8 jeftinih proizvoda koji će transformisati život vašeg treninga | BA.Lamareschale.org

8 jeftinih proizvoda koji će transformisati život vašeg treninga

8 jeftinih proizvoda koji će transformisati život vašeg treninga

I mislimo jeftino-ona su sve ispod 5 $.

Naravno, možete uzeti $ 35 spin klase ili razmetanje na Swank mjesečno članstvo teretani koji će vam pokrenuti pola stanarine.

Ali ponekad, sve što je potrebno da transformirati vaš znoj život je $ 5 ili manje!

Dakle, preskočite jutarnju kafu i umjesto toga ulažu u jedan od ovih proizvoda život mijenja.

2Toms Sport Shield

Ovo suđenje veličine anti-Chafe balzam je must-have za trke.

"To je zlatni standard kada je u pitanju anti-Chafing proizvoda, a to je savršen za ljetnih mjeseci", kaže Mary Arnold, jedan od vođa novembra projekta u New Yorku.

"Veličina putovanje uklapa u bilo kratko ili T-shirt džep, a može biti poslati kad god žarišta štrajk.

Zapamtite, ako ti se svidi, maziva to! "

Kupi je:

$ 4.38, walmart.com

(Torch masti, dobiti u formi, i izgledati i osjećati se sjajno sa ženskim zdravlja Sve u 18 DVD-u!)

Lacrosse lopta

"Lacrosse loptice su moji go-to alat za samostalno miofascijalnom za javnost, a posebno ako ste na proračun ili putuju i su ograničeni na prostor", rekao je Mike Riccardi, fizioterapeut na Finish Line fizikalnu terapiju u New Yorku.

load...

"Možete ih koristiti kao što bi se pjene valjak, ali s obzirom da su oni mnogo manji, oni su mnogo intenzivnije.

Oni su bolji za dobivanje u manje ili teža za ciljnim područjima da pjena valjak ne mogu dobiti tako lako, kao što je gornji zamke, loža, torakalne kralježnice, telad, i plantarne fascije. "

Kupi je:

3, amazon.com

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Rade bolje Mini Vježba bendovi

"Ovi mali bendovi su sve što vam treba kada putujete ili kod kuće", kaže Chris Heuisler, Nacionalni Run Vratar Westin hoteli i ljetovališta i bivši Equinox trener.

"Provedite samo tri minute radi vježbe sa bendom omotana oko prstiju, zglobova, ili oboje, i gluteuse će vas volim zbog toga.

Previše trke odlazak na svoje radi sa mrtvim pušaka.

Yup, Dead Butt sindrom.

To je najgori ali ovi bendovi mogu riješiti više problema nego što možete zamisliti.

Idi po jedan.

Ili, ako želite da razmetanje, dobiti dva, jer kao gluteus dobiti jači, bend će, nažalost, break "(Novi cilj: Get rock-hard gluteuse koji su dovoljno jaki da snimite vježbu bend!).

load...

Kupi je:

2.50, performbetter.com

Probajte ovu stražnjica i nogu vježba za početak sa svojim novim bendovima otpor:

Justin je Nut Maslac Squeeze paketi

Jedan stažom paket je savršen trening za gorivo, bez obzira da li vam je potreban brzi obrok prije nego težak spin klase, je žudnja pravu hranu kao energiju boost duge staze, ili želite brzo (ali ukusan) ugrize tokom crtica iz teretane u vašem stolu.

"Justin je orah maslac je pakiran s više proteina i natrija od prosečnog Gu ili gel proizvod", kaže Arnold.

"Ova mala kikirikija Powerhouse je odgovor na duge staze bonks.

A ako imate alergije na kikiriki, radujte se!

Justin čini više okusa i formule, od kojih su mnogi kikiriki-free. "

Kupi je:

1.19 po paket, target.com

Motivacijske naljepnice

"Kao vlasnik poslovnog i mama, ponekad je potrebno mnogo da se motivirati da rade van, iako sam vlasnik fitness studio", kaže Lian Lebret, vlasnik radne plesnog studija Body & Pole.

"Ja koristiti ove naljepnice u mom weekly planner da bi se na putu sa svojim fitness ciljeve, i da se podsjetim zašto volim ono što radim.

To je sladak i zabavan, i čini mi želimo da izađemo iz kuće kada mi treba malo ohrabrenja. "

Kupi je:

3.96, amazon.com

Misija Enduracool mikrovlakana hlađenje ručnik

"To ručnik je najbolji za hlađenje isključuje nakon vruće, vlažno treninga", kaže Chris Mosier, osobni trener, trener, i Hall of Fame triatlonac i duathlete.

"To je tanak peškir napravljen od specijalnog materijala predstava koja, kada se natopi vodom i isceđenu se, zapravo izgleda kao ledeni list i stvara efekat hlađenja daleko veći od prosječnog mokar peškir.

Možete mi zahvaliti u avgustu-to je igra-izmjenjivač za narednim mjesecima, ne samo za treninge, ali za festivale, dana u tematski park, ili na svakodnevni život na cvrčanje dana.

A ako je to dovoljno dobar za Serenu Williams, to je dovoljno dobar za mene! "

Kupi je:

3, amazon.com

SOS Rehidratacija štapići

"Ja sam bio Muškarac sportsko piće", kaže Heuisler.

"Onda sam pročitao sve o šećer i kako to zaista nije tako korisno za vas.

Ja se zaljubio u ovim rehidraciju palicama i da se nije osvrtao.

Moje odnos znoj zapravo otišao na dugo traje kada sam pratio njegove instrukcije-dva štapa pred dugoročno-a nisam u stalnoj potrazi za vodu fontane dok sam bio van.

Ima puno nauke iza ovog proizvoda, a sada je to moj go-to za putovanje ili bilo koje vrijeme sam radi za više od sat vremena. "

Kupi je:

1.25 po stick, sosrehydrate.com

Plaža Babe teksturu suhi šampon nije tvoje majke

"Ja ću biti iskren-kao zauzet mama i poslovne vlasnik, ne uvijek dobiti da operem kosu", kaže Lebret.

"Kada Znam da ću biti u pokretu, bacim ovo u torbi za nakon treninga čišćenje.

U njoj se čuva moju kosu tražim svježe i mirisa sjajno. "

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

13 najvećih mita za fitness

Post Fitnes

Najbolji trkački cipovi za svaku pojedinačnu vrstu trkača

Post Fitnes

Zašto sam odustao od moje karijere da postanem suprug za moju ženu

Post Fitnes

Kako izgledati Smokin (i ne samo prepet) na vašim fotografijama trke

Post Fitnes

Tehnologija trčanja koja može smanjiti rizik od povreda

Post Fitnes

7 Pokreti koji će vas odmah učiniti da izgledaju više toniranog

Post Fitnes

5 žena Podijeli tačno kako su potpuno pretvorili svoje kurve

Post Fitnes

4 Saveti za kreiranje treninga treninga - čak i ako imate nultu snagu volje

Post Fitnes

U 15 dana sam napravio 30 Burpa svakog dana - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Radila sam 100 Lungesa na poslu svaki dan na mesec - Evo šta se desilo

Post Fitnes

Podignite trening sa ovim planom obuke za pripremu tragova

Post Fitnes

Nordstrom ima tone vreće za trening na treningu upravo sada