Fitnes — 7 | BA.Lamareschale.org

Šta je Abs trening u najsevernijoj gimnastičkoj gimnaziji

Ova kultura drži sebe na viši standard je privukla svi, od pro sportaša i glumaca, snagama vojnika specijalnih i prosječne...

»»»

Ranio sam polumaraton u mom trećem tromesečju - i još 3 meseca nakon porođaja

Tako da sam bio šokiran kada mi je kućni prijatelji starije generacije, rekao je da se zaustavi trčanje. Bilo je i ljudi na...

»»»

Kakav je završetak drugog na Olimpijskom maratonu

Sarah Attar dao ni pomisli da budem zadnji. Njen cilj: ne kolaps.Na obali gdje smo vodili 10K petlje tri puta, mogao sam da...

»»»

Dodavanje ovog alata na vaše vežbe transformiše vaše telo

Core, noge, ruke. Ozbiljno, sve.U kockanje-govore, da se vreća s pijeskom je da prevariti. U trening-kažem, vreća s pijeskom...

»»»

Problem sa različitim treningom svakog dana

Da i, pa, uglavnom ne. Naravno, nećete vidjeti mnogo od bilo kakve promjene u vašem fitness ili stas ako radite istu stvar...

»»»

Čudna stvar koju biste trebali jesti tokom trajanja treninga

U suštini, ako mislite o vama, vaše tijelo je samo velika vreća slane vode, kaže John Higgins, MD, sportski kardiolog sa...

»»»

Pokrenuta pravila od Olympian Ryan Halla

Pratite obuka radi treba da bude vaš cilj utrke tempo Ryan kaže: Zaista složiti s tim, ali ne više od dva ili tri puta...

»»»

18 načina za promenu radnog rutina

Dosta mi je vašeg go-to radi treninga? Isključite ga i ostati motived sa ovim svježim vježba idejePrije nego što je omiljena...

»»»

Započeću trčanje sa slušalicama - Evo šta se dogodilo

To su uglavnom radili. Međutim, ubrzo sam morao da ih odbaciti. Razlozi su čisto logistički: Nisam mogao držati proklete...

»»»

5 stvari koje sam naučio da trčim gole nedelju dana

Ali u posljednje vrijeme, razmišljao sam o tome kako čuvanje jezičke na mom uticajima korak mene, iza faktor odgovornosti....

»»»

Pokušao sam da trčim visoko - Evo šta se dogodilo

Ali od tog razgovora, ja bih bio radoznao. Ja sam prilično zabrinut osoba, i dok sam otrčati da razbistrim glavu, ponekad moje...

»»»

Multitask Vaš put do boljeg tela

U 2009. Godini, Dan tranzicionirano u sedmoboju-događaj sedam-in-one koja se sastoji od 100 metara sa preponama, skok u vis je,...

»»»

Saveti od Olimpijade Natasha Hastings

Dugo jog može baklja tonu kalorija, ali kraće korake vam omogućiti da se koncentriraju na-i savršen-obrazac. Oni ne moraju...

»»»

Kako je trčanje NYC maratona zauvek promenilo moj život

Ne postoji ništa kao što je Njujorški maraton. Ti si to čuo. Ja sam to čuo. Past trke dali sve od sebe da mi govoriš šta...

»»»

18 načina da promenite pokretnu rutinu

Ima nešto posebno o tome tako uzbuđena da se radi da računaš minuta dok ne napusti posao, zavezati, i pogodio pločnik. Ali...

»»»

Šta izbija više kalorija: trčanje unutra ili van?

To je rekao, ako se fokusiraju na gubljenje težine, možda ste razmišljali: Da li određene uslove rada dati vam više za svoj...

»»»

10 stvari koje vam niko ne govori o vožnji na plaži

1. Ti ćeš imati pijesak u cipelama za ostatak vječnosti. Možete knock one patike protiv cementa zid Til krave doći kući,...

»»»

Nemojte dozvoliti ovim mitovima da vas čine od redovnog trkača

Dešava se i najboljima. U stvari, postoji cijeli mnoštvo radi straha da može zadržati žene od udara na pločniku, kaže Joe...

»»»

3 trikova za trčanje i duže

Interval treninga osjećati manje nezgrapan od duge staze. Breaking bilo duge staze u više upravljati komade daljine čini li...

»»»

6 Uobičajene povrede pokreta i kako ih izlečiti

Nemojte biti van stroja zbog povrede. Saznajte kako uočiti i spriječiti ih prije nego što izmaknu kontroliFitnes Nemojte biti...

»»»

6 Saveti za trčanje na kiši

Te divlje neon trčanje tajice volite sigurno će dobro doći za trčanje na kišoviti dan, kaže Jurek. To je zato što, kada...

»»»

6 stvari koje lekari žele da znate o trčanju u toploti

Ljeto je savršena sezona za ostvarivanje ljubitelja: Dani su duži, vreme je dosljedno bolje, i hlađenja zahtijeva trema-sjedi...

»»»

Najbolja vožnja gasa

Skok godina ne mora da znači povlače na pokretnoj traci ili još gore, preskakanje svojim pokrenuti u potpunosti. Pokušajte...

»»»

13 Instagram ne uspe da se svaki trkač iskušava

Trkači često mogu sjetiti one savršene staze-vedro nebo, prekrasnim pogledom, bez napora koraka, istinski osmeha. Ali onda ti...

»»»

Prelazio sam na jutarnje radnje na 2 nedelje - Evo šta se desilo

Iako to ide kontra na željeni doktrine, ja imaju tendenciju da napreduju na manje od osam sati sna. Bila sam noćna ptica...

»»»

8 stvari koje treba da znate o svojim grudima i trčanju

Grudi: Oni ne učiniti ništa da pomogne svojim trčanje. Upravo su stopiram i ulazi u svoje vlastite posebne opreme...

»»»

Kako mogu da kažem koliko brzo sam stvarno trčim tokom brzih bušilica?

Greg McMillan, trkač, vježbe naučnik, trener i osnivač McMillan Running CompanyPrvo, pričajmo o tome GPS sat pitanju. Da:...

»»»

Koliko vode treba da stvarno pijem na dugim trčanjem?

Ispostavilo se, odgovor je drugačiji za svakoga. Saznati koliko vam je potrebno da slurp.Prvo, tu je velika razlika između mora...

»»»

Kako je trčanje učinilo bolji roditelj

Znao sam da će biti umorni, ali nije bilo načina da shvati nivo sna koji bi početi nakon prvih nekoliko dana doma sa sinom....

»»»

8 Saveti za trčanje Vašeg najboljeg maratona

Imaš ovo! Ovi pro tajne će vam pomoći napraviti magijuBez obzira na to, Moran ima nekoliko specifičnih tipova kako bi bili...

»»»

7 stvari koje niko od vas nikada ne govori o pokretanju pola maratona

Pro savjet? Pri ruci. Prava prica? Priceless.Jednom sam počeo ozbiljno, pet dana u sedmici prolazi obuku, razvio sam masivni...

»»»

Šta bi se dogodilo ako biste dobili pola-maraton bez treninga za njega?

Ako si početnik Runner, morate čitati ovajAli ti si u prilično dobrom stanju, kažete. Ako idemo s pretpostavkom da ste...

»»»

Koji trkači treba znati za propuste svojih perioda

Amenoreja je crvena zastava za zdravstvene probleme. Ali sportisti ne moraju da se odreknu radi da se vrati u redovnim...

»»»

6 Triumfantni momenti trkača pomažu drugim trkačima na Bostonskom maratonu

Uprkos vjetar u leđa, direktno sunce je izazovno Bostonski maraton, naravno samo malo više neugodno dan ovo Patriots . A za...

»»»

Ovo povećanje težine od 20 funti je postalo virusno iz najboljih razloga

Ove godine, kao redshirt viši u MSU, je završila 12. Na državljane u 20:07.Jedan Instagram postavljati dva puta All-American...

»»»

Zašto Running Ponekad vam daje Runes?

Kada vaše tijelo je u žurbi da se krv i kiseonik-u mišiće kojima je to potrebno, također preusmjerava krv dalje od crijeva,...

»»»

Šta je važnije tokom spin klase: vaš RPM ili obrtni moment?

Po riječima najam... Kako mjeriti, mjeriti spin klase? U torqboards, u tapbacks, u koraku penje, u sprint na otpor? U dva...

»»»

Vežbanje od 30 minuta koji će vam pokrenuti Cardio

Veslanje Treninzi 101Prije nego uđete u klasi, to je važno da se zna šta je dovraga vaš instruktor govori. Jer se termini kao...

»»»

Najbolja jaka i stabilna trening lista

Neke stvari su bolje kada se brže, bez ikakvih pitanja. Preuzeli liniju na DMV, na primjer. Ili Amazon isporuke. Ali, kada je u...

»»»

3 načina korištenja užeta za dobivanje INSANE treninga

Stručni Phil Black, bivši Navy SEAL i osnivač i izvršni direktor FitDeck igranje vježbe karticeNije ni čudo da je ovo...

»»»

Brza ruta do tvrda tvrda tela

Ako nikada niste skalira zid za penjanje teretani ili držao na stolu od granita, to je idealno vrijeme za spojiti u-penjanje je...

»»»

Imam Rhabdo i skoro uništio moje telo

Njihova rješenje za zaštitu sebe? Samo budite sigurni da se protežu.Nisam siguran zašto sam rhabdo. U to vrijeme, igrao sam u...

»»»

Kako da kažem ako je vaš trening preteran

Guranje sebe je dobro-to je ono što vas čini spremniji. Guranje prošlosti svoje granice, međutim, samo, dobro, nije pametno....

»»»

Da, moguće je dobiti rahdomiolizu od trčanja

Gotovo svako ko radi nešto za poboljšanje performansi će objaviti ili procuriti neke CK u krvotok, i sportisti sa velikim...

»»»