7 stvari Vaš Yoga Učitelj želi da vam kaže | BA.Lamareschale.org

7 stvari Vaš Yoga Učitelj želi da vam kaže

7 stvari Vaš Yoga Učitelj želi da vam kaže

Ne postoji takva stvar kao što je tipično joge tijelo

Ako biste pitati nekoga kako jogi izgleda sigurno bi rekli dugo, fleksibilnu i jaka.

Pop kultura je svakako uticalo da stereotip, ali kao nastavnik koji putuje svijetom sastanak jogiji svih uzrasta, pola i rase, mogu vam reći jasno ne postoji savršena yoga tijelo.

Neki od najneverovatnijih joge sam ikad vidio je došao iz organa koji su bili izvan te stereotip.

Možete biti curvy, blagi, mladi ili stari-joga je za svakoga.

A umirujuće, restorativne praksa je jednako snažan kao strong class protok

U ovo doba, idemo i idemo teško.

Mi smo rock radna mjesta, pokrenuti obitelji, držati se o trendovima stila i pogodio treninge kao šef.

Ima toliko go-go-go-go koji često savršen lijek nije zao teško joge, ali onaj koji će vas izbalansirati od strane usporava te.

Uzimajući vremena za disanje, istezanje, opustite se i meditirati je od ključne važnosti za davanje nam mentalne snage da nastavi u visokom ritmu.

Zapamtite da su ove klase restorativni stil su veliki kompliment na nastavu vašoj moći / protoka i da ne moraju uvijek 90 minuta znoja da se oseća obnovljena.

Ponekad sve što je potrebno je 20 minuta u fokusu, mir i tišina.

VIŠE:

Što se događa s tijela kada You Do Yoga

Uživajte kao početnik

Ja sam totalni postavlja ogromne napore koji biva lako frustriran kad ne mogu da savladaju izazov.

Ali, joga me je naučio da je putovanje je čak i veći od rezultata.

Naravno, kao početnik može biti trnovit, ego-modrice vremena.

Ali to je i vrijeme kada ste uzbuđeni, ambiciozni i željni da potopiti sve u. Uživajte u ovom putovanju, jer to je samo pitanje vremena prije nego što shvatim, ovladati, a dug za nešto novo što ste exhilarates isto način.

load...

Ne morate biti fleksibilan biti dobar u joga

Ako sam imao nikla za svaki put kad sam čuo da je neko rekao: "Ja nisam dovoljno fleksibilna da jogu," ja bih bio u stanju da priušte ormar pun dizajnerskih cipela.

To je kao da kažeš da si previše prljavi da se okupa!

Cela svrha yoge je da vam pomoći sa svojim fleksibilnost.

Daj mu vremena yoga je tu da ti pomogne, a ne sramotiti i potcjenjivanja vas.

A u međuvremenu, probajte ove proteže biste poboljšali fleksibilnost.

Teško poze nisu nužno bolje

Joga je službeno ušao u dobi od Instagram, gdje ljudi post um-puše slike nevjerojatno izazovan poza dnevno (a sigurno sudjelovati. To sam ja na slici gore!).

Oni mogu biti inspirativna ili frustrirajuće u zavisnosti od nivoa vještina, ali evo u čemu je stvar: Harder ne znači uvek bolje!

Jedna od najčešćih grešaka je što više ambiciozan, gurajući prema poza izvan vaše trenutne sposobnosti i onda završe boli.

Sljedeća stvar koju znam da si previše oštećene da se bave nedeljama sve zbog jedne glupo ega klizanja.

Ne zaboravite, cilj joge je da se osjećaju bolje i naći ravnotežu.

Dakle, ako jednostavno stajanje predstavljaju i hip otvarač ispunjava te više od metra iza glave, ono što radi za vas!

To je savršen oblik joge.

VIŠE: 6 Sweet Fotografije Hilaria Baldwin jogu sa svojom bebom

Joga se ne radi o tome kako izgledate, radi se o osećate

Ovo je jedan od ključnog značaja!

Zaboravite na teško pozama ili fensi-uzorkom tajice s odgovarajućim grudnjak.

Sve ove stvari su zabavne, ali na kraju dana sve što je važno je kako se osjećate.

Da li je praksa popraviti raspoloženje?

Smiri svoj um?

Poboljšati svoju energiju?

Strava.

Da li ste u trenerci?

Jeste li očešljaj?

Jeste li postavio svjetski rekord Chaturangas?

Koga briga!

Drži se kako se osjećate, a vi ćete zablistati bez obzira na sve.

VIŠE:

Kome treba Yoga Studio?

5 Savjeti za uvježbavanje Solo

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

9 legitimni razlogi da biste trebali pokušati da idete topless u teretani

Post Fitnes

Ovo je jedna od najočitijih žena na Zemlji koja stvarno radi

Post Fitnes

13 Instagram ne uspe da se svaki trkač iskušava

Post Fitnes

Najbolji obući za svaku vrstu treninga

Post Fitnes

Zašto biste trebali uzeti petogodišnji odmor za šetnju svakog dana

Post Fitnes

Ispitana pijaća proteina na bazi plantaže posle svakog treninga - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Zašto dobijate Shin Splints - i kako da ih uklonite

Post Fitnes

Vodič Fitness Lovers za crni petak

Post Fitnes

Možete napraviti ovaj apsolutni trening iz Hilaria Baldwin u 15 minuta

Post Fitnes

5 znakova Vaša klasa treninga je način previše teško

Post Fitnes

Fit Nevesta, četvrta sedmica: Plan vežbanja

Post Fitnes

Zašto se ne biste osećali sramotno kada vas Yoga instruktor ispravi