10 žena Podeli kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze | BA.Lamareschale.org

10 žena Podeli kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

10 žena Podeli kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

Ko upravlja svijetom?

Ti!

Fitnes

10 Žene Podijeli Kako su naučili to Love Running-Nakon stvarno Hating

Ko upravlja svijetom?

Ti!

U redu, tako da mnogi od nas ne vole radi ništa više nego mi negodovao bradavice.

Ali ispostavilo se da skoro svaka žena vidiš veselo razbijamo zajedno na pokretnoj traci ili na putu, u nekom trenutku, apsolutno Mrzio trčanje.

Pa šta promijenilo?

Pitali smo 10 bivši trčanje papani kako se pretvorio u funte-the-pločniku navijači-i kako možete, previše.

"Kada sam bio na plivačkom klubu, tjedan dana od svakog mjeseca bio je 'pakao sedmice", koja uvijek uključeni radi dvije milje.

Kao ne-trkač, dvije milje osećao kao maraton!

Mrzio sam to jer nisam bio dobar u tome.

Da volim trčanje, morao sam da budem strpljiv sa sobom.

Trčanje nije lako, a to je važno imati na umu da svi moramo ići na našim vlastitim tempom.

Ljepotu trčanja je da je to najbolje protiv svoje potencijale najbolje.

Ne porede sebe drugima. "-MellieCay Runs bloger, Melissa Genove, 29, je ostao dva maratona i 11 polumaratona

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

"Naučio sam da mislim o tome na ovaj način: Mrzim trčanje, ali volim da ospori sebe.

Moja mantra je centriran oko širenja svoje zone udobnosti.

Ja vodim jer želim da se otarasi 'ne mogu' mentalitet.

Ako sam se odlučio da samo da stvari koje sam bio ugodno, moj život bi bio senka onoga što je to. "-Fitness Instagramer Chinae Alexander, 30, izgubio 70 kilograma i trenira za svoj prvi 5K

"U početku, mrzio sam taj rad bio tako teško.

Ali moj muž i ja odlučili pokupiti trčanje / šetnje plan i put pod noge.

Program je bio 30 minuta trčanja i hodanja, tri dana u tjednu za 10 tjedana.

Naš cilj je bio da se izgradi do 30 minuta trčanja.

Uspjelo je!

Zaljubio sam se.

To je mirno, to mi malo vremena, i to me čini dobro.

Svi su uvijek mrzi prvi milje, ali samo mi je 10 minuta. "-Personal trener Kourtney Thomas, CSCS, 31, samo ran svoj prvi štafeta 200 milja

"Ovaj savjet sam dobila na početku moje trčanje karijeru je jednostavno," Ne morate brzo pokrenuti. "

Bio sam sportiste sa perfekcionista načinom razmišljanja, tako da kada mi je neko rekao da nema pritiska, koja je promijenila sve za mene. "-Victoria Rainaud, 24, runner od šest godina

load...

"Jedan od starijih djevojke u mom sestrinstvu je uvijek radi.

Ona je to izgleda tako lako, pa pitao sam je kako je to uradila.

Rekla mi je, to je trebalo vremena ", a ona" počeo spor. "

Koristio sam da sebi podsjetim da ne mogu očekivati ​​da ga ubije prvog dana.

Tokom svaki trening, pokušao sam da poboljša svoje vrijeme za nekoliko minuta.

Hoće li to biti zabavno odmah?

Možda ne, ali ćete doći. "-Barry je Bootcamp Irvine trener Nancy Anderson, 30, je ostao 15 5ks, pet 10ks, pet polumaratona, a jedan maraton

"Iskreno, mrzim radi sa drugim ljudima.

Nisam o pokušaju da imaju bez daha razgovor i idite na korak tuđi.

Ali drugi ljudi možda trebati ometanje prijatelja.

Ja bih rekao da ako se ne sviđa radi sa prijateljem, pokušajte ga sami.

Ako se ne sviđa radi sama, pokušajte prijatelja.

I idite tempom koji je dobro.

Završim sve uskočio se na endorfin i sunce. "-Marissa Conrad, 31, je ostao 10 maratona, nekoliko polovine, i" bezbroj drugih rasa "

"Jednog dana sam trčala i žaleći se to u mojoj glavi.

A onda sam pomislio, niko ne viče 'mama,' slušam muziku volim, a duž prekrasan put.

Ono što je zaista tako loše o ovoj situaciji?

Moj savjet: Pronađite kick-ass playlist, grupa ljudi koji vas motivirati, i pokušati pronaći stvari koje ćete uživati ​​o tome "-Diane Hanlon, 43, trkač od 10 godina.

load...

"Lažirao sam što astme u osnovnoj školi, samo da izađem radi u klasi teretani.

Kad sam htio da se vratim u formu nakon porođaja, potpisao sam se da hodam na polumaratonu sa mamom.

To se promijenilo sve.

Hteo sam da radi sa svima ostalima, ali znao sam da će trajati više od pet minuta!

Kada sam završio polumaratonu, odlučio sam da ću ga pokrenuti sljedeće godine.

Na kraju sam se radi oko sedam milja od 13.1 kilometara i nikada osjetio ponosniji.

Naredne godine sam trčao cijelu stvar.

Kejti Nied, 32, je ostao nekoliko 5- i 10ks i četiri polumaratona

"Počeo sam sa 5ks, što sam smatrala frustrirajuće.

Trkači počeo tako brzo, a trka je bila preko baš kao što sam zagrejala.

Onda sam pokušao 10ks, ali je na kraju postao dosadno.

Moj prijatelj predložio sam probati polumaraton, ali zvučalo je tako strašno.

Nekoliko godina nakon što je kasnije, počinio sam i otkrio da sam trkač.

Činilo se duže udaljenosti jači i brži sam uspio postići pogodak. "-DEB Dellapena, 49, trkač od 36 godina

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Tačno Kako zapaliti više kalorija nakon sledećeg pokreta

Post Fitnes

10 Best Fitness Foods Za žene

Post Fitnes

8 najboljih gradskih uzbuđenja u SAD-u

Post Fitnes

Najbolji Black Friday Deals na Treadmills

Post Fitnes

Najbolji nastupi ovog plesa sa sezonom zvezda (Video!)

Post Fitnes

Pomogao sam stotinama žena transformisati svoja tela - ovo je najbolji način da vidite rezultate

Post Fitnes

7 razloga zbog kojih se vaša tužna promena ne menja koliko radite

Post Fitnes

5 načina da budete brži i sretniji trkač

Post Fitnes

Najbolji sportski grudnjak za oblik tela

Post Fitnes

Exact Circuit trening Alexandra Daddario je napravila Baywatch Fit

Post Fitnes

Ova 58-godišnja žena je tek završila svoj 1000. Insanity trening

Post Fitnes

Paraolimpijski Amy Purdy Samo je dijagnostikovan sa Rhabdo-Evo šta treba znati