5 načina da se izbrišete od gljiva u prostorijama za garderobne prostorije | BA.Lamareschale.org

5 načina da se izbrišete od gljiva u prostorijama za garderobne prostorije

5 načina da se izbrišete od gljiva u prostorijama za garderobne prostorije

Obavezna literatura prije sljedećeg znoj sesije

Srećom, ipak, postoje neke poteze možete napraviti da ostanete čistije i zdravije.

Evo uvijek trebate učiniti u svlačionici pet stvari:

Budite Strateški O Ručno pranje

Kada ljudi uđu u svlačionicu, oni nose u svim klice su naišli na prostirki, težine, trake za trčanje, i sve što su dotakli u teretani, kaže Adams.

Tako da bi trebalo izbjeći dodirivanje lice općenito u teretani, ali čim ste završili svoj trening, pobrinite se da operete ruke odmah, kaže on.

VIŠE:

Ti ćeš biti potpuno zgrozila ovim Weird Germ činjenica

Stavite ručnik Down Everywhere

Na klupi, pod nogama, ispod dupe, u sauni, oko struka-svuda, kaže Adams.

Kada osoba s infekcijom kože izlazi iz teretane, ostavljaju neke ostatke iza god da su nosili, kaže on.

Dakle, iako je, naravno, stavljanje peškir neće riješi infekcije, kao i sredstva za čišćenje bi, to će ipak pomoći da ne bi bilo onih dugotrajan.

I koristite pravu vrstu Ručnik

O tim ručnici.

Studija u Journal of Infection u zemljama u razvoju 2009. Godine je pokazala da je patogen Staphylococcus aureus (MRSA) traje dana na ručnike, osim ako oni dobro oprati izbeljivač i suši u kosu s topline.

Istraživači su također otkrili da više upijajuće ručnike (poput debljine, fluffy one izrađene od egipatskog pamuka) održala više bakterija nego manje upijajuće onih (kao što je brzo suho atletski one).

Ne nakaza: Najviše teretane napraviti dobar posao čišćenja svoje ručnike, kaže autor studije Anna Oller, Ph.D., profesor biologije na University of Central Missouri.

Ali, ako želite biti ekstra siguran, ponesite peškir, odaberite onaj koji brzo suši (poput PackTowl Ultralite ručnik, $ 17.95- $ 37.95, rei.com), i pobrinite se da ga očistite nakon svake upotrebe.

load...

VIŠE:

9 načina da Izbjegavajte Klice u teretani

Ne hodaju bosi

Vi znate da je scena u Orange je nova crna u kojoj Piper koristi maxi jastučići kao tuš cipele?

"Ako nemam japanke za tuš, osjeća se kao da sam vozio 90 milja na sat bez pojas-osećam potpuno nezaštićeni", kaže Adams.

Zabrinutost ovdje: gljivičnih infekcija, kao što su atletsko stopalo.

Dobra vijest: Nošenje japanke čini nemoguće za vas da steknu stopala tuđe sportaš, kaže Adams.

Od gljivica ne se ograničiti na tuš, trebalo bi da držite japanke na svaki put kada hodaju okolo u svlačionicu, i stavio peškir niz pod nogama kada promenite, takođe, kaže on.

load...

Shvatite da ste zaboravili tuš cipele?

Bolje je samo presvući, idi kući, a najkasnije u roku od stavio sebe u opasnost tuš malo, kaže Adams.

Ne bojte se svlačionice

Sve ovo ne znači da treba izbjegavati sve tamo.

Ako imate za pranje ruku koreografiju, ne boj se koristiti stvari koje ima svoj svlačionice za ponuditi.

Komunalnih sredstava (kao što su šampon, regenerator, losion, itd) su sigurne za upotrebu, kaže Oller.

Zabrinuti zbog sve ruke na aktivnost sušila za kosu dobiti?

Oller kaže da nema gore nego bilo koji od drugih površina naiđete na dnevnoj bazi.

Ali, ako se osjećate kao da je potrebno malo dodatne zaštite, kaže ona najbolje je donijeti putovanje veličine paket alkohola maramice i dati stvari brisanje-down pre nego što ih zgrabiti.

VIŠE: 7 načina da se drže podalje od Klice

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5 Saveti za trkačke događaje Vi ste PR u sledećim 10-K

Post Fitnes

Da li je bolje trčati za milje ili vreme?

Post Fitnes

Ovaj 10-minutni HIIT trening će vam pomoći da skulptate lude tone abs

Post Fitnes

Ja sam 60 Lungesa svaki dan na 2 nedelje - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Šta trebate znati pre nego što pokušate Instagram Star Lude popularne vježbe iz Ante Viktorije

Post Fitnes

Najbolja obuća, odjeća i vježbanje za trening treninga

Post Fitnes

Ovo je plan vežbanja promena igre ako pokušavate da izgradite izdržljivost

Post Fitnes

Vježba od 15 minuta koja eksplodira masti od glave do pete

Post Fitnes

Ovaj 30-minutni trening boli tako dobro

Post Fitnes

Legends of the Games

Post Fitnes

5 razloga što ne vidite definiciju u vašim nogama bez problema koliko teško pokušavate

Post Fitnes

7 Padanje trkačke jakne koji vas neće pretvoriti u prepuštene nerede