Fitnes — 6 | BA.Lamareschale.org

I Quit My Fitness Tracker - Evo šta se dogodilo

Nosila sam tracker za 3 mjeseca. Nisam imao mnogo treninga rutinu zbog moju punu raspored, ali znao sam da moram početi...

»»»

Kako sam naučio da zaustavim mržnju

Uprkos svim mojim kukanje, pokušao sam godinama da postane trkač. Pročitao sam knjige za inspiraciju, pokušao je i...

»»»

WTF je usisavanje stomaka i može se boriti protiv mužjaka?

Da li ove čarobne lud tražim vježbe zapravo učiniti nešto? Stručnjaci su podijeljena. Neki treneri, kao i Mark Crabtree,...

»»»

10 najboljih načina da ostanete fit na vašem sledećem putovanju u Las Vegas

Ovaj članak je napisan Karen Cicero i od strane naših partnera na muške zdravlja.Fitness i Sin City ne zvuči kao da pripadaju...

»»»

3 koraka da postanete trkač

Trčanje je jedan od najefikasnijih, dostupan treninga-i udaranje ceste može biti ključ postigao zdravo srce i čiste tijelo....

»»»

Kako se vratiti u pokret nakon što je prošao prošireni prekid

Sve što trebate učiniti je jednom nogom ispred druge (doslovno) i slijedite ove četiri strategije stručnjak podlogom. Na,...

»»»

Trening stepeništa koji će zapaliti glavne cele za 20 minuta

Čvrsto na vrijeme? Ovaj hotel s 5 minuta stražnjica treninga će vam pomoći da ubacim neke vježbe:Želite u na drugom? Ne...

»»»

Ovaj trening će vam složiti sa jednim komadom opreme

Vaš stabilnost (aka swiss) lopta je daleko više svestran nego što može shvatiti. Radije nego samo ga koristi za oblikovanje...

»»»

Tačno Kako koristiti kvadrati kako biste izgubili težinu, radili brže i dobili tačnije plijen

Najbolje vježbe da se od glave do pete vruće (izvajane noge, a živahna stražnjica, cela stvar) je jedan narod najverovatnije...

»»»

Uzeo sam štetu na radu svakog dana za mesec, a Evo šta se dogodilo

Dakle, usred Velike Peach Emoji krizne 2017. Godine, krenuo sam da se ojača moju derriere stolu strane. (Srećom, Apple je...

»»»

Najbolji sportski bralci za svaku veličinu kupa

Bralettes su sportski grudnjaci, usudili bismo se reći, slađi rođak. Za razliku od nekih sportskih grudnjaka, koji su...

»»»

Pokušao sam da uradim podelu svakog dana - Evo šta se desilo

Kada sam bio u mojoj dvadesetim, radio sam kao instruktor aerobika. Vremenom moje interese prebacuje na jogu i odlučio sam da...

»»»

Olympic-Inspired Speedo Gear Sweepstakes službena pravila

3. RANDOM CRTEŽ; Šanse OSVAJA: Sponzori će nasumično odabrati pobjednika (e) iz svih prihvatljivih prijave primljene do 10....

»»»

Kako se zadržati u obliku i brzinu oporavka nakon povrede

Nekada je bilo prilično crno-bele, sa stručnjacima savjetovanje hodati ga ili sjediti ga. Ali često postoji previđa treću...

»»»

Ovaj trening će vas spremiti za spartansku trku

Učinili ste Couch-u - 5K stvar, ti si okušao u 10ks, a ti si čak završio polumaratonu ili dva (ili 10). Ti si udoban...

»»»

6 načina da napravite sledeći bicikl trening koji je mnogo teži, prema instruktoru SoulCycle

Kada mislite biciklizma nastave, prva pomisao je vjerojatno više o gurajući noge teže i dobiješ pumpanje srca. Ali SoulCycle...

»»»

Zašto ovaj Instruktor SoulCycle napreduje svaki dan

Prep. Biti SoulCycle instruktor je u osnovi kao da odrasla beba. Spavam, jedem, igra, i ponoviti. Trebam najmanje sedam sati sna...

»»»

8 stvari koje mogu uništiti vježbu - i kako ih riješiti

15 Awkward stvari koje vas samo za GoogleBaš kao što je kihanje, smeje, i kašalj ponekad može proizvesti malo urinarnog...

»»»

8 žena o tome kako se bave oboljenjem, sagorevanjem bola

Izađete na vrata za pre-rad staze i udario svoj redovnom trasom kao sunce počinje da zavire preko horizonta. Možete osjetiti...

»»»

Koji je bolji: Solo vježbe ili društvene igre?

Evo ga ruši prednosti i mane konstantno rade van solo, sa prijateljem, ili u klasi vježbi:Prednosti: To ne samo da vam daje...

»»»

6 Nedelja za Bootcamp Fit

Evo moj plan: Koliko god to me izluđuje, ja sam prioriteta trening snage za narednih šest tjedana. I ja ću ga dokumentirati...

»»»

9 jednostavnih varijacija ploča koje će vam dati ozbiljne rezultate

Držeći svoj core u top formi će učiniti više nego samo dati paket od šest (iako to je svakako bonus!). Vaš mišiće...

»»»

Koliko ste fit? Uzmite ove 4 jednostavne testove da biste saznali

Kako Fit Jesi li stvarno? Uzmi ove 4 Simple otkrijeImajte na umu da sit-and-doseg test iz osnovne škole? Ili vremenski milje?...

»»»

Get-Fit trikovi Sandra Bullocks Trainer

Srećom, zastavom mi je dole da saznamo kako je to da se zvezdica znoji i kako ona oblikuje svoje rock-hard, zdrav bod.WH: Imate...

»»»

Olimpijac Simone Biles posuđe na temu kako se obučava, jede i umno pregovara pre Rio

Ali, prije nego što se vratila u obuku za igre, 19-godišnji sjeo s nama da dijele najvećih izazova ona suočila do sada, njen...

»»»

5 znakova da ćete biti jako teški u teretani

Malo bol ovdje, mali trunke postoji-to je sve par za Naravno, kada si busting out hardcore treninga na reg. Ali, ako uočite...

»»»

8 znakova koje morate da prekinete sa svojim trenerom, Stat

2. Your Body Uvijek Sore AF Tu je naporno treniram, a tu je trening tako teško ne možete ustati iz kreveta ili vezati svoje...

»»»

10 znakova koje ste zaljubljeni u instruktora vašeg treninga

Mislim da imaš ozbiljan teretanu zaljubio? Pogledajte ove 10 znakova da ste zaljubljeni sa svojim instruktorom:To je srijedu i...

»»»

Šta uzrokuje bočne šavove?

Šta su je bolno. I to je otprilike onoliko koliko iko zna za sigurno.Postoji nekoliko teorija o tome zašto su štrajk, iako,...

»»»

6 Priče o ženama prikazuju muškarce u svojim teretanom

Radio sam fitness izazov u mojoj teretani prije oko pet godina i bio je uparen protiv drugog tipa. Svako od nas je trebalo da se...

»»»

Da li treba da napravite pauzu od rada?

Six-pack superstar Gwen Stefani je uzeo godinu dana pauze od vježbanja. Evo kako da se odmori na pravi načinMeđutim, to sve...

»»»

9 pitanja koja morate postaviti sebi pre nego što se isplatite na treningu

Ti idi na stazu učiniti šest 800 metara ponavlja. Na prvi, ti si malo sporije nego što je planirano. Tvrdiš da ne brine, jer...

»»»

Da li trudnice žele da trče maratone?

Negdje usput, otišli smo da se kandidiraju za fitnes i zdravlje na obuku i dovršavajući duge staze. I sam žena, gledaj me...

»»»

Da li bi Vas lični trener ikada stavio na dijetu?

Preko GIPHYI sa zdravstvenim klub članstvom na svih vremena visoke nedavnom anketa pokazala je da 55,5 posto ljudi ostvaruju tri...

»»»

Završio Ironman svetsko prvenstvo dok sam nosio Hijab

Ali to nije bio početak mog putovanja.Odrastanja, moja porodica i ja smo se puno selili. Ja sam rođen u Iranu, ali sam i živio...

»»»

Ispitao sam 4 vrste unakrsnog treninga kako bih potresao moju runnu rutinu - Evo šta se dogodilo

Cross-trening ima mnogo prednosti: Ona se nadovezuje mišića koji radi ne koristi, što pomaže osujetiti povreda ispravljanjem...

»»»

Trening Shadowboxing-a koji će vas osetiti kao ukupan Badass

Šta je još osnaživanje od učenja samoobrane? Dobivanje jak dok ga naučiti. Na CKO Kickboxing, lanac teretana u cijeloj...

»»»

O čemu stvarno treba razmišljati Kada vam instruktor za jogu kaže da odredite svoju nameru za svoju praksu

A. Svjetska dominacija B. Prestati misliti o tome kako ljuti ste na vaš partner C. Dodirni prste D. Jednostavno preživjeti...

»»»

Ovo su najbolji trening za noge za ljude koji žele videti neverovatne rezultate

Bez obzira na fitness ciljeve, morate jake noge da ih uradi. Ali sa toliko varijacija Iskorak i čučnjeva i prodore i, dobro,...

»»»

Ja sam maratonac koji vam je poslao #HottGuysOfTheNYCHalf - Evo moje priče

Ne može se motivirani za pokretanje maraton? Slobodno ukrasti ove urnebesne taktiku.Zahvaljujući Polar Vortex i količina...

»»»

Čak i ljudi koji mrze gimnastiku vole ovo plesno inspirirano vežbanje

Kada smo zamisliti plesačica tijelo, mislimo gibak i graciozan, nije opasna i mišićav. Kada smo zamislili plesač treninga,...

»»»

21 Secrets Fitness Urednici se zaklinju da ostanu u obliku

Kako ljudi koji rade nešto za život zaista uspelo? Sjajan Q! Zato smo regrutirao našu urednici fitness, naše međunarodne...

»»»

8 razloga OSTALE ODSTOJEĆE U STEČAJU Idi na teretanu

Svi smo bili u teškoj veš situacijama. Treba ti čistu odjeću, ručnike i posteljinu ali takođe treba četvrtine,...

»»»

Ovaj Runner u Sijetlu nam je precizno rekao kako se borila s napadačem

Herron je četiri milje u maraton trening 10-milje radi u popularnom Golden Gardens Park u nedjelju, 5. Marta, kada je zastala za...

»»»

5 načina Scuba Diving radi vaše telo svuda

5 Water Sports da ste dobili Ukupno Body TonedAli, za razliku od većine trendova, to je gotovo nemoguće da se guma ronjenja. A...

»»»