Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila oružje o ubicama i sudeći sledeću fitnes staru | BA.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila oružje o ubicama i sudeći sledeću fitnes staru

Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila oružje o ubicama i sudeći sledeću fitnes staru

Šta vaš tipičan dan izgledaju, i kako radite u fitness?

Budim se 4:45-05:00 svaki dan, tuš, i izaći na vrata.

Udario sam na zemlju trčanje: Ja glavom pravo u frizuru i šminku, a zatim otići u moju garderobu, gdje ću pripremio za ono što će biti na Insajder taj dan i da se promijenilo.

Na setu, ja ću ići preko svih mojih skripti, onda to neki teasera sa Yahoo Live !.

Onda, film koji smo emisiju, i čim smo završiti, ja vozim preko Universal pucati Dom i porodica.

Imamo probe 11:15-12:00, a onda pucamo 01:00-03:00 U međuvremenu se, meni ide od jednog kraja seta sve do mog možete pronaći prikolica-čak iu visokim petama-veze više VoiceOver posla za Insajder.

load...

Ja da strateški jer sam mislio: Znaš šta?

Ako ću to učiniti, mogao bih se ostvarivanje.

To je zapravo postao veliki vic na setu: Svi su umiru smeju, kao što su "O moj Bože, ne ide!

Kliknite klik-klik klik. "Postoje kola za golf koje bi me, ali ja bih radije da nosim Fitbit i dobiti što više koraka u koliko je to moguce.

Nakon 5 sati, ja ću odvesti kući, igrati s bebom, dajte joj malo večeru i kupanje, i stavi na spavanje.

To je obično kada idem u teretanu za oko 45 minuta kardio i istezanje.

Onda, ako ja ne pravim večeru, moj muž hoće.

Mi ćemo gledati malo televiziju, ima vremena, a onda sam bukvalno pasti u krevet.

Fotografija ljubaznošću Debbie Matenopoulos

Wow, verovatno bismo srušiti u krevet!

Kako ti ostati aktivan vikendom?

Trudim se da podigne Runyon Canyon koliko god mogu.

Čak i kada sam bila trudna, ja bih to.

A ja radim hard hike: Idem sa strane planine i puzati kroz četku.

Ako završim Runyon i nisam prljav, a onda sam se kao da nisam zaista to.

Ja isto volim da radim jogu, previše.

Imam članstvo u Yoga Works, a ja idem u svoje 2 - razred 3-Flow.

Teško joga je dobro za mozak jer potpuno iscrpi ti i snage da razmišljate ni o čemu drugom osim koji predstavljaju držiš devedeset sekundi.

Čisti svoj um na taj način, a do kraja, obično sam toliko iscrpljena da sam zaspati tokom savasana.

Kako su vašeg treninga promenila tokom godina?

Igrao sam nogomet moj cijeli život odrastanja, a bio sam i navijačica i gimnastičarka.

U mojim ranim dvadesetima, kada sam živi u New Yorku, koji rade na MTV, i odlazak na NYU, mislio sam da ako sam radio sat i pol kardio i trening sa tegovima u teretani, nisam baš radi ništa.

load...

Ali da budem potpuno iskren, kada sam počeo raditi jogu, moje tijelo transformiše!

Postalo je 100 puta bolji.

Mislim da je to stvarno dokaz znajući tvoje telo i saznate što radi za vas, jer ne svaki trening radi na isti za sve.

Ruke posebno su ubica!

Recite nam svoje tajne!

Hvala ti!

Da, to je od joge, u početku, au posljednje vrijeme, jer sam okolo sa 18-mjesečnu bebu koja teži 23 kilograma!

Mislim, svaka radna mama zna ne samo kako je teško da se vrati u formu nakon porođaja, ali i koliko je teško da posveti više vremena sa svojim treninga kada imate bebu.

Imate ovoj maloj, mala, divno stvorenje-ova bića-to ovisi o sve za vas.

Dakle, morate dobiti vaš trening u kad god možete.

Pokušat ću da uradim ruku prese na poleđini moj kauč, ili držite joge poziraju za minutu tokom dana.

Ništa što će me previše znojav, ali to je tih malih stvari koje zaista važno.

I također, moj muž je odličan u rock-climbing, pa me je izvadio nekoliko lekcija.

Slušaj, ja sam, nije velika, ja neću lagati, ali to je zaista impresivno šta nekoliko dana rock-penjanje može učiniti za mišiće!

Fotografija ljubaznošću Debbie Matenopoulos

Ono što je vaše iskustvo s trenerima?

Da li ste ikada radili sa jednom?

Imam puno prijatelja koji su treneri, a ja sam radio sa mnogo u prošlosti.

Mislim da je to, za mene, ne treba mi jedan za motivaciju-ja sam vrlo discipliniran.

Ali, treba mi neko da mi kaže šta da radim, a ja ne mislim da sam sama u tome.

Kada sam prvi put počeo raditi nešto, nisam imao pojma šta radim.

Ali kad sam početi raditi s trenerom, on me je pitao koji su moji fitness ciljeve, i stavi me na put znajući tačno šta da radi.

On zapravo me zanimaju u transformaciji moje tijelo.

Koja je vaša fitness motivacija?

Imam bolovi iz prošlih povreda bavljenje sportom kad sam bio mali, tako da borave aktivan i fit čini da se osećam bolje i daje mi bolji osjećaj blagostanja.

Drugo, volim mentalne prednosti.

To je zaista veliko olakšanje i način opuštanja za mene.

Dakle, iznad i izvan rezultate možete vidjeti, samo ta dva razloga su vredi.

Ali onda, i ja ne vidim svoju garderobu montažu bolje.

Vidim definicija u rukama, nogama, i stomak, a te promjene me poticati.

Na kraju, želim da budu zdravi za moju kćer.

Želim biti u mogućnosti da bude oko za dugo vremena i igrati s njom.

Ako ne brinuti o sebi, a ne ostanete aktivni, znate izreku: Kad ga ne koristite, možete ga izgubiti.

Istina je.

Koje su neke od stvari koje ćete biti u potrazi za što sudiš finalisti Sljedeća Fitness Star?

Mislim da ću biti u potrazi za se, koliko dobro oni mogu prilagoditi treninga, kako dostupni su njihove rutine, neće svi biti u stanju to učiniti?

Kako izvodljivo je za rad mame?

Kako dugotrajan je to?

I, na kraju, kakvi su rezultati?

A kako je njihova treninga se osećam?

Mislim da je važno imati osjećaj ispunjenosti na kraju treninga-želite da se osjećaju kao da si uradio nešto.

Želim da se znoji.

Koji resursi idete sada da pronađu nove treninge da pokuša?

Volim da gledam žensko zdravlje i sve svoje društvene medije.

Takođe volim gledajući Fit devojaka širom sveta na Instagram.

Uvijek sam tako impresioniran ove devojke u tim 20 do 30 drugi video.

Kao, moj bože, da li su impresivni!

Stavili su snimke da se ohladi muzike.

Potpuno je što me visoki i čini me žele isprobati vježbe sebe.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Najbolji jopići za joga, prema vrhunskim instruktorima joge

Post Fitnes

Kako dobiti pogodne prednosti iz bilo kojeg treninga

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vam pomoći da znojite svoj put do ravnog zraka

Post Fitnes

5 vežbanja koja zapaljuju više kalorija nego spin klasa

Post Fitnes

Programi za podelu bicikala proširuju

Post Fitnes

4 Trendovi treninga morate preskočiti, prema ekspertima

Post Fitnes

8 najboljih gradskih uzbuđenja u SAD-u

Post Fitnes

Najbolja pokretačka motivacija ikada

Post Fitnes

Bodyweight trening ne želite da potcenjujete

Post Fitnes

6 Treneri dele svoje omiljene načine za jačanje bez upotrebe tegova

Post Fitnes

5 Burpee varijacije koje će vam omogućiti brži trkač

Post Fitnes

7 Padanje trkačke jakne koji vas neće pretvoriti u prepuštene nerede