7 fitness klase koje će vam obučavati olimpijaca | BA.Lamareschale.org

7 fitness klase koje će vam obučavati olimpijaca

7 fitness klase koje će vam obučavati olimpijaca

Pretvarajte se kao da ste na putu za Rio.

Oh yeah Denver najbolja Gym @gymnasticbodies online kurseva

1. Vlak Kao: Vježbač

Idi na: Probudi Gimnastika Gdje: Denver, CO Take: Gimnastika uređaj Ne možemo svi izvući nemoguć poda rutinu a la Aly Raisman, ali ovaj visokog intenziteta klase kolo će celo telo izgleda kao da jesi.

Sa poteze kao što su stoj na rukama i mišića-up (imitirati takmičenje na neravnim barovima) bačen u mix, ovaj hibridni trening će izazov vaše izdržljivost, koordinacija, funkcionalni pokret i balans.

A ako se tako skloni da pokušamo zadnje Handspring ili dva do kraja klase, ko smo mi da si stao?

(Build mišići dovoljno jaka da dominira na gredi sa ženskim zdravlja Podignite da smršaju Holly Perkins.)

Jeste li isprobali naš novi RowCamp klase?

A klasa Bootcamp stilu da se vaše srce stopa ide.

Http://ow.ly/U4AUl

2. Vlak Kao: Rower

Idi na: RowClub Gdje: San Francisco, CA Take: RowClub Potpis Class Iako bi mi bilo drago da se zamisliti u čamcu, furnirom preko vode na super brzinama prva stvar ujutro, realno je da jednostavno nije izvodljivo za većinu nas.

load...

Zbog čega je zatvoreni veslanje je preuzela fitness industriji oluja (i zbog efekata masti miniranja, previše).

Na RowClub ćete poboljšati vaše držanje, kardio izdržljivost, i moždani udar jačine po moždanog udara.

Možete čak ubacim malo joge u svojim 45-ak minuta klase RowGa, ili poboljšati vaše Kettlebell vještine u RowCamp.

Bonus: Studio šalje jedan veslač u Rio!

Sve što treba da uradite je da prisustvuje RowClub klase prije 3 avgust.

Svaki put kada radite, vaše ime je upisano u crtež za let na Igre.

"Žao mi je što treninga", rekao je da niko, nikada.

Foto: @backofclass

3. Vlak Kao: bicikliste

Idi na: zamašnjaka Sports Gdje: Više lokacija Uzmite Potpis klase Tour de France ne može uključivati ​​žene, ali na Olimpijskim igrama sigurno učiniti.

I dok ćemo svakako preporučujemo skakanje na biciklu i vožnju na putu za vrhunsko iskustvo, budimo iskreni: Odgovor sport može biti skupo.

Dakle, prije nego što baciš tonu novca za bajillion dolar cestovni bicikl-a sva zvona i zvižduke koji dolaze s njim-koriste dio platu za zamašnjaka vožnju.

Ćete pedal unutar i izvan sedla da treniraju različite mišićne grupe (i kanal penjanje suludo strmim obroncima), i da bude motivisan badass instruktora i ubica playlistu.

load...

4. Vlak Kao: Runner

Idi na: Mile High Run Club Gdje: New York, NY Take: Dash 28 atletici je glavni dio Olimpijskih igara, a brzina je često ime igre.

Mile High Run Club je prva grupa vježba studio rad fokusiran, a u ovoj klasi ćete uteknemo intervalima brzina, brda, i kreće se jačine obuku dizajniran da poboljša svoj rad obliku.

(Snimili smo video gore u NYC studijima.) Želim da preskočite pokretnoj traci?

Prijavite se za olimpijski Noć na stazi, gdje će vam trener olimpijskog je voditi kroz sedmične staze i daju pojedinačne povratne informacije i program prijedloge za bilo utrke ste pojavi na kalendaru.

5. Vlak Kao Boxer

Idi na: Joltin 'Jabs Gdje: Philadelphia Take: Boks Fitnes Za sport koji su svoje pravo na slavu u Rocky, ima smisla trenirati u gradu koji te je doveo Sylvester Stallone u svojoj najboljih-Philly.

Bivši profesionalni boksač Joey DeMalavez vodi 50-ak minuta klase koji su strukturirani u tri minute runde koje se fokusiraju na formi, preciznost, i visokog intenziteta uređaj rad.

Do trenutka kada završite, bit ćete jab-hook-prelaze svoj put do tuševa-a sa željom da si imao gomilu korake da trijumfalno sprint gore.

Velike # AG6 treninga jutros uživo na Good Day NY sa Duke Castiglione.

Da li ga uhvatiti?

Dođite i pokušati AG6 sebe!

Hvala vam, @dukecastiglione i @ fox5ny

6. Vlak Kao: Rugby Sevens igrača

Idi na: Asfalt Green Gdje: New York, NY Take: AG6 Standard ragbi nije bio olimpijsku medalju sport od 1924. Godine, ali je verzija ovog sporta pod nazivom Rugby Sevens će svoj debi u ovoj godini, prema Rio2016.com.

Videćete konkurencija koja se sastoji od sedam igrača po timu, a sedam minuta polovice (a ne 15 igrača koji rade kroz 40-ak minuta poluvremena).

Budući da je igra kreće tako brzo, igrači moraju, previše.

Pokupiti svoj tempo AG6, visokog intenziteta interaktivne klase koja koristi PRAMA tehnologije kako bi zidove i podove LED-sposoban i reaguje na dodir.

Šta to znači za vaš trening: Vaša poligonu postaje vaš konkurent, saigrač, ili cilj, u zavisnosti od toga šta instruktor želi.

Svaki pokret napravite postaje izuzetno impresivno, a vi ćete raditi na brzinu, rad nogu, i reakcije bušilice sve dok su pokušavali nadmudriti konkurencije baš kao što bi u Sevens.

Otvorite svoje srce na stvari koje čine vašu dušu oživljavaju.

(@ Maggiewalsh1)

7. Vlak Kao: Soccer Star

Idi na: CorePower Yoga Gdje: Više lokacija Take: CorePower Yoga 2 Svaki sportista treba da aktivno se oporavi, a joga je odličan način da se opustiti te udova.

Poznati i sportisti podjednako su glavni ljubitelji CorePower-Julianne Hough i olimpijski igrača Christen Press često klase.

(I hej, ako to radi za nju.) CorePower Joga 2 je savršen protok da vas izazov kroz teže poze, dok postavljanje tempom-u prostoriji zagrijati na 98 stupnjeva-koja vam omogućava da se produbi svakom potezu.

Ako ste nakon više optimistična praksa, pokušajte YogaSculpt, koji kombinira slobodni tegovi i kardio da CorePower Yoga 2 sekvencioniranje intenzivirati svaki pozu.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Ukradi Lily Aldridges Routine sa ovim baletnim lijepim treningom

Post Fitnes

Vježba sa totalnim tijelom koju morate pokušati

Post Fitnes

Bio sam fitnes model za 48 sati - i bio sam to užasan

Post Fitnes

Uradite ovo 14-minutno trening tri puta nedeljno da biste postali jači i tanji

Post Fitnes

10 najboljih bikini tijela za telo

Post Fitnes

Kako je Fitness pomogao ovim ženama da prevaziđu poremećaje u ishrani

Post Fitnes

Šta je još gore: Preskočiti vežbanje ili skidanje u stanje spavanja?

Post Fitnes

5 Premjestila Emily Skye Swear By For Flat Abs

Post Fitnes

5-minutni trening pilatesa koji treba da probate ako sedite celog dana

Post Fitnes

Da li je vaše vežbanje stvarno sagorevanje kalorija ili samo što vas znoje?

Post Fitnes

Pročitajte ovo pre nego što investirate u par cipela za cipele u zatvorenom

Post Fitnes

Ovi sportisti će vam pokazati šta znači biti čvrst