Da, ova mama se prilagodi svojim blizankama kao tikve | BA.Lamareschale.org

Da, ova mama se prilagodi svojim blizankama kao tikve

Da, ova mama se prilagodi svojim blizankama kao tikve

Najslađeg težine ikad.

Prije nego što je rodila, Ana je radio kao marketing menadžer, ali njen napredak inspirisan je da nastavi personalni trening (upravo je završila studije).

Ona je dokumentovanje svoja iskustva u fitness i majčinstvo na društvenim mrežama, a mi smo je volim neodoljive Instagram fotografije i video zapise.

(Za savjete o tome kako da se stanji i izgraditi mišića, pokupiti Lift Get Lean Holly Perkins.)

HAHA to me nervira!

Porodice koje treninga zajedno - držati zajedno!

Imamo tako zabavno raditi ono što volimo sa našim malim ljudima.

Napravite vježbe FUN i svoj put do zdravog, uravnotežena način života će biti onaj koji raste u ljubavi!

Vježba ne mora biti naporno, da svojoj porodici i prijateljima su uključeni, biti kreativni i ne zaboravite da ne morate provesti sate u teretani - samo 20 minuta dnevno kretanja vaše tijelo će učiniti čuda za vas!

@fit_moms_of_ig @igfitmoms @fitmomsinspire @ home.exercises @quickfitworkouts @thehomeworkouts @workoutsbyyou @ shonda1020 @fithealthyworkouts @fitgirlvideos

Kao što možete vidjeti, ponekad je čak i dobiva joj zaručnik uključeni!

To je tako užasan dan u Melburnu danas.

Moje trening jutros je bio prilično jadno postavke - tamna, kiša i jak olujni vetar sam imao Lachie i Samuel tamo izbacivača mene gleda kroz prozor ~ vole gleda svoje mumija.

load...

Nisam mogao da snimim ovaj jutra treninga, jer sam bila ograničena na 2m x 2m prostora u nastojanju da ne bude natopljen pa evo gornji dio tijela vježba jesam neki dan.

Ponovite ovaj 3 - 4 puta sa što manje pauze moguće između setova.

@igfitmoms

Giggles i Squishy beba obrazi su prilično dobri motivacija, ako nas pitate.

Zar ne svi volimo TRANSFORMACIJA utorak ?!

Možete dobiti pogled na sliku toliko da glavu počinje da vam kažem "da si jedva bilo transformacije na svim 'ili' svoj napredak plateaued 'ili' sranje zašto si sve to pojesti čokoladu od sira na Božić ne mogu potpuno vidjeti ga na bedrima 'Umjesto slušajući brbljanje u mojoj glavi, odlučila sam da mislim na svoju napredak mentalno i fizički.

Prije 8 mjeseci moje tijelo je boli (dovoljno fer stvarno, samo rodila dva bebu ljudi) i jedva sam mogao hodati 1km.

Danas, Trčao sam 10km gura dvostruka kolica gore i dolje brdima i nije bila samo moja disanje na tačke, ali psihički sam osećao u kontroli i ja volio u svakom trenutku.

load...

Prije 8 mjeseci sam bio umoran, osetio malo izvan kontrole i potpuno izvan moje zone udobnosti pokušavajući da se brine za dvoje novorođenčadi i bila zabrinuta možda pati od post natalni depresije.

Danas, i ja iskreno imam vježbu kredit, osjećam se sretan, kontrolu, pun energije (bez obzira na vrlo prekida spavanja) i potpuno sposoban za brigu za 8 mjesec blizance.

Transformacija utorak ne samo da mora biti o onome što vidite na spolja, ali io tome kako se osjećate na unutra!

#transformationtuesday #postpartum #posttwins #motivation #mumlife #momlife #twinmum #twinmom #fitmum #fitmom #homeworkout #homegym #homeexercises #transformation #strongmum #fitmomsofig #fitmomsinspire #fitspiration @fitgirls_inspire @fitmomsinspire @fit_moms_of_ig @postpartum #mumbod #mombod @igfitmoms

Kako je to za #WHstrong?

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

9 Ženski sportaši govore o kandidatima o njihovom obešanju tela

Post Fitnes

Najbolja nova vežba za žene

Post Fitnes

12 pokreta za sagorevanje masti koje će vam pomoći da smršate

Post Fitnes

Nakon 9 godina bez perioda, prestao sam da trčim

Post Fitnes

Ovaj ludi video vežba ima skoro 20 miliona Facebook pogleda - ali radi li?

Post Fitnes

Šta su aminokiseline dodatke - i da li će zaista poboljšati vaše vežbanje?

Post Fitnes

17 žena koje znoju za život podijelite suhi šampon koji se zaklinju

Post Fitnes

Upoznajte Amandu Bisk: Instagram superstar pregovori za prevazilaženje hronične zamorosti, pronalazenje njene unutrašnje joge i bavljenje s hvatačima

Post Fitnes

Početni vodič za Backpacking

Post Fitnes

Šta sam naučio da trčim dva maratona nazad na pozadinu

Post Fitnes

6 načina za pomeranje karijere

Post Fitnes

Izazov za 30 dana