8 Saveti za putovanje do trke | BA.Lamareschale.org

8 Saveti za putovanje do trke

8 Saveti za putovanje do trke

Evo osam načina da se spakujem i putovati kao racing veteran

Fitnes

8 Savjeti za putovanje u trku

Evo osam načina da se spakujem i putovati kao racing veteran

Obuka za trku može potrajati mjeseci obaveze: puno slobodnog vremena troši prijave duge staze, cross trening, istezanje mrzovoljan mišića, i sa tendencijom plikovi.

To je sve što vrijedi to Kad pređete ciljnu liniju, naravno, ali ispostavilo se da možete lako sabotira svoj naporan rad u danima koji su doveli do utrke naročito ako putujete na događaj.

Evo osam načina da se spakujem i putovati kao trkački veteran.

Ne pokušavajte ništa novo

Ovaj tjedan, ne uzimaju novu klasu u teretani ili pokušaj da se na bilo koji novi radnih odjeća ili cipele.

Ako putujete, vi vjerojatno će pojesti većinu svog obroke.

Riječ mudrima: Sada nije vrijeme da pokušate egzotične ribe ili četiri-alarm bizona krila.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Razgledanje Nakon toga

Ako želite da napravite odmor od svojih rase, tack na extra dana nakon događaja.

Na taj način, ne morate brinuti o provoditi puno vremena na nogama razgledanje ili uznemirio stomak sa novim namirnicama.

BYO Gelovi i grickalice

Nemojte pretpostaviti da je brand ili ukus koji te je trenirao sa će biti dostupna na trci sajmu (i trčanje sa gorivom od vas nije probao unaprijed je recept za gastrointestinalne katastrofa).

load...

Kupiti gelovi ili energija rt morate tokom trke prije nego odete.

Isto važi i za doručak: Ako ste jeli isto zobene pahuljice ili energija bar prije svakog dugoročno, pakuj to.

Prep za pakovanje

Prvo, provjerite vremensku prognozu.

Zvuči očigledno, ali racing daleko od kuće može značiti potpuno različitim vremenskim nego što ste navikli.

Odaberite svoje rase dana odjeće, onda spakovati nekoliko "just-in-slučaja" stvari kao što su šešir i dugo rukava tako da ste spremni za kišu ili hladnom vremenu.

load...

Nokautirati svoju rasu opremu od glave do pete dan ili dva prije odlaska kako bi bili sigurni da ne zaboravite nešto-a, tako da imate vremena da operete stvari koje treba pranje.

Remont ručnom

Ako se kontrola prtljaga, spakovati sve što vam je potrebno na dan utrke u vašem ručnom.

To uključuje cipele, odjeća, čarape, gelovi, sat i iPod.

Ako vaš pregledava kofer izgubi ili kasni, vi ćete biti udaranje sebe veliki put.

Ne računajte na čvrste spavanja

Vrlo mali broj ljudi dobro spavao noć prije utrke zbog živaca (ili kvrgave hotel jastuka), tako da ne banci na sustiže na spavanje onda.

Umjesto toga, pokušati dobiti 7 do 8 sati sna svake noći u tjednu prije događaja.

Budi Germaphobe

Perite ruke čak i više nego što je to uobičajeno i pokušati izbjeći ljude koji su kijanja ili kašalj.

Vi ne želite da se sada bolestan!

Čuvajte se Expo

Veća događaja često organizirati utrku sajmu gdje pokupiti svoj startni broj i dobiti last-minute uputstva.

Mnogi sajmovima imaju štandove na štandove patike, odjeća, i drugu opremu i to je lako da luta duže nego što namjeravate.

Na pretek noge, dobiti svoj broj i odmah odatle.

Čak i ako radite nešto kupiti, ne nositi tokom trke!

(Vidi # 1.) I ne zaboravite da provjerite koje vrijeme sajma zatvara.

Ako vaš let ne stigne tek nakon što se zatvara, a nema trka dana broj kurva, ti si sreće.

(Ili ćeš morati moliti i moliti za izuzetak.)

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Lose Your Belly sa samo dva pokreta vježbe

Post Fitnes

Kako je Fitness pomogao ovim ženama da prevaziđu poremećaje u ishrani

Post Fitnes

Da li ste u toksičnoj vezi sa vašim Fitness-om ili Tracker-om?

Post Fitnes

6 načina na koji radite kvote pogrešno

Post Fitnes

18-minutna fitnes rutina koja će potpuno promijeniti vaše telo

Post Fitnes

7 Intenzivni treningi poznatih verovatno verovatno nikad ne želite da pokušate

Post Fitnes

Gledajte ovu 92-godišnju ženu Postanite najstariji završni maraton

Post Fitnes

Najsretnija žena na Zemlji se tačno svodi na to kako ona radi svaki dan

Post Fitnes

13 stvari koje nikada ne biste rekli nekome da se obuče za trku

Post Fitnes

Kako da ne budete novi neprijatelj u svojoj klasi fitnessa

Post Fitnes

Zašto sam odustao od moje karijere da postanem suprug za moju ženu

Post Fitnes

Tačno kako postati trkač - čak i ako niste ranije vežbali