7 stvari koje niko od vas nikada ne govori o pokretanju pola maratona | BA.Lamareschale.org

7 stvari koje niko od vas nikada ne govori o pokretanju pola maratona

7 stvari koje niko od vas nikada ne govori o pokretanju pola maratona

Pro savjet?

Pri ruci.

Prava prica?

Priceless.

1. Vaša stopala Modeliranje karijera je valjda preko

Jednom sam počeo ozbiljno, pet dana u sedmici prolazi obuku, razvio sam masivni žulj na mojoj lijevoj strani stopala (koje su na kraju pretvorio u vrlo koristan žulj).

Dve nedelje kasnije, moj desnom nogom, morao da odgovara, i dan trke, moje pravo Pinkie nokat je podijeliti skroz kroz sredinu.

Ispostavilo se, postoje neki dijelovi tijela koji neće kao da treniram bez obzira na to koliko je pametno idete o tome.

Srećom, ostatak tijela je bilo više nego dobro s njim.

Tako dugo, fancy pedikura;

Hey there, najbolje noge u mom životu.

load...

2. Za trčanje je u redu, ali to nije the Road

Kako bi bilo da jadni zime smo imali, zar ne?

Rizikujući bolesti i ozljeda po obrazovanju van bi bilo banane, zar ne?

Došao sam se sa mnogo razloga zbog kojih sam morao da radi na pokretnoj traci umjesto trotoara, a neki od njih su bili strašno dobro.

To je rekao, čak i najstrmiji mehaničke nagib ne može me naučiti na vlast kroz naletima ledenog vjetra i pletu oko drugih trke-a to sigurno nije me pripremi za X faktora kao što su zaglavljivanje na put kad neka budala sipao Gatorade na mojoj cipele.

3. Treba da vežbate Vaš Race-Day AM Getaway

Učenje da se povuče od trke koji bi se mogli usporava te dole je jedna stvar;

Učenje da se povuče od vašeg Pokey jutarnju rutinu je nešto drugo.

Mislio sam da sam planirao moj dan utrke kao prvi dan vrtića: Moja odjeća su naslagani na komodi, moj doručak je bio unaprijed planiran, moj tuš je bio brz i poslovan.

load...

Nekako sam ipak pao do sada kasni da sam skoro propustio početak utrke sa mojim dodijeljen grupi.

Čudne stvari se dogoditi prije nego što sunce izađe.

Budžet svoje vrijeme u skladu s tim.

4. Ne morate Playlist

Bla bla otkucaja u minuti bla bla inspirativna glazba bla.

Kao i moj val trke pripremili za naše početak, zvučnici ohrabrio nas da "CUE Uz te PLAYLISTS!" - i gotovo niko ne posegnu za svoje bubice.

Zašto pokrenuti javnu utrke ako će nestati u svoje glave za to?

5. Vam treba Džepovi

Iako sam bio duša minimalizma na startnoj liniji, i dalje se našla sa metro dodavanje koje je bilo potrebno go.somewhere.

Uvučen sam u pojas gaćama i nada za najbolje što nije bilo ono što sam dobio.

Pet milja kasnije, kao što sam prolazio kroz Times Square, dodavanje je migrirali gdje sunce ne sija.

Jednini kao da je iskustvo bilo, mislim da ću se sigurno imam džep sljedeći put.

6. Trčanje je timski sport

Na milje 12 trke, kurs zaronio podzemne i ušli smo u tamu tunela baterije.

Ne navija prijatelji, ne zanima posmatrači, samo pakovanje od trke i odlične akustike.

Isceri Ja kao ohrabrenja od trke sebe odbijali betonskih zidova, i dodao sam nekoliko ululations svoje.

Onda je žena pored mene okrenuo i skandirali, oh tako tiho, "Vjerujem da ćemo pobijediti." To je Tim Howard tweet-Team USA je ratni poklič u Svjetskom kupu-slučajno mi je slaba tačka.

Moje oči navre i skandirali sam sebi.

Vjerujem da ćemo pobijediti.

Iz tunela, kroz ciljnu liniju: Vjerujem da ćemo pobijediti.

7. A Post-Run Drink Is Good;

A Post-Run Disco Nap je nevjerojatna

Moj suprug i ja (i nekoliko stotina kolega trke i gledalaca) podigao je posle trke staklo na Fraunces Tavern, što se dešava da je kraj pub crawl George Washington je vodio nakon što je britanski konačno napustila New York na kraju Revolucionarnog rat.

Nazivajući ga inspirativan je rečeno.

Pozivanje mi zombi u tom trenutku je još veći nedorečenosti, što je razlog zašto sam uzeo taksi, uzeo kupku, i iskusni ono što je daleko najbolji nap u mom životu.

Tada sam imala snage da stvarno proslaviti moj prvi polumaraton-i da, ja stavim medalju nazad.

Predlažem vam da učine isto.

Svi Gif ljubaznošću giphy.com

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5-Move trening koji će vas učiniti kraljicom sobe za težinu

Post Fitnes

3 Joga predstavlja da verovatno radite pogrešno

Post Fitnes

6 Brzi izazovi u testiranju kako biste bili u prilici da testirate

Post Fitnes

U obliku u obliku vaših 30-ih

Post Fitnes

11 Pokloni za fitnes fanatike

Post Fitnes

Ispovesti Trainer: 6 razloga za odustajanje od trening mašina

Post Fitnes

9 Butt vežbe možete bukvalno raditi bilo gde

Post Fitnes

6 načina turbo-punjenja bilo kog treninga

Post Fitnes

6 Saveti za oporavak za trkače

Post Fitnes

Počeo sam je hraniti 600 više kalorija dnevno i potpuno mi je promenio svoje telo

Post Fitnes

Vraćanje vježbe

Post Fitnes

Najbolja nova zdravstvena i fitnes tehnika tamo