Fitnes — 8 | BA.Lamareschale.org

4 Restorativne joge koje vam pomažu da se opustite i opustite

Molbe kaže da postoje tri ključna koraka do restorativne joga: Opustite svoje tijelo i mišiće; Sporo, produžiti i produbiti...

»»»

5 načina za maksimalizovanje vaših dana odmora - i dobiti bolje rezultate

Stavio si puno razmišljanja u ishranu i trening rutina, ali svoj odmor i oporavak dani su jednako važna. Moguće je da ne lupa...

»»»

6 Otporni bend se pomera što možete učiniti kod kuće koji imitira sve svoje omiljene teretane

Budimo iskreni: Ponekad jednostavno ne želim da idem u teretanu ili koristite one mašine da su svi drugi je bio na. I dalje...

»»»

4 načina da se oslobodi bočni štit

Uprkos tome kako zajednički strani šavova su, međutim, nikada nije definitivan dokaz zašto su nastali. Pitali smo stručnjake...

»»»

Devojka sa 5 poses joga zaklinje se da ostanu Zen

Bilo da ste odani jogi ili jednostavno vole nosiš Namaste u krevetu T-shirt 24-7, verovatno ste čuli za Rachel Brathen, zvani...

»»»

Reflektivna trening oprema koja vas neće učiniti kao ličioca

Fitnes Ovi komadi su kao stealth noćna stvorenja: ohlađeno od strane dana, vreba noću....

»»»

6 Saveti za oporavak za trkače

Zoe Romano, koji je nedavno završio radi Tour de France, naravno, sigurno zna stvar ili dvije o efikasnoj oporavak. U prosjeku...

»»»

7 Dana greške za oporavak možete napraviti

7 trčanje Greške si možda MakingGreška # 2: You Go za Ugljikohid. Na Ugljikohid. Na Ugljikohid.Ugljenih hidrata, volimo te,...

»»»

7 legitimni razlogi za učitavanje dijela vašeg treninga rutine

Skoro 10 miliona žena vozio prošle godine. Ali naš odnos sa trčanje daleko lični nego bilo koji broj bi mogao otkriti, rasu...

»»»

17 razloga za otkazivanje članstva u gimnaziji odmah

6. Ili biti u stanju to učiniti?7. Nikada ne bih da ponovo znoji. Jer bruto.8. Budite iskreni, kad ti zapravo dižem teža od...

»»»

Zašto ne morate da trčite kao ludak za trening za 10-K

Biti u stanju da pokrene tih pet milja ove nedelje me naučio veliku lekciju: da ne morate pokrenuti svaki dan uspješno trenira...

»»»

8 žena Podijelite najintenzivnije stvari koje su učinili da udare u 10000 koraka

Podignite svoj sat-pokriven rukom-er, ručni ako ste opsjednuti praćenje vaših dnevnih koraka! Otkako je nosivi bum udario...

»»»

12 puta koje biste više radili

2. Kada ste u teretani i legao na prostirku u istezanja području samo da shvate da je prekrivena brate znoja.3. Kada ste na...

»»»

8 Nasumične stvari koje svi misle tokom grupne fitness klase

11 stvari koje se dešavaju Prvi put kad odete u teretanuČak i tako, ljubavi treninga klase uopšte ne znači da ćeš voljeti...

»»»

Kako sam napustio posao i započeo planinarenje u svijetu

Sam želio putovati od trenutka kada sam saznao mape, avioni, i prilično mjestima. Kao klinac, globus je bio moj najcjenjenijih...

»»»

Ovaj 20-minutni trening je ukus najtvrđe klase u Njujorku

Spremite se da se znoji. Mnogo.Najnovije trening studio uzeti NYC fitness scene oluje je niko drugi nego Tone House. Razgovarajte...

»»»

5 pitanja Svako treba da zatraži trenera

Dok nema jedna veličina odgovara svima odgovor na ovo jedan, trener će biti u mogućnosti da vam dati osnovni vremenski okvir...

»»»

5 Najvažnija pitanja treba postaviti treneru pre nego što ih unajmite

1. Šta Certifikati imate? Oba Gentilcore i Lovitt slažu želite biti sigurni da vaš trener je legalno i ima dobru temeljna...

»»»

Pitajte ova pitanja pre nego što započnete novu vežbu kako biste dobili bolje rezultate

Polako, tigre. Znamo da si ipak otpustio i spreman za slomi svoj fitness program za 2017. Ali, možda želite da uspori samo...

»»»

4 razloga Zašto Pushups ne postaje lakši, nema mnogo toga koliko radite

Ono što je ironično je niko ne vježba postaje sve oči-peciva kad sam stavio u program nego Pushup. Uprkos svom dobro poznatom...

»»»

Uradio sam 10 pištolja svakog dana na mesec - Evo šta se dogodilo

Kažu da male promjene u životu mogu dovesti do trajne rezultate. Može li tako biti i za kretanje? Bio sam radoznao šta će se...

»»»

Uzeo sam Pushup break na poslu svakog dana mjesec dana, a Evo šta se dogodilo

Odlučan, krenuo sam svakodnevno podsjetnike za sredinom jutra i popodne da izađe iz mog stola stolice za sklekove svakog radnog...

»»»

Ova Barre trening će vas usrećiti na svim pravim načinima sutra

Barre klase mogu biti zastrašujuća. Postoji toliko malo poteza koji može napraviti veliku promjenu u vašem tijelu ako, i samo...

»»»

Proprioception: Otkrijte svoj skriveni (fitness) talenat

Sposobnost da se jače i brže sve dok se borio off povreda laži u svakom od nas. Iskoristiti ovaj supersila i gledati magija...

»»»

6 načina na koji radite kvote pogrešno

Ako ne završite vježbu kroz cijeli niz pokreta sve do kraja dok se butne kosti je paralelno s podom-nećete u potpunosti baviti...

»»»

6 načina za popravljanje trčanja

11 savjeta za Make Running LakšeAko ne možete da se prijavite za profesionalnu analizu, hop na pokretnoj traci i imam...

»»»

5 Fitnes profesionalci objasniti probleme sa fitspiracijom

U svjetlu ovih rezultata, otišli smo u neke od najboljih fitness profesionalcima da vidim da li su videli ovu vrstu problema sa...

»»»

4 načina pro atletičari guranje kroz grubo trening

Pitali smo o fizičkom i mentalnom taktike koje koriste kada zagusti. Evo kako možete koristiti te strategije, previše.Dok...

»»»

Koliko su snažni vaši stopali?

Što se događa s tijela kada nosite potpeticeJake noge početi sa jakim vama, kaže Armstrong. Vjerujem u jačanju mišića...

»»»

7 Eksterni eksperti dijele svoje najbolje savete za izbegavanje blistava, pucanja i oštrice

U idealnim vremenskim uslovima, to je ne čudi da vježbanje na otvorenom postaje sve popularniji, posebno pješačenje, trebalo...

»»»

6 Važne stvari koje znate ako ste trudni i vežbajte

1. Ne ideš postaviti PR Sada nije vrijeme da se pokušati dobiti monter, izgubiti težinu, ili dovršiti prvi triatlon, kaže...

»»»

5 stvari koje nikada ne bi trebalo uraditi pre nego što počnete da radite

To je jedan sat prije treninga, a vi upravo shvatio da si šokantno malo do sada pijan taj dan, tako da niz gomilu vode. Mi smo...

»»»

Pitao sam 6 trenera Kako raditi ispred moje vjenčanja - Evo šta su rekli

Sada sam oko mjesec dana od veliki dan, a ja potpuno ludim. Između imenovanja vjenčanje sa DJ, rabin, koordinator vjenčanja,...

»»»

5 načina Pro sportista pomiruju anksioznost pre trke

Pokretanje-line nervoza može biti doping-ako znate kako pravilno kanališu da nervozan energije. Evo kako da na pravi zoni.Dobra...

»»»

Ovo je ono što trebate znati o post-treningu mišićne mršavosti

Stručnjaci su čak i smisliti način za mjerenje bol u mišićima: Rad u časopisu Journal of Visualized Eksperimenti otkrili da...

»»»

7 Post-Workout greške koje verovatno stvarate

Fitnes Bilo koji trener će vam reći da je stvarni napredak se događa nakon što je pogodio u teretanu (to je kada su vaši...

»»»

Zašto se moj nos postaje iznad treninga?

Prvo loše vijesti: Pošto je ovo nervira problem nije zapravo sve to zajedničko, nije mnogo istraživanja je učinjeno da se...

»»»

5 stvari koje su se dogodile kada sam počeo raditi mostove nakon svakog treninga

Naravno, prije nego što sam mogao početi, morao sam odlučiti koji tip mosta učiniti. Postoje dvije osnovne opcije:Pola mosta...

»»»

Uradite ovu 10-minutnu joga rutinu nakon svakog treninga da biste postali ludi fleksibilni

Misli na svoje treninga kao obrok. Vaš zagrijavanje ti je predjelo, stvarni znoj sesije je vaše glavno jelo, i vaša hlađenja...

»»»

Šta je stvarno voleti da radite svoj prvi triatlon

Napomena: I put kroz prepune, misleći da ne bi ni mrava imati dodatne stvari za svaki slučaj. Ne samo da boli doslovno morao...

»»»

10 Pliometrijska vežba pomera to što sagori glavne kalorije

Počevši Pozicija: Stand visok sa svojim nogama hip-width apart i ruke sklopljenih iza glave. 1. Imajući svoju težinu na...

»»»

6 stvari Žene koje imaju veliku veličinu su umorne od saslušanja kada rade

2. Jesi li dobro? Jesi li siguran? I evo nas na drugom kraju spektra. Tokom jednog butik zatvoreni-biciklizam klase, instruktor...

»»»

Ja težak 220 kilograma i nikada nisam voleo da radim - dok nisam pokušao igrati pole

Jada Hudson, 25, je pokušao (i mrzio!) Skoro svaki fitness klase je mogla naći. Onda je skupio hrabrost da se pol fitness...

»»»

Najbolja lista za reprodukciju kako biste dobili svoju guzu u opremi za duže treninge

S imenom kao Bari Studio, možda očekujete da dobijete Barre trening kada kročite unutra. Ali, Bari je zapravo naziv...

»»»

Ispitana pijaća proteina na bazi plantaže posle svakog treninga - Evo šta se dogodilo

U stvari, od januara, sam dobio najmanje sedam različitih marki veganskih proteina u prahu na mom stolu, mnoge od kompanija koje...

»»»