7 žena Podijelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju veze sa težinom | BA.Lamareschale.org

7 žena Podijelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju veze sa težinom

7 žena Podijelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju veze sa težinom

"Počeo sam radi kao izlaz za mentalnu jasnoću."

Ne možete pomicanje kroz svoj socijalni feed ili pročitali ženski časopis bez saslušanja o najboljim namirnicama, treninga, ili ujutro rutine koje će vam pomoći da izgubite težinu.

I dok želeći da padne neki funti ili uklapa u svoj omiljeni girl's-night-out dize je sasvim u redu cilj, postoje mnoštvo razloga za razraditi i slomiti znoj, i puno njih ima veze sa tražim određeni način.

Evo sedam žena koje su naporno radi i rastura, i koji su pronašli motivaciju izvan obima ili odraz u ogledalu.

Jer vježba je igra

"Najslavnija stvar djetinjstvu mi je bilo sve vrijeme koje sam proveo igrajući.

Ja sam iz velike, atletski porodice, a igra je bila u središtu ko smo bili i šta smo radili.

Niko u mojoj porodici je pokušavao biti mršav-sve što sam vidio bili su vrijedni, jak uzor.

Fokus je bio na poboljšanje svoje vještine.

Kada sam došao u SAD-u, bio sam 8 godina i više nije imala te zajednice.

Mislim da Držala sam na sportski kao metaforu za držanje na moj članovi porodice koji su bili daleko-I držao kao sportista premostiti jaz u kući.

Uvijek sam bio tanak i, ponekad, mršavi.

Kada sam bio mlađi, imao sam iskustvo koje me je pitanje fizičke snage.

"Nakon toga, bio sam odlučan da se veći i jači. Sam podigao tegove i bio je prilično konzumira sa sve jača. U tom stradanja, bio sam i više kritičan što moje tijelo izgleda. Bilo je vrijeme za siguran kada sam vježba da odustane od težine, ali moja glavna motivacija u ostvarivanju počiva na tome dovoljno jak za instant igru, što je dovoljno jak da bude i žive samostalno, što je dovoljno sposoban da izađu i vide prirodu, i jednog dana radi trku sa mojim sinom. Želim da bude tako mama. "-Nicole Sin Quee, Bronx, NY

load...

Zato što mogu

"Počeo sam radi kao izlaz za mentalnu jasnoću i vremena sama sa sobom.

Dok sam odrastao, to je postao način da postave ciljeve i da ostvare ih-da gura sebe, i da bude bolji sportaš.

Kada sam bio godinu koledža, odlučio sam da želim trenirati za svoj prvi maraton-i gospodaru, bio je to ponižavajuće.

Shvativši da se očekivalo da trenira najmanje pet dana u tjednu dok je radio tri 12-satni smjene je ogromna.

Imao sam sreću da sam trenirao četiri dana u tjednu.

Moja rasa je prilično dobro, ali sam saznao da ima toliko mnogo više radi nego radi.

Ne treba puno opreme-ili bilo na sve da se stane.

Pogledajte ove 19 tjelesne težine vježbe:

"Sljedeće godine, dodao sam joga, cross-trening, i speedwork u miks, i naučili kako da gorivo moje tijelo i kako da pustite da se oporavi. To je bilo za vrijeme vožnje, gdje su mi noge bile teške da je moje srce je bilo najviše puna, i da sam počeo da zapravo vjerujem da sam mogao pokrenuti moj najbolji trku. I moja najveća motivacija bili moji pacijenti. Kao medicinska sestra na hirurgije korak-down jedinica, kada pacijenti dolaze kod nas, to je kada je njihov veliki trka počne-kada su doslovno stane na svoje noge i što bliže svojim predratnim operacije funkcionalnim nivoima moguće. Mi smo gurati našim pacijentima da se i iz kreveta svijetle i rano, da hoda halama tri do pet puta dnevno na minimum, a da se gura kada su u više boli nego što priznaju. Naporan rad gotovo uvijek isplati, a ja da vidim svojim pacijentima ostavljati osjećaj jak i samopouzdanja. Nakon motivirajuće i ohrabrujući ih cijeli dan uglaviti 'samo još jednu šetnju,' osetio sam to je bilo samo fer da i sam sebe guram-a zdrava žena sa dvije noge koje wor

load...

K. Trenirao sam pametan tog leta, a dokaz je u puding kada sam vodio 18 minuta PR-a i Bostona vrijeme kvalifikacija na moj drugi maraton.

Na kraju utrke, a na kraju krajeva, ja vodim za one koji ne znaju, koji se guraju se kroz vlastite maratona u životu.

Radim od zato što mogu. "-Jenna Schultz, Filadelfija, PA

Najsavremenije: 25 Gorgeous Hikes što morate učiniti u životu

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Zato što je to dobro za moju mentalno zdravlje

"Imam toolbox resursa na raspolaganju kada osećam zabrinut: moj terapeut, moju podršku grupa, jogu, trčanje, usklađenost lijekove, dnevnika, i dobiti van.

Razrada je samo jedan od onih alata, ali je bolji od sebe liječe sa cuge bilo koji dan u tjednu (koji sam radio, u višak).

Takođe sam razraditi tako da ne povući leđima na poslu-što sam i učinila kad sam bila assistant.

Sestre su tako skloni bez posla zbog povrede, a ja to ne želim da mi bude. "Dženi Paxton, Filadelfija, PA

(Olakša fitness opterećenje pri čemu se povećava hidrataciju sa ovim Ultralight pročišćivač vode boca, dostupno na zdravlje žena Boutique!)

Jer moj pas treba vježba

"Ja sam igrač, a ja sam uvijek mrzio radi.

Nikada nisam bio dobar u tome.

Ali otkad sam dobio štene spašavanja, život promijenio.

Njoj treba mnogo vježbe prije nego što odem na posao, tako da je odvedem za dobar run svako jutro-a ja to ne mrzim!

Radim to za nju jer je ona potrebna, i to me očito korist kao dobro. "-Abreá DelGrosso, Provo, UT

Jer se postavlja dobar primjer za moju djecu

"Počeo sam da radim nešto, jer moje lokalne YMCA je dadilja sati, a ja sam u potrazi za sat vremena za sebe.

Ali sam držao korak sa naviku, jer iznenađenje, vježba Bilo mi je dobro!

Ja radim od tako da moja djeca mogu vidjeti, i da ohrabri zdrave navike u njima.

Ja se fokusirati na dobivanje jake ne tanke, tako da mogu biti dobar uzor za moju kćer, i da izgradi njeno samopouzdanje i tijelo slike.

Zbog nje, trudim se tako jako da nikada ne loše govoriti o mom tijelu ili težinu. "Libi Basile, Cheshire, CT

Zato što je to moj jedini socijalni put

"Ja radim nešto, jer je to moj 'mi vremena,' moje oslobađanje energije, i često mi je jedina prilika za neke društvene interakcije.

Dok sam bio u školi zakon, bilo je dana kada je jedini reči koje sam rekao su 'grande plavuša, molim vas, i nije u interakciji sa drugim žive osobe.

Pa sam zakazao staze datumi s prijateljima.

Trčanje i rad sa njima mi je dao priliku da komuniciraju s prijateljima i imaju neke zabave, jer nisam imao vremena inače za to, kao i da se napravi studija pauzu da odmorim misli, slobodno, i krenuti. "- Whitney Suflas, Washington, DC

Zato što je to dobro za moj brak!

"Ostvarivanje je dio ko sam ja.

Volim trčanje, biciklizam, dizanje tegova, i samo znojenje i osjećaj jaka.

Tražim dobar kao rezultat je samo efekt bonus.

Plus, to mi pomaže da spavam i ne želim da ubije mog muža! "-Abby Bales, New York, NY

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

7 Dana greške za oporavak možete napraviti

Post Fitnes

4 Restorativne joge koje vam pomažu da se opustite i opustite

Post Fitnes

7 greške koje možete učiniti u zatvorenom biciklističkoj klasi

Post Fitnes

7 stvari koje sam naučio da uradim izazov za pištanje

Post Fitnes

Kako napraviti trening Tabata

Post Fitnes

Da li bi Vas lični trener ikada stavio na dijetu?

Post Fitnes

Istinska priznanja bivšeg takmičara iz bikinija

Post Fitnes

11 načina Pokretanje Odličan je za Vaše zdravlje

Post Fitnes

Dominacija vašeg zimskog treninga

Post Fitnes

10 žena Podijeli Kako su naučili da vole trčanje

Post Fitnes

12 emocionalnih faza trčanja u novim patike

Post Fitnes

Ovaj Fusion Workout sadrži lude i jednostavne pokrete koji će tonirati svoje telo