10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda | BA.Lamareschale.org

10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda

10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda

Oni znaju kada treba da idem # 2.

Ovaj članak je napisao Allison McCarthy i od strane naših partnera na Rodale je organskog života.

Jeste li se ikada zapitali što se prolazi kroz vaše učiteljica joge uma u klasi?

Vas ona posmatrajući gore i dolje, pozivajući se u glavi sve ono što nije u redu s vaše zdravlje?

Šta ona zna samo gledajući vas i vaše praksi?

(Repair više nego samo telo: Pridružite nam se na naš online 21 dan Nove godine, New You meditacija izazov!)

Mi smo ovako: organskog pamuka Grip čarape

I šta drugi Intel su instruktori upućen u?

Kucnu smo neke od naših prijatelja učiteljica joge saznati samo ono što mogu reći o vama i vašem zdravlju baziran na praksi.

Prođite kroz slideshow da vidimo šta su oni rekli.

1. Šta Ostali sportovi You Play

Na primjer, trke često imaju čvrsto zglobove i bore sa položajima koje uključuju sjedi na koljenima, kao što su Bikram je fiksna čvrstu i pozu djeteta.

Znakove?

Ti si neodlučan da stavite sve svoje težine na jednoj nozi, vi se bore sa balansiranje položajima, a ti si nerado ispraviti koljena.

(Tone se, tukli stres, i osjeća se odlično sa Rodale ima novo kod Yoga DVD-a.)

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

3. Možda ste slab Donja Back

Ako ode u kut za početak savasana rano dok su svi ostali radi backbends, verovatno uzeti u obzir područje iznad sacrum nevolji mjesto.

Pro tip: Nastavnici kažu da više natrag povrede zapravo doći od naprijed zavoje.

4. Ti si tip A

Biti pretjerano ambiciozan i gura kroz poze izvan svoje trenutne sposobnosti-a izdajnički znak da ste tip A ličnosti-će vjerojatno završiti boli više nego pomaže.

Ali zapamtite: Neki od najkorisnijih poze nisu nužno akrobatskih one.

U nekim tradicijama, savasana nudi najviše koristi za tijelo i um.

5. Imao si previše kofeina

Ako si uzvrpoljeni, ispadanje balansiranja poza, i stalno u potrazi oko vas, previše šalice jutarnje kave može biti krivac za vaše nedostatak fokusa.

6. You Are Hungover

Ako si ekstra spori da se u položajima, ne mogu držati korak s toka, a uzimajući česte pauze, ti si vjerojatno pati od kasne noćne izlaske.

(Druga izdajnički znak je miris pića koja curi iz vaše kože.)

7. Ti si loš dan

Nastavnici kažu da je to znak da ste možda niste malo smrknut ne gleda u studiju ogledalo na sve širom klase.

8. You Need To izmet

Vjetar-uklanjanje pozama (ležeći na leđima, grleći koljena do grudi) i inverzije (shoulderstand i plug) su najčešće izaziva za polaganje plina u klasi.

9. Koliko često se bavite

Da li ste spremni da pogoditi mat kada dođete u studio?

Da li se kretati kroz položaje s lakoćom?

Da li izgikuje o jogi u predvorju nakon klasu umjesto planiranja post-yoge pića?

Ako ste odgovorili potvrdno, onda ste vjerojatno često yogi.

10. Imaš veliku glavu

Ako se krećete prebrzo kroz poze, stalno se pogledam u ogledalo, a čini se da u konkurenciji sa ljudima oko sebe, možda će vam biti kriv što egoista.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite

Post Fitnes

10 Insanely Hard Abs kreće da će ostaviti jezgro jezgre

Post Fitnes

5 pitanja Lični treneri Pitajte najviše - odgovorite

Post Fitnes

6 Saveti za trčanje trke kao šampion

Post Fitnes

Kada biste trebali koristiti svaku vrstu tijela dok trening snage

Post Fitnes

Najbolja kardio trening za propuštanje stomaka

Post Fitnes

13 stvari koje nikada ne biste rekli nekome da se obuče za trku

Post Fitnes

4 Brzi trikovi koji su lakše mogli da rade brdašne hribe

Post Fitnes

7 TMI stvari koje su se dogodile kada sam obučen za moj prvi maraton

Post Fitnes

Fit Nevesta, treća treća: Plan vežbanja

Post Fitnes

4 Amazing Stretches za prevenciju povreda

Post Fitnes

Zašto biste trebali uzeti petogodišnji odmor za šetnju svakog dana