7 Super-impresivne žene Podijelite ono što rade pre 8 sati da biste ostali u skladu | BA.Lamareschale.org

7 Super-impresivne žene Podijelite ono što rade pre 8 sati da biste ostali u skladu

7 Super-impresivne žene Podijelite ono što rade pre 8 sati da biste ostali u skladu

"Moj dan počinje sa ekstra jakim šalicu kave sa strane Tina Turner."

Lako je reći sebi da si "ne ranoranilac." I dok je to možda tačno (istraživači smatraju DNK može pomoći da se odredi da li si ranoranilac ili noćna ptica), postoji mnogo načina da se stanja i trenirati sebe da krenu pre nego što sunce i raste.

Ne samo da je potrebno od nas.

Evo kako osam super-fit žena se probudi i kick dan dupe nakon dana u dan.

Ja GUZZLE neke ozbiljne H2O

"Kada imate otvoriti teretanu u 4 ujutro, postoji mnogo možete postići prije 08:00!

Trudim se da konzumiraju većina mojih dnevnog unosa vode, što je 30 do 40 unci fluid, što je prije moguće.

Ja sam tip osobe koja će popiti kavu iznad vode ikakve šanse da dobijem, pa se trudim da ga se s puta ranije.

I ja bih da dam sebi vremena ujutro tako da ne počnu moj dan je naglasio ili osjećaj žuriti.

Čak i ako je to dodatnih 10 minuta, to je lijepo biti tu i tamo moći da uživaju u stvarima koje vas okružuju. "-Christi Marraccini, direktor obuke u Tone House u New Yorku

load...

Planiram za štene vremena

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

I Write Haikus.

Ozbiljno.

"Pišem haiku čim se probudim.

Shvatio sam da sam postao ovisan o buđenje i odmah provjera moje tekstove, e-mailove, Instagram i Facebook.

Prije nego što sam čak i počeo moj dan, moj um je već radi na 10 drugih stvari za druge ljude.

Pa sam hteo da stvori posvećenost niskog pritiska sebi-nešto što će aktivirati moj mozak i make me happy čim sam se probudio.

Bukvalno sam početi nasmijan kada sam ih pisati.

Nakon što sam napišem haiku, ja post na moj Instagram Story-ja volim dobiti odgovore od drugih ljudi dijele svoje Haikus, koji je bio super neočekivano i vrlo cool-uključim neku muziku koja odgovara mom raspoloženju, koja se kreće od Prince J. Cole Michael Jackson Drake.

load...

Onda sam spreman da pogodi 07:00 Cuerpaso trening sa svojim bratom, Tadeo na Pit Performance LA-u. "-Maud Arnold, profesionalni dodirnite plesač, producent i pisac

Postanite jutarnji trening osoba s ove jednostavne Savjeti:

I zaronite-u moj inbox, My doručak, i Moje Workout

"Moj dan počinje sa ekstra jakim šalicu kave sa strane Tina Turner.

I blast moja omiljena Tina zaglavi lijepo i glasno da bi me kroz vrata za jutarnje trčanje. "-Jeanie Tinnelly, jedan lider novembra projekta Brooklyn (Dance svoj put fit sa visokog intenziteta Dance Cardio, prvi ikada socanomics DVD !)

I Get porodice Ready i odmah početi s radom

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije

Post Fitnes

8 Proizvodi koji se menjaju životnim prostorom bez upotrebe ruku

Post Fitnes

Moja telesna masnoća bila je najniža koja je ikada bila - ali tako je bila moja samopouzdanja

Post Fitnes

12 pokreta za sagorevanje masti koje će vam pomoći da smršate

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vas osmisliti o treningu snage na potpuno novi način

Post Fitnes

5 načina za povećanje pouzdanosti vožnje biciklom

Post Fitnes

Podloga za jogu za polustrukture

Post Fitnes

Ovi 5 jednostavni koraci će vam pomoći da savladate rukavice jednom za sve

Post Fitnes

Da li bi trebalo da napravite metaboličku konvenciju kao dio rutinske kondicije?

Post Fitnes

3 kardio-kruga srčane pumpe

Post Fitnes

11 stvari koje se prvi put dešavaju u teretani

Post Fitnes

7 stvari koje sam naučio da uradim izazov za pištanje