ja sam imao manje šećera žudnje: Umjesto jede nekoliko komadića tamne čokolade za desert, da ću završiti u posljednjih nekoliko gutljaja mog podrhtavanja i osjećati savršeno sadržaj.

load...

Osim toga, nisam izgubila mišićnu masu, koliko ja mogu reći.

I snagu-vlak četiri dana u tjednu, a od lepi za puder, nikada nisam dobio više komentara na rukama.

Uz gubitak masnih naslaga, kao manji jer može biti, moj mišićni tonus konačno pokazuje kroz.

Naravno, to nije transformacije kojim se okreću, ali hej, ja ću ga uzeti.

U međuvremenu, ja volim biti bolno, ali mrzim uzimanje više od jednog dan odmora tjedno, jer radi se je mentalna terapija za mene.

S pićem, nisam mogao da ne primetim koliko manje iscrpljena sam osetio na mojoj dane, čak i ako moji mišići su bili super bolne.

U cjelini, moje tijelo osjetio manje teška i umorni, što mi je omogućilo da stisnem u malo više aktivnosti (kao što je penjanje pet stepenica u metro stanice) na dan oporavak.

Oni dodaju naletima aktivnosti dodao samo svoju energiju, tako da sve u svemu, sam se osećao sjajno čak i kada mi mišići nisu.

Da budem iskren, ja ne znam da je pio bilo podrhtavanja prije ili nakon svakog treninga je sve što je održiv.

Ali ako ti, kao i ja, borba da se u svakodnevnom proteina jer ne jede meso ili mliječne, na biljnoj bazi proteina u prahu može biti ono što je potrebno da uzdrma (ha) svoj fitness rutinu-na dobar način.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

13 najvećih mita za fitness

Post Fitnes

15 Fitnes navika koje morate uspostaviti u svojim 20-tim godinama

Post Fitnes

Podloga za jogu za polustrukture

Post Fitnes

Mogu li pokrenuti previše?

Post Fitnes

Plivač Natalie Coughlin

Post Fitnes

5 načina izbegavanja povrede tokom treninga

Post Fitnes

5 Kardio mitovi morate prestati verovati

Post Fitnes

Tačno kako Kate Upton radi kako bi se oslobodila i snažna

Post Fitnes

Šta se Vaš teretana krije od vas

Post Fitnes

Ovi 3 pokreta će vam pomoći KONAČNO da usmere glavu

Post Fitnes

Ja sam 10 minuta treninga snage svakog dana na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Da li su žene ili muškarci pejs maratoni bolji?