Aktivni datumi Sve Fit ženama treba pokušati | BA.Lamareschale.org

Aktivni datumi Sve Fit ženama treba pokušati

Aktivni datumi Sve Fit ženama treba pokušati

A fitness pisac koji je upoznala svog muža u teretanu dijeli svojih omiljenih alternative piće ili večeru.

Ako fitness je veliki dio svog života i želite da neko u vašem životu, koji je baš kao strastveni o tome, daje ova četiri dana opcija vrtlog, uspon, a odbijanja i trčanje.

Na taj način ćete znati pravo iz get-ići ako vaš potencijalni partner ima istu aktivnu instinkte kao i vi.

Trampolining

Obilazak trampolin park zajedno je odličan način da se oba smijati vama glupo i kretanje limfe kroz tijelo.

Limfni sistem je razrađen kombinaciju plovila, kanali, kapilare, čvorova, a tečnost koja radi sa krvotok za ispiranje viška tekućine i mrtve ćelije krvi iz tkiva.

load...

Sistem je pogonjen kontrakcije mišića, a trampolining je jedan od najboljih načina da se to zatraži.

U redu, tako da je to možda i nije najseksi vizualni.

Ali ritmički Bouncing je i skakanje, okretanje i vrtoglave visine ćete doći u uzbudljivim.

Samo idi u off-peak sati, tako da ne morate brinuti o sudarima s djecom.

Google opcije u vašem području da se pronađe trampolin park u vašoj blizini.

Trapez Class

Na većini ostalih objekata, možete se prijaviti za 90-ak minuta lekcija koju ste napreduje skoči na vrti oko šipke iz ruke i leđa koljenima i može čak uključivati ​​trapez-to-trapez tranzicije.

load...

Kao i kod trampolining, faktor straha od penjanja na ljestve i oslobađanje držite vašeg sistema podrške može otpustiti poplavu endorfina-i falsifikuje vezu između vas dvoje.

Napomena: Instruktori će raditi s vama na osnovu vašeg nivoa sposobnosti, tako da mi se ne morate biti bivši pripadnik Cirque du Soleil da se prijavite.

Pozicije ne rade svoj mobilnost kuka, što može biti korisno kasnije u datumu (ako znate na šta mislim).

Rock Climbing

Većina teretane rock-climbing su postavljeni da prime čak čin početnike, tako da je ovo opcija za početnike ili iskusnih planinara slično.

Dobivanje izvan zone udobnosti može biti odličan način da raste, i vide kako vaš datum rješava zagonetku kreće od rukohvat da iz ruke može biti šarmantan.

Jednom kada dođete do vrha, neprobojne nazad je najbolji dio.

IndoorClimbing.com domaćin obiman kataloga penjanje teretane širom svijeta.

Parkour

"Parkour! Parkour!"

Bonus poene ako vaš datum navodi da epizodu The Office.

Intro klase za ove gimnastiku-ovski, klase klupi hurdling često besplatan, a tokom 60 minuta, instruktori će vas naučiti kako da skoči i razmjera prepreka (niske one, barem u početku), trči ravno uz zidove, i možda čak i učiniti neke ronjenje stomaka peciva.

Kao i kod drugih aktivnosti, svi potezi su skalabilne kao i samih zidova, tako da ne treba biti Kacy Catanzaro iz American Ninja Warrior da se prijavite.

Google "freerunning" ili "parkour" za opcije u vašem području.

-

Jen Sinkler je dugogodišnji fitness pisac i personalni trener sa sjedištem u Minneapolis, koji govori fitness, hrana, sretan život, i opće zdravlje teme na nju Web site, jensinkler.com i piše za razne nacionalnih zdravstvenih časopisa.

Ranije ove godine, ona je autor Lift Težine Brže, e-biblioteku od preko 130 uređaja treninga za gubitak masti, sportski, i sveukupno zdravlje.

Jen radi sa klijentima na Pokret Minneapolis, objekat koji koristi tehnike obuke biofeedback-based.

Certificirani je Kettlebell instruktor kroz RKC (Level 2) i AKK, i olimpijski trener kroz SAD tegova dizanje;

Ona također ima Treniranje Certifikati kroz Primal Move, Progressive Calisthenics, CrossFit i DVRT (Ultimate Sandbag).

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Hottest New Fitness Trend

Post Fitnes

Motivacija treninga 101: Obucite mozak

Post Fitnes

10 Pushup varijacije koje možete učiniti na kolenima da biste skulpirali svoje najbolje oružje ikada

Post Fitnes

5 načina za podizanje trčanja trije

Post Fitnes

5 načina za pripremu PR-a u sledećim 10-K

Post Fitnes

Najbolji pokloni za vašeg prijatelja koji nosi telo 24 7

Post Fitnes

9 Tiny pokreti koji će napraviti veliku razliku u vašem telu

Post Fitnes

7 načina za kupovinu tela za kupaći kostim, počev od sada

Post Fitnes

Kako se pripremiti za biciklistički deo triatlona

Post Fitnes

3 načina za toniranje grudnog koša i ramena bez izvođenja jedne pištolja ili ploče

Post Fitnes

Ja sam hodao po stepenicama svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Najbolji tragači, vodene boce i slušalice za svaki trening