7 Potpuno izađite na treninge, koji ćete probati ovu minutu | BA.Lamareschale.org

7 Potpuno izađite na treninge, koji ćete probati ovu minutu

7 Potpuno izađite na treninge, koji ćete probati ovu minutu

Svetlosne i trampoline ispred.

Neka Sila bude s tobom

Pozivam sve ljubitelje sci-fi: Sada možete uzeti stvarne Star Wars treninga u klasi sa lightsaber.

Ozbiljno.

Odaberite New York Sports Club lokacije nude klasu zvanu probudili Force.

Prema njihovim web stranice, to je 45-minutni trening koji uključuje snage, kardio, i mješovitih borilačkih vještina poteze koji će učiniti da se osećate kao droga-ass Jedi.

NYSC / Instagram

Clown Oko

Ako vam se sviđa antena joga (znate, joga koji uključuje vam pozira dok lebde u ogromni svile ležanje), zašto ne uzeti jedan korak dalje i naučite kako da se vrti, tobogan, i klize u vazduhu a la Cirque du Soleil?

Na Aerial Arts NYC možete izoštriti bilo cirkusa vještinu performanse vašeg unutrašnjeg akrobata željama.

Iskusni profesionalci naučiti kako da predstavljaju i flip na trapezu bar i poboljšati svoje fleksibilnosti (tako da možete, znate, iskriviti se u perece).

A ako je stvarno potrebno znati kako monocikl, ima klasu i za to.

Make It Bounce

50-ak minuta klase TrampoLEAN se fokusirati na različitim dijelovima tijela, kao što je ABS, noge i stražnjica.

Ćeš raditi intervalima od trampolin poteza kao što su skok čučnjeva ili skok Iskorak, i snage poteze poput kovrče otpor bend i daske.

Svoj unutarnji - 8-godišnjak će biti na nebu.

(Ne tako dole lude treninga? Bez brige, imamo super-zabavna, rezultati-driven rutina koje ćete obožavati. Isprobajte žensko zdravlje novi Ignite DVD-u!)

Ojačati Vaš glasne žice

Ikada željeli biste mogli pojas svoj sprint džem u biciklizam klase bez tu djevojku?

Tu je klasa za to.

Crunch Fitness nudi ciklus karaoke, gdje instruktori stvoriti dobrog provoda playlist za svaku klasu, a proći oko mikrofon tako da možete zaista pokaže svoj cijevi.

load...

Ako niste spremni za solo, samo neka instruktor zna prije klase i uživajte u predstavi.

Ga napumpa.

U Pumpe

Loša strana omiljenih neba visoke potpetice: Oni boli kao kučka.

Ali, ako ste u Los Angelesu, možete uzeti Heel Hop klase dizajniran kako bi se osjećate super-udoban i siguran u pumpi.

Jer, da, nosite potpetice sve vreme.

Neko zainteresovan?

Treninga uključuje Barre poteze kao što su strana i tona "oznojenih ples" kao što naučiti koreografiju na današnje popularne hip-hop. U suštini, to je backup plesačica Bootcamp.

load...

Testirajte svoje Dvaput Dutch vještine

Svaki stručnjak za fitness ikada bulaznio o kalorija spaljivanje, srce pumpanje snage skakanje užeta.

A sada je čas posvećen upravo to.

Punk Rope uključuje skakanje užeta u Bootcamp puna kardio, snagu i agilnost bušilice.

Svaka klasa se sastoji od 14 intervala i ukupno 15 minuta, skakanje užeta.

Kad ne preskače, vi ćete sudjelovati u zabavno štafeta i partner izazovima kao što su daske visoke petice.

Nemojte se iznenaditi ako vaš instruktor pojavi u kostimu Supermena, nosi periku, i padova disko muzike sve klase dugo-ove klase su sve o tome da čudno!

Rock sa tvojim viri

Ponderirana bataci su vaše oružje izbora u funta, koja sebe naziva "kardio jam session." Melodije blast kao što bubanj u ritmu (na podu, a ne stvarne bubnjevi) kroz joga, kardio, i izdržljivost uređaj.

Oprez: Vi ćete osjetiti burn u vašim rukama sutradan.

The Pound djevojčice / Instagram
load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Evo šta da radite ako ste još bolesni od te spinove koju ste uzimali pre dneva

Post Fitnes

Ovaj 20-minutni trening je ukus najtvrđe klase u Njujorku

Post Fitnes

Ovaj Runner u Sijetlu nam je precizno rekao kako se borila s napadačem

Post Fitnes

8 žena Podijelite najveće stvari koje su videli u teretani

Post Fitnes

Kako znati šta trošiti na treneru

Post Fitnes

9 Ženski sportaši govore o kandidatima o njihovom obešanju tela

Post Fitnes

Ovaj 30-minutni trening mosta će izazvati celokupno telo

Post Fitnes

Zašto se ne biste osećali sramotno kada vas Yoga instruktor ispravi

Post Fitnes

Plejlist koji će vam pomoći da izvučete više od vašeg gimnazijskog vremena

Post Fitnes

8 najboljih gradskih uzbuđenja u SAD-u

Post Fitnes

Radila sam u teretani Demi Lovato za 2 sedmice - Evo šta se desilo

Post Fitnes

Trening visokog intenziteta koji će vas probuditi, čak i kod pukog zora