Fitnes — 5 | BA.Lamareschale.org

10 stvari Sve devojke koje podižu, ali nikad neće priznati

Oni su tako odvratno izgleda, ali samo treba pokazati svima.Cijelo tijelo whoa-tog tipa ide u taj biceps pregib.Oh, da, ja...

»»»

Ovi 4 mitovi za vanjsku radnju ne prave vam nikakve usluge

Trčeći vani, možda ste primijetili mnogi ljudi odlučuju za mekši trčanje trag preko asfaltirane ceste. To je zato što je...

»»»

Neočekivano (i glupo!) lek za PMS

Problem je, ovaj potop emocija često puca preko bez upozorenja. Dakle, kada je jedini racionalan način da se izbore je...

»»»

Istina o treningu od 7 minuta

Dakle, da, 7-minutni trening će razbijem dupe. Ali, to možete učiniti ništa dobro HICT treninga da vidi slične fitness i...

»»»

Žene sportske povrede su verovatnije da će dobiti

Žene i muškarci su jednako vjerojatno da sleti kruta nogu, ne savijanje koljena da upije dovoljnu količinu sile.Međutim,...

»»»

Tajna svakodnevnog treninga bez pretrpanosti

I kada su vaši mišići ne funkcioniraju na 100%, vaš metabolizam nije ni. Jer vaši mišići su uglavnom odgovorni za...

»»»

5 ciljevi tela koje treba da se razbijete, Stat

Želim da izgubiti težinu za moje mature. Želim da imam lean stas poput Cameron Diaz. Želim da se spremim za bikini...

»»»

Kakav izgleda savršen fitnes cilj

Spremni da se promjene? Samo slijedite ove upute, a vi ćete potpuno ga nokat!10 boca vode koja zapravo radi dok si VježbanjeNe...

»»»

Novi trening morate da isprobate

Ono što možete očekivati ​​Group treninga, koji obično u rasponu od 45 do 60 minuta, imaju dosta iste poteze kao normalne...

»»»

Najzdraviji način dolaska na posao

Ali ako živite u intimnoj urbani grad, hoda na posao vjerojatno nije održiva opcija. Međutim, biciklizam može biti. To je...

»»»

Klasična fitness koja pari više kalorija nego biciklizam

To je kao da radi leg press [stroj] iznova i iznova dok iznova radi sjedi red [stroj] iznova i, kaže Garrett Roberts,...

»»»

Najbolji kljunovi ispod 50 dolara

Opcije: važno za oblačenje vaše raspoloženje, od ključne važnosti za dobivanje kroz tri-plus znoj treninga nedeljno. Ali...

»»»

6 najboljih kaciga

Novo istraživanje dodaje na planinu dokaza da je nošenje kacige može spasiti život. Pogledajte neke ćete zaista biti...

»»»

Trening sa 5 poteza koji će vam pomoći da ubrizgate cak i kada vas deca ne ostavljaju sami

Elyse Miller je certifikatom ACE-lični trener i majka dvoje djece. Pratite je na Instagram @FitElyse.Jutros sam pojurila niz...

»»»

5 najboljih pre-trening hrane

Bilo da ste profesionalac biciklista Stacher, ili vježba narkoman koji samo želi da ostanu u dobroj formi, pištolj pravilno...

»»»

Najveće greške za gubitak težine

Pokušavam da Shimmy u svojim uskim farmerkama? Rachel Cosgrove, fitness guru iza kap dvije veličine, tragove na navike koje su...

»»»

Najlakši način da procijenite nivo fitnessa

Gledajući sebe učiniti čučnjeva mnogo o svojim prednostima i slabostima mogu vam reći. Evo šta gledati i kako biste...

»»»

3 načina da testirate koliko je snažno vaše jezgro

8 Swiss and Medicine Ball vas pokreće trebalo da radeI on i kolega Don Regan, Virdžinija-based fizioterapeut i trener snage, su...

»»»

Zašto biste trebali pogledati dno vašeg trkačkog cipela ispravno ovo drugo

Rečeno mi je da se pojavim u cipele sam se radi u neko vrijeme. Prva stvar koju Diano uradio kada sam stigao bio pogledati na...

»»»

Ova super-jednostavna tehnika može biti ključ da radi brže

Svoju rasu bib leluja kao noge gaziti kolovoza u savršenoj ritam.Možete osvrnemo dole na svoj GPS sat. 09:08. Precizan tempo...

»»»

Kako napraviti trening Tabata

Tabata još od 90-ih godina bio prisutan, ali u slučaju da niste upoznati, evo ti prajmer: Tabata treninga uključuju 20 sekundi...

»»»

Ova 20-minutna ponderirana trening tabata sruši svaku treadmill sesh

Vi već znate da je običnim tjelesne težine Tabata trening može slomiti kalorija kao ni jedna druga. Ali, dodajući otpornost...

»»»

Sculpt Crazy-Toned Thighs AND Abs Sa ovim 5 lakim pokretima

Riječ izazov Ponekad mi plaši, posebno kada je to novogodišnji Weight Loss Challenge ili Bikini Bootcamp. Ne bi trebalo...

»»»

Uzmi pljunut: voz za plivačku trku

U planu je navedeno u nastavku je za žene koje su redovno pliva za oko mjesec dana i da su udobne plivanje 1.000 metara. Raditi...

»»»

13 Pesme Fitnes instruktori vole da znoju sami

Malo poznata činjenica o butik fitness studio scena: Neka mesta zabrani fitness instruktora druge marke od uzimanja svoje...

»»»

Ovaj trening 6-Move Resistance-Strap Tones Your Abs i Back Like Whoa

Žele ozbiljno seksi leđa, previše? Nema problema. Radiš svoj čitav natrag kroz povlačenjem pokreta, koje je teško...

»»»

5 Must-Try Summer Sports

The Worst Summer Vježba greškeDobra vijest? Ne morate STAR ili pitch-savršen cijevi-za borbu protiv novih aktivnih avanture....

»»»

Top Moments with Summer Olympics of the Past

Ovogodišnji ljeta Olimpijskim igrama u Londonu imati neke teške radnje koje slijede. Od Strug do Phelps-i šire-evo nekoliko...

»»»

7 se kreće da skulptira snažniju guzu bez čak ni postojanja

Bez opreme? Nema problema.Ljeto je gotovo ovdje, donoseći sa sobom teksas odrezane traperice, mini suknje, i snove zategnut...

»»»

Može li jako oružje učiniti bolji trkač?

8 Kicks We Love da radi uNačine na koje možete držati i swing ruke mogu vam reći nekoliko stvari o vašem trčanje, i što...

»»»

Kako sprečiti vaše telo od bola tokom dugog aviona

Da bi vaš bod iz mrzi vas nakon što ste napustiti avion, Matheny preporučuje niz proteže koji ciljaju mišiće koji počne da...

»»»

Kako ojačati svoje mišljenje i odnos istovremeno

Drugi način da se eliminiše konkurentan faktor i rade zajedno sa svojim partnerom u zločinu je da trenira ka zajedničkom...

»»»

7 Saveti za podizanje težine Newbies

Nemam pojma ako radite potez ispravno? Ništa se neće zamijeniti odlike dobrog trenera ispred vas, kaže Boyce. Vidjeti ako...

»»»

25 Tweaks za učvršćivanje snage koje će vam pružiti REZULTATI

Možete pogoditi u teretanu i raditi biceps kovrče i triceps kick-leđa dok ruke mole za milost. Ali je obrazac #flawless? Je...

»»»

7 Saveti za trening treninga od bikinija

U potrazi za nekim inspiracije? Vidjeti tonu velike treninga snage-obuku ovdje. I budite sigurni da pročitate našu punu...

»»»

Gde treba da osetim ovu vežbu?

Kako da to pravo . Povucite sa svojim jamama The godina mišići čine zadnje ivice pazuha, tako da, Koristite dovoljno veliku...

»»»

Učinite to vežbanje treninga samo 3 puta nedeljno kako biste maksimalno sagorevali masnoću

Ovaj jednostavan (bez kardio!) Rutina od trenera Heidi Powell, koautor Extreme transformacija: Cjeloživotno Mršavljenje za 21...

»»»

Zašto ne dobijate bilo kakve jače bez značaja koliko radite

Vi ste bez sumnje iskusili ovaj zid-često naziva plato-gdje bez obzira na to što radite, napredak ne dolazi. Ako želite...

»»»

Tačno Kako podizati težinske težine kako bi skulpirali mišić i postali ozbiljno jaki

To se, rekao je, da je teško i brzo pravila o tome kako sigurno i efikasno baca velike težine. Evo što trebate znati prije...

»»»

6 načina za izvlačenje snage na otvorenom

Mislim radi se van znači da ne možete izgraditi mišića? Razmisli ponovo.Fitnes Mislim radi se van znači da ne možete...

»»»

4 mitova o snazi-obukama

Korak dalje od pet funti bučica! Dizanje težih težine je tajna postigao vitkiji, monter, toplije tijeloA koristi ne završava....

»»»