20 najlepših ženskih slavnih | BA.Lamareschale.org

20 najlepših ženskih slavnih

20 najlepših ženskih slavnih

Ako je njihov pozadine prkosi gravitaciji ne zna, njihova rock-hard ABS sigurno hoće.

Odlazak žene čija su tijela nas inspirišu-plus, savjete i trikove koji će dobiti ste spremni za svoju izbliza

Fitnes

20 najsposobnijih ženski Celebs

Ako je njihov pozadine prkosi gravitaciji ne zna, njihova rock-hard ABS sigurno hoće.

Odlazak žene čija su tijela nas inspirišu-plus, savjete i trikove koji će dobiti ste spremni za svoju izbliza

20: Rachel Bilson

Zvezda Hart of Dixie kune ona nije teretana pacov-čak i ako joj je bikini tijelo moli da se razlikuju.

Zdravlje žena je rekla da je njen omiljeni oblik vježbanja pleše ili "neku vrstu sporta."

Umjesto udaranje u teretanu, Rachel kaže da voli da igra tenis s prijateljima, pješačenje, ili se pojavljuju u yoga DVD-a.

Želite li tijelo poput Rachel?

Pokušajte ovo ukupno tela yoga vježba.

19: Nicole Kidman

Kada je u pitanju tražim besprijekoran na crvenom tepihu, Nikol nokti svaki put.

Razlog: Ona zna kako da pokaže svoju najbolju imovina-kao ona zavisti izaziva ruke.

Tonirajte gornji dio tijela sa ovom 15-ak minuta ruka oblikovanje treninga, a rok je bez bretela haljina poput Nicole sa samopouzdanjem.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

18: Courtney Cox

Cougar Town zvijezda ostaje u nevjerovatan oblika sa intervalni trening.

Courtney trener, Michelle Lovitt, varira njen kardio između eliptične i pokretnoj traci, a zatim dodaje u otporu-band i treninga snage power-ploča.

Koristite ove savjete da se trese svoju kardio rutinu.

17: Jennifer Lopez

Čak i nakon dvoje djece, Jennifer tijelo je kao zategnut kao i uvijek.

Ključ za nju slavno fit zadnjicu: njen trener Gunnar Peterson njoj vodi kroz vježbe niže tijelo kao ponderirana sumo čučanj, s jednom dionicom čučnjeve, i nazad Iskorak na front udaraca.

16: Madonna

Suočimo se s tim, Madonna čini preko 50 izgleda dobro.

Njen super zategnut tijelo ukrao šou tokom prošle godine Super Bowl poluvremena performanse, i to je glasine da je imala instaliran u svojoj hotelskoj sobi da bi joj u formi pred utakmicu hidrauličkim yoga mat!

Za ruke kao izvanredan kao Madonna je, probajte ove 9 poteza masti miniranja.

15: Nicole Scherzinger

Nicole je trener, Adam Ernster, voli da se fokusiraju na izgradnju mišića, koji suplementi pjevačica sa trčanje, ples, i mnogo čučnjeva.

Izvajam dupe kao show-zaustavljanje kao Nicole sa ovom donjem tijelo vježba.

14: Bar Rafaeli

Kupaći kostim model Sports Illustrated ima kick-Butt Workout-doslovno.

Njen trener je vodi kroz različite u borilačkim stil šutiranja sekvence koje rade ABS, stražnjica i noge.

Kickboxing je kalorija-miniranje Powerhouse treninga za cijelo tijelo.

Pokušajte to učiniti bilo gdje rutinu sa mišića oblikovanje poteza.

13: Elsa Pataky

Fast & Furious 6 star sigurno zna kako da pokaže svoju imovinu.

Ali ona stavlja u mnogo napornog rada da se to tijelo okreću glavu.

Ona je nedavno rekao za zdravlje žena da ona radi trening snage barem dva puta tjedno, prakticira jogu ili pilates tri ili četiri puta tjedno, pa čak i dodaje malo Muay Thai na to.

load...

Proverite pet poteze koji joj je zaslužio da zavidan otpozadi.

12: Gwen Stefani

Gwen ABS i dalje sjajno, kao i uvijek, čak i nakon što je dvoje djece.

Ali pjevačica se kune da nema čarobni vježba režim.

Umjesto toga, rekla je Harper Bazaar da jede zdravo, radi se i dobiva joj kardio u igrajući oko bine tokom nastupa.

Gwen tijelo je dokaz da ne treba dosadan režim fitness da ostanu u dobroj formi.

Pogledajte ovaj igralište inspirisana trening koji lampe kalorija dok se zabavljate.

11: Kelly Rowland

Pjevačica oduševila je sve u ovoj smeli haljini na Grammy nagrada, ali nije bilo nikakve sumnje da je Keli je imao tijelo da ga skinuti.

Rekla je US Weekly da ona radi 45 minuta rada ab svake noći.

Plus ona osigurava da zadrži osnovne bavi u svakom trenutku-od hoda okolo na ples joj stražnjica off na sceni.

Spremam se da don haljinu kao hrabar kao Kelly?

Uzmite ABS u neverovatno oblika sa ovog treninga.

10: Katharine McPhee

Smash zvezda ima super lud raspored, ali ona i dalje nalazi vremena da se krišom u treningu.

Njena tajna: tegovi gležnja!

Katharine rekao za zdravlje žena koje su odlične za improvizovani vježbe u svojoj prikolici.

I da doliti ulje na nju treninga, ona voli da se raznese The Bodyguard soundtrack!

Za više strašan pjesme da dodate u teretani playlist, pogledajte naš omiljeni tip.

9: Kerry Washington

Kerry Scandal lik može biti poznata za nju zapanjujući odjeće, ali to je zvijezda ozbiljno zategnut tijelo koja je našu pažnju.

Kerry tonovi sa Pilates instruktor Nonna Gleyzer, koji nam je dao i uvid u njihove debele-pjeskarenja trening rutinu.

Nabavite spremni da se osjećaju za opekotine u ABS i dupe!

8: Jessica Alba

Tajna Jessica je trim figura se zabavlja s njom treninga.

Ona je nedavno rekao za zdravlje žena da je ona miješa joj fitness rutinu sa svime iz plesa i hip-hop klase na zatvorenom biciklizma i sprint intervalima.

"Sve u kojoj moram da radim nešto, ali ne mogu dobiti moj um off to rade, to je tako mnogo bolje za mene od svega je to ponavljaju. Ili muziku mora biti glasan i moram da se kreće", kaže Jessica.

load...

Spreman da se mnogo više zabave s treninga?

Pogledajte naš vodič za najsvježije nove klase grupe.

7: Cameron Diaz

Kada ona ne surfanje, 40-godišnji SoCal native oblikuje svoje duge noge i zateže njen stomak ulaskom trener Teddy Bass u teretani tri ili četiri dana u tjednu, 60 minuta sesije za bilo pilates, kardio, trening težina ili mješavina sva tri!

Želim da postigne tijelo čak surfer riba ako ste milja od vode?

Pogledajte ove poteze koji rade na isti grupe mišića što bi na valovima.

6: Jillian Michaels

Ovaj težak-love trener osoba je poznata po svojim hardcore treninge i rock-solid građe.

Nije ni čudo da je Jillian smatra da je njen ABS da joj je omiljeni dio tijela-da li ste ih vidjeli !?

Spremni za tu istu vrstu povjerenja?

Probaj je četiri omiljeni ab oblikovanje poteza.

5: Naya Rivera

Od koreografiju na Glee joj nastupi na turneji sa show, Naya je dužan da gori velike kalorija na poslu.

Međutim, ona također kune zatvoreni biciklizam i jogu, da ostanu u super formi.

Spreman da se u na jogu, trend?

Sve što treba da znate da se preznojim na strunjačama.

4: Jennifer Aniston

Od veliki ekran na crvenom tepihu, Jennifer je tijelo uvijek izgleda bez mane.

Njena tajna: kombinacija hardcore biciklizam i super-toniranje jogu sa trenerom Mandy Ingber.

Dobiti ekskluzivni trening savjeti Ingber je ovdje.

3: Pink

Od izgled tih ABS, nije trebalo dugo Pink da se oporave nakon što je rodila kćer, Willow.

Pre-beba, rekao je pjevač za zdravlje žena da joj je trening rutina sastoji od sat vremena kardio, sat P90X ili joge, a pola sata toplo-up za nju emisije.

Doživljava zavist ab?

Saznajte kako da ravnija ABS u samo nekoliko sedmica.

2: Jessica Biel Timberlake

Jessica super-fit tijelo je rezultat treninga sa Robertom Dos Remedios.

Provjeriti njegov ton-up tajne za Buff ramena, mršav noge i čvrstu guzu!

1: Maria Menounos

Marija je više nego kvalifikovan za ulogu kao jedan od sudija na našim predstojećim izazov, "The Next Fitness Star".

U 34-godišnji kaže da joj je tajna stalno prebacivanje joj treninga.

"Ja promijeniti ga i ostvare van, kao što je igranje odbojke na plaži. Na taj način, nikad se kao razrada je posao-to je samo zabava!"

Rekla Fitbie.

A tu je i činjenica da je ona raste svoju hranu-ozbiljno!

Ona kaže Fitbie da ima svoje dvorište motivira da jede bolje.

Pridruže Maria i ostatak sudija u branje Next Fitness Star!

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

4 razloga Ballerinas ima luda jaka jezgra

Post Fitnes

Legally Deaf Fitness Instructor opisuje ono što voli da podučava klasičnu biciklističku klasu

Post Fitnes

Ja sam hodao po stepenicama svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Da li je bolje trčati za milje ili vreme?

Post Fitnes

Olimpijci dele svoj najbolji savjet

Post Fitnes

Podignite svoj put do boljeg raspoloženja

Post Fitnes

9 Must-Know pravila za Carbo-Loading

Post Fitnes

12 Camping Essentials za Big Bear ili Just Your Backyard

Post Fitnes

5 Pokreti koji vam mogu pomoći da dobijete Perkier grudi

Post Fitnes

Najbolja trening pantalone za svaku vrstu vježbe

Post Fitnes

Ovaj model je samo nekoliko nedelja od njenog roka - i još uvek nema

Post Fitnes

11 Nevjerojatna gimnastička treninga Svaka djevojka je izdržala