10 žena Podijeli Kako su naučili da vole trčanje | BA.Lamareschale.org

10 žena Podijeli Kako su naučili da vole trčanje

10 žena Podijeli Kako su naučili da vole trčanje

Nisu svi doživljava ljubav na prvi jog.

"Kupio sam pokretnoj traci uz očekivanje da će trčanje biti lako, i brzo sam saznao da nije.

Dakle, umjesto trčanja, upravo sam krenuo što sam brže mogao i eksperimentisao sa različitim nagibima.

Na kraju, 20-ak minuta hoda pretvorio u 40 minuta, više od mjesec dana.

Jednog dana pomislio sam, 'Hajde da ubrza ovu stvar i pokušajte radi.'

Iznenadila sam se i pregazio tri milje.

Nakon toga, bio sam navučen.

Počeo sam radi dva kilometara dnevno, a sada sam u stanju da pokrene 6.2 milja. "-Leilani L.

VIŠE:

Možete koristiti za trčanje na Treniraj na utrku?

"Trčanje je ličilo na posao dok sam išao u Evropu sa svojom porodicom. Moj tata radi puno, a mi smo na kraju trčanje kroz sve ove neverovatne parkova i lijepe područja London, Edinburgh, i Parizu. To je otvorila oči kako zabavno trčanje može biti i da ne morate pokrenuti na daljinu ili gurati sebe previše teško da imaju dobar provod. Od tada sam završio polumaratonu i pokrenuti cijelo vrijeme, jer želim to! "

Rachel O.

"Volim kako mogu osjetiti sebe dobiti jači i brži nakon svake vožnje. To je ono što me je odlično."

-Jallyce B.

"Bodrio sam na trke u Čikagu maratonu i sam dobijao sve naježio i kidanje se kao ljudi prešli ciljnu liniju. Odlučio sam da želim da idem. Kad sam počeo, bio sam bez daha nakon prvog bloka, ali sam nastavio da gura sebe. U narednih nekoliko godina, završio sam mnoge 5-K rasa. Upravo sam završio moj prvi polumaraton četiri minute pod cilj postavljen sam za sebe. "

-Betsy E.

"Naučio sam da volim radi tretirajući ga kao" mi vremena. "

Mogu očistiti glavu, slušati muziku, i jednostavno uživati ​​u prirodi. "

-Christine D.

VIŠE:

3 koraka postati Runner

"Jedan od mojih prijatelja vodio polumaratonu prije nekoliko godina i uvjeren da ja treniram s njom u narednih 13,1 milja utrke. Kad sam počeo trenirati, ja se zaljubila u načinu trčanje me čini! Ja nikada nisam osjetio toliko moćan ili jak! "

load...

-Gabrielle G.

"Kad sam bio u vojsci, morao sam da radi tri do četiri milje tri puta tjedno. Mrzim to! Svi su bili super-brzo, a ja sam uvijek zaostaje. Nakon što sam završio sa vojskom, počeo sam trčao muzike i na svoj tempo. Sam odrasla da ga cijenim, i to prošle nedelje, presjekao sam drugi polumaraton! to je još uvijek teško za mene da mislim o sebi kao trkač, jer ja nisam brz, ali ja sam polako počinju da shvate da sam ja jedan-ja ponosan na to. "

-Melissa T.

"Mrzim radi odrastanja, ali kada je moja mama dijagnosticiran dijabetes tipa 2, shvatio sam koliko je nezdravo sam. Odlučio sam pokušati radi da se u formu. Iako je trebalo vremena da zaista volim, danas to je moj omiljeni način da de-stres. Dakle, ja sam obuku za svoju četvrtu polumaraton! "

Ashley T.

"Možda zvuči kliše ili cheesy, ali shvatajući da trčanje je u toku putovanja, a ne posao me uživaju radi više. Slatka vježba brzinu pomaže previše."

-Tarra C.

VIŠE:

25 Znakovi da si lud o pokretanju

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Za odbranu onoga što je osnovao moj otac: Bikram joga

Post Fitnes

Izlazi iz moje trke: prva žena za pokretanje Bostonskog maratona o tome kako je silovala kritičare tokom godina

Post Fitnes

Hibridni vežbak kardio-jačine od 15 minuta koji će vam dati rezultate

Post Fitnes

Kako je vežbanje pomoglo da pređem preko ovisnosti

Post Fitnes

Plejlistu koja će izaći iz treninga

Post Fitnes

Upitali smo 8 poznatih trenera šta nikada ne bi trebalo uraditi pre velikog događaja

Post Fitnes

10 najboljih saveta za život od Jessice Simpson

Post Fitnes

Ova žena vodi 15-minutni maraton

Post Fitnes

8 Fitnes instruktori Deli svoje omiljene dodatke za vežbu

Post Fitnes

7 stvari koje sam naučio da uradim izazov za pištanje

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vas osmisliti o treningu snage na potpuno novi način

Post Fitnes

Sledeća Fitness Star Emily Schrommova transformacija tela bila je 26 godina u stvaranju: pogledajte slike