4 načina da napravite svoj solo znoj sesh Feel More Like Class Workout | BA.Lamareschale.org

4 načina da napravite svoj solo znoj sesh Feel More Like Class Workout

4 načina da napravite svoj solo znoj sesh Feel More Like Class Workout

Možete se boriti grupa vježba Fomo.

Pearl Street Fitness periskop Workout

U kickass tim na Pearl Street Fitness u Denver je imao ideju genije stream 25 minuta treninga masti miniranja preko magiju periskop.

Srećom za mene, to možete učiniti ih uživo ili u roku od 24 sati od kada su klima koja je definitivno bonus ako imate lud raspored.

Na kraju sam gledao trening na ponavljanje oko 20 minuta nakon što je završio provjetravanje.

#landinglikeninjas @PearlStreetFit love it haha

- Ashley Oerman (@AshleyOerman) 20. Avgust 2015

Ashley Oerman Scott St. John, vlasnik teretane, nas je obudalio se sa tetošenje pre-workout-koji je definitivno potreban s obzirom da sam bio da udari ovoj klasi iz moje dnevne sobe umjesto šik teretanu.

Onda smo počeli da teško.

Između čučanj skokova, daske, sklekova, i stomaka skokova, Scott nas ohrabruju da "zemlja poput nindže" i pokazao nam kako se menja pokrete ako smo morali.

Definitivno sam cijenjen ljudski aspekt ove virtualne klase.

Budući da je uživo, ljudi mogli pridružiti se putem Twittera s pitanjima i motivirajuće riječi kao što su "učinimo još 10 sekundi!"

Iako nije bilo muzike, dobri stari Scott nas bodrili na cijelo vrijeme, što je u klasi ide brzo i me je od odustajanja kao da sam normalno bih da sam vršio sama.

PS Žao mi je što Pokrovitelji salon za nokte ispod mog stana.

Oni tuck skokovima me boli koliko su te nervira.

Nike + Training Club App

Kao oporavlja klase ovisnik, bio sam zaintrigiran ludi raznih treninga na ovu besplatnu aplikaciju (ima trening snage, Barre, joga, i više).

Osim toga, možete odabrati svoj klasa u skladu sa svojim razinu fitness i svoje ciljeve (kao što je gubljenje težine ili izgradnju mišića).

Rezultat.

Iako možete imati aplikaciju stvoriti program za vas na osnovu ta dva faktora, također možete kombinirati gomila 10- do 45-ak minuta treninga u jedan veliki znoj fest na svoju ruku, a to je ono što sam učinio.

load...

Bio sam totalno ispumpava da bi moje tijelo pogađanja sa dva treninga intervalu od 15 minuta, ali kada sam počeo rutinu, trener mi je rekao da počnu da rade "naizmenično Froggers" i bio sam osujećena.

load...

Budući da aplikacija ne koristi video za vrijeme treninga da vam pokazati ono što potezi su, morao sam pauzirati moju sesiju gledati snimak kako to učiniti u pokretu.

A u slučaju da nisam dovoljno naglasiti, uživam biti potpuno mozak mrtav tokom vežbanja.

Dakle, što da prestane da uče potez sredinom treninga bio problem.

Istina, to je bilo potpuno sam kriv za ne preispitivanje lista kreće u trening prije nego skakanje u njega.

Jednom sam shvatio WTH sam radila, cijenjen sam da je monotono trener odbrojava 'til smo završili sa svakim potezom.

Ti glasovi robot zvuči učinio da se osećam kao da sam obuku za Igre gladi ili something.in dobar način.

Adidas mi Coach App

Nakon uzimanja stvarno cool klase pokretnoj traci, propustio sam imati nekoga da me gura da radi brže nego što sam mislio sam mogao.

Kada je otišao na svoje uređaje, stalno spor i stabilan tempo, koji ne baklju gotovo isto toliko kalorija.

Ova aplikacija vam omogućava da napraviti program koji odgovara vašim ciljevima da radi brže, pokrenuti više, ili izgubiti težinu.

Onda birate koliko puta nedeljno želite da radite nešto, a to stvara mjesečni raspored za vas sa staze različite dužine i intenziteta.

To znači da sam imao set treninga na skupu dan, baš kao klase.

Osim, za razliku od mog odeljenja, nisam imao da plati $ 20, ako sam propustila to-iako novac motiviše, Voleo sam držim gotovinu.

Ova besplatna aplikacija koristi i monotonim glasom trener da mi kaže šta da radim i kada to učiniti.

Yay za bezumni vježba!

Mada sam ipak nedostaje faktor zabave moje ljudsko instruktora, voleo da bude rekao sam kada treba da dođu brže i kada usporiti tokom moje staze.

Osim toga, parovi aplikaciju sa fitness tracker Adidas Fit Smart ($ 150, adidas.com), koji prati otkucaje srca i omogućava vam znati ako radite dovoljno teško.

FYI: Neki fancy teretane Pokušao sam dok je na mom razredu pijanka vam mogućnost da dodatno platiti za iznajmljivanje monitor otkucaja srca tokom časa da biste saznali koliko vam vježbanje.

Tako uzeti, skupo klase!

(Još te volim, iako!)

Peloton ciklus App

Ako je ikad aplikaciju kako bi se osjećate kao da žive u budućnosti, to je ovaj.

Peloton Ciklus je biciklizam studio koji drži žive klase u New Yorku i emituje sve one vožnje-kako žive i potražnje na ekranima bicikle kupaca može kupiti za kućnu upotrebu ($ 1,995, peloton.com).

Ako želite koristiti osim službene jedan iz Peloton bicikl, možete pristupiti i 10- do 60-ak minuta vožnje preko iPad aplikaciju za 12.99 $ mjesečno.

Da budem iskren, ja sam nekako plašio raditi ovaj trening na svoju ruku u početku.

Od biciklizam klase su vrsta mog džema, mislio sam da nije bilo ni na koji način ovaj virtuelni klasa može porediti sa mojih omiljenih treninga ikad.

Volim muziku, kul svjetla, i ludi ličnosti instruktora koji me zaboraviti Sada radim.

Kada sam stigao u moje zaslepljujuće svijetle teretanu sa drugim ljudima pedaliranja super blizu, bio sam nekako sramota da razbijem moju iPad i otići u grad-solo.

Ali kada Cody, peloton instruktor u mojoj ekran, skočio na bicikl i na čekanju do Michaela Jacksona, počeo sam da se u nju.

Uprkos činjenici da nisam jahao Peloton bicikl (moj nije imao ruku težine ili metrika da mi kaže moje točne otpora i brzine), osjećao sam se kao da sam bio u klasi dobro, tako nekako.

Muziku nije bio tako glasan kao što je u tipičnoj klase, a nisam htio na Groove u punom obzirom na kardio sobe u mojoj teretani.

Ali instruktor nije me stalno podsećaju o obliku i broje nas dole u sprint intervalima.

Moram biti jednog vrućeg zombi-koliko mi se sviđa.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Lekcije petogodišnjeg olimpijca Amy Acuffa

Post Fitnes

Poštovani Kerri Walsh Jennings, Molimo nas da nam dodate još 4 godine

Post Fitnes

9 Sneaky znaci Vaša fitness klupa je ukupno

Post Fitnes

12 pokreta za sagorevanje masti koje će vam pomoći da smršate

Post Fitnes

Kako da kažete da li ste stvarno povređeni - ili samo sasvim - od izrade

Post Fitnes

Vježba sa totalnim tijelom koju morate pokušati

Post Fitnes

7 najboljih treninga za vašu guzu

Post Fitnes

Motivacija treninga 101: Obucite mozak

Post Fitnes

Zašto ste više bolesni dva dana posle vežbanja

Post Fitnes

Jedno putno pacijentsko putovanje putovanjima do najtežeg svjetskog mudra

Post Fitnes

6 načina da se prilagodite leku

Post Fitnes

Najbolji Black Friday Deals na Treadmills