Fitnes — 4 | BA.Lamareschale.org

7 Neverovatni triatloni koji su savršeni za novinare

Bez obzira da li ste žele dobiti svoje noge mokre (doslovno!) I radi svoj prvi triatlon ili se osjećate kao svoj multisport...

»»»

Kako se Ace pliva del tri

Nakon Walton gledao me plivati ​​nekoliko krugova, on je predložio sam opremiti gore. Dobio sam odijelo preko mog zglobove i...

»»»

5 Saveti za ishranu za triatlonce

Nećete morati toliko ugljenih hidrata kao što bi, ako ste bili završetka nešto kao maraton (većina sportaša završiti...

»»»

Koji 4 žirija žele da su poznati pre svojih prvih velikih trka

Budi strpljiv. Triatlon je tri sportske discipline-i smisli kako da ih sve obradim zajedno. Ne možete biti na igra za sve tri...

»»»

Ženski triatlonci zdravstvenog rizika treba da znaju

Planira napraviti tri jedan dan? Uzeti u obzir ovo.Za potrebe studije, koji je predstavljen na društvo 2017 naučnog skupa...

»»»

Možeš li da koristiš treadmill za trening za trku?

Running trener Jenny Hadfield kaže da treba ići za to, barem za neke od vaših staza. Ja sam uradio papazjanija sebe, gde sam...

»»»

7 Greške u trčnoj glavi možete napraviti

Najveća greška vidim daleko je ljudi prebrzo prerano, kaže Fortune. Oni krenuti od mrtvog mirovanja tempom koji je...

»»»

Verovatno ste postavili treadmill na pogrešan nagib

Ovdje je sve što trebate znati o trčanju od najniže do najviše pokretnoj traci nagibe i kako ih miješati se za bolje fitness...

»»»

8 vežbe koje možete raditi na treadmill-u koji ne rade

Doing hodanje Iskorak preko svog teretana katu je pored nemoguće. Nikada nema dovoljno prostora, a da djevojka na mobilni...

»»»

9 Trikovi koji se menjaju u životu kako bi vam omogućili bolji trkač

Kad god si došao u radi rutinske-da li si totalni novajlija ili oporavlja od ozljede-fokus na trajanje na daljinu, predlaže tri...

»»»

6 Prednosti transcendentalne meditacije (i kako se danas možete započeti)

Evo, 6 razloga zašto bi trebalo da počne meditirao danas:Ne samo da redovno Transcendentalna Meditacija povećanje praksa...

»»»

Možete li zaista zagrejati 1.000 kalorija po satu na trampolinu?

Onda, naravno, tu je i visok kalorija opekotine. Neki trampolina teretane, uključujući Sky Zone, tvrde da možete narezati...

»»»

Pogodnost za obuku koja nije fizička

Ponedjeljak je počeo baš onako kako bi trebalo. I dalje radi sa mog planula povrede, mislio sam 30-ak minuta sjednice na Arc...

»»»

Zašto želim biti Ironman

Svaki i svaka priča je fizički testament koji je sve-sve moguće-istinski. Oni nas podsjećaju da ako želite nešto dovoljno...

»»»

18 stvari koje vas niko ne obaveštava o pokretanju polmaratona sa svojim dečkom

U ime novinarstva, uzeo sam neke ozbiljne bilješke (i screenshot) da otkriju ono što je zaista da duže 12 tjedana obuke trku...

»»»

5 Lični treneri Share Zašto bi bili bliži nego mršavi

Nikada neću zaboraviti dan kada je moja učiteljica plesa mi je rekao da ću biti u stanju skočiti veći da bih bio lakši. Ja...

»»»

11 Treneri Podijelite tačno ono što rade dan nakon teškog treninga

Bez obzira na to šta fit ciljevi mogu biti, uzimajući u teretanu i lomljenja se hardcore znoj je samo dio jednadžbe....

»»»

5 Treneri Delite svoje Go-To pokrete radi rada SVIH mišića

Fitnes Vi ćete svakako želite da isprobate ove kod kuće...

»»»

6 Treneri omiljeni trening se kreće za jaču, lišljivu

Trenera Tony Gentilcore, overena lični trener i specijalista snage i kondicije, i suosnivač Cressey Nastup u Hudson,...

»»»

6 Treneri Podijelite Jedan trening Move oni ne mogu živjeti bez

Ovaj članak je napisao Sarah Klein i od strane naših partnera na prevenciju.Možda imate go-odgovarati za svoj omiljeni film,...

»»»

4 Neverovatne vanjske vežbe za ljubav u ASAP-u

Tajna dobrog prolazu: Keep it simple. Koristite što manje pokreta ruku moguće i napraviti noge tvoj glavni izvor energije. Ovo...

»»»

Vodič za obuku za avanturu visokog nivoa

Zašto baš to promijeniti tako drastično? Pritisak zraka postaje manje kada se popne na planinu, a manje tlak zraka znači i...

»»»

Vodič za početnike za trčanje

Istražite prvo eksplozija masti sljedeći. Budući da je tekstura tla je toliko u suprotnosti, vaše tijelo se stalno koristi...

»»»

Šta raditi kada vas razredni instruktor čvrsto guši

To je prilično ekstreman slučaj, naravno, ali, nažalost, i dalje je prilično uobičajeno da instruktori pokušavaju da guraju...

»»»

Ovaj minijaturni trening će senzibilisati cijeli bod u bilo koje vreme

Mini bendovi su veliki go-to za brzo i efikasno fitness fix. Da ne spominjemo, ove male rastezljive bendova spakovati čitav...

»»»

8 načina da napravite svoj Abs Pop bez rušenja

Daphnie Yang je certificirani lični trener i tvorac HIIT IT! U New Yorku.Budimo iskreni trbušnjaka. Oni su bol da radim, da li...

»»»

Kardio trening od 10 minuta koji možete uraditi napolju

Dobijanje jaka i fit ne zahtijeva članstvo u teretani ili fancy opreme. U stvari, ako imate motivacije i sigurnu ivičnjaka...

»»»

5 glavnih perksa snažnog, toniranog guzva

Ali tvoj zadnje je varljivo teško trenirati. Za početak, mnoge žene pate od glutealni amneziju, stanje u kojem se mišići...

»»»

9 načina kako možete tonirati celokupno telo koristeći samo jarb

Spusti teška (i nekako zastrašujuće, TBH) kettlebells i korak dalje od ABS mašinu. Umjesto toga, neka nam da vam pokazati...

»»»

Tone It Up devojke su kreirale karijatnu rutinu s punim tijelom samo za vas

Intervalni trening visokog intenziteta je neophodna ako želite vidjeti rezultate brzo. Ove kratke, intenzivne rafala aktivnosti...

»»»

5 briljantnih treninga za trenere od šampiona sportista

Kada smo prvi put počeo misije Apolo: Napravljen sa Chocolate Milk kampanje, Hines posjetio zdravlje žena ured u New Yorku da...

»»»

Tajna Super-Tight Abs

Većina žena treba da dobiju procenat masnoće tijela na oko 20 posto na otkrivanju ABS oni su naporno radili na jačanju, kaže...

»»»

5 načina da učinite vežbanjem ABS-a efikasnijim - i manje bolnim

Na primjer, vaš hip fleksora može preuzeti i-zajedno sa činjenicom mogu biti uske iz sjedi cijeli dan-postaju preopterećeni....

»»»

Ako ste Newbie Runner, morate pročitati ovo

I dok 25 posto nije većine, lekcija ovdje je da mnogi radi početnicima treba da budu oprezni prije nego što krenemo. Tako smo...

»»»

Ovaj Fusion Workout sadrži lude i jednostavne pokrete koji će tonirati svoje telo

Fusion treninga nisu samo hir. Slučaj u točki: Izdahnite Spa je super-popularnog Core Fusion klase, koji je nastao davne 2002....

»»»

Treninzi koji će vas osjećati kao gej klase

Treninga: Ispunite vježbe ispod kako bi sa partnerom. Ako odlučite da više od jedne igre, odmor za tri do pet minuta između...

»»»

Ova žena počela je trčanje 5K trke AT 436 funti

Koliko god se sjećam, bio sam jako anti-radi. Slika Fat Amy horizontalno radi u filmu Pitch Perfect , rekao Hay Runner...

»»»

Ovaj Fitness Blogger pokazuje težinu nije ništa osim broja

Zavrtanj za SKALA || Mislio sam da je došlo vrijeme za prijateljski, ali čvrsto podsjetnik. VI MOMCI. PLEASEEEEEE STOP DOLAZAK...

»»»

7 stvari koje treba da znate, pre nego što se pridružite teretani

Ako ste više od dobiti, koristite opremu, i izaći tip djevojke, onda je važno da provjerite na način da se objekt postavljen,...

»»»

16 stvari koje ćete razumeti samo ako ste trkač

Osim Ne radi se o destinaciji, ali je putovanje. (Zašto bi ste ga pratiti opsesivno sa svojim radi GPS ?!)Imate posebne...

»»»

14 stvari koje djevojke uzimaju u trening razrede radi, ali nikada neće priznati

Kriv za ovo? Mahnite vježba peškir u zraku kao da nije briga.Bilo da je prednji i centar ili u zadnjem lijevom uglu, nema...

»»»