Fitnes — 3 | BA.Lamareschale.org

8 Od najbitnije žene na Zemlji deli se tačno ono što jedu svaki dan

Ne može se poreći da: Dame koji CrossFit imaju ide dalje. Od Swagger i izuzetan povjerenje je potrebno da se slomi od 300 funti...

»»»

Pitanja sa Olimpijskim trkačem Deena Kastor

WH Ekskluzivno! Q & A sa olimpijskim Runner Deena KastorWH: Leđa i sakralnih pitanja mogu progoniti neke žene nakon što...

»»»

7 Potpuno izađite na treninge, koji ćete probati ovu minutu

Pozivam sve ljubitelje sci-fi: Sada možete uzeti stvarne Star Wars treninga u klasi sa lightsaber. Ozbiljno. Odaberite New York...

»»»

9 ljudi otkrivaju najčudnija mesta gde su vežbali

Kada sam imala 16 godina, koji žive na farmi mojih roditelja, ja sam hteo da dobije mišića i dobiti jači, pa sam podigao...

»»»

11 Boriše sve devojke koje podižu razumevanje

Ali, sve DOMS stranu, dizanje teških ne uključuje neke ozbiljne borbe. Evo 11 bolne (ako ne i potpuno besmisleno) realnosti...

»»»

4 Novi načini dodavanja otpornosti na trening

14 Stvari Žene koje rade Od Do Ali nikada neće priznatiIspod, Spurling predlaže nekoliko načina-demod u snimke koje je...

»»»

Evo tačno kako raditi ako želite izgubiti težinu

Će vam pomoći da iskoristite svoje vrijeme u teretani, zamolili smo Di Paola sastaviti idealnu rutinu za nekoga u potrazi za...

»»»

Fotografije ove žene dokazuju da je fitness mnogo više od broja na skali

Hines, koji je prije samo dvije godine, počela je fitness put ozbiljno, je ljubitelj Kayla Itsines programa i prati zdrav plan...

»»»

Vaša lista za nedeljnu spremnost: 17-23. novembar

Drži nas objavljeno na vaš napredak i uspjeh tokom sedmice. Koristite hashtag #WHFitList i dijele ga na sve @WomensHealthMag...

»»»

Vaša lista nedeljnih fitnessa: 24. i 30. novembra

Drži nas objavljeno na vaš napredak i uspjeh tokom sedmice. Koristite hashtag #WHFitList i podijelite ga na društvenim feed-a...

»»»

Vaša lista za nedeljnu spremnost: decembar 1-7

Drži nas objavljeno na vaš napredak i uspjeh tokom sedmice. Koristite hashtag #WHFitList i podijelite ga na društvenim feed-a...

»»»

6 načina na koji nesvesno sabotirate trening

Znate da ne mogu ostvariti bez pouzdanom bocu vode na vašoj strani ali šanse su, ti oskudevanja na H2O ste prethodno je...

»»»

14 razloga srušenje teškog treninga je isto kao da ima neverovatnog seksa

2. Ponekad morate glorifikovaće sebe. Pet minuta u bilo aktivnosti, ti si put u njega, ali je sat vremena ili tako vodi do da je...

»»»

5 načina za žene da (diskretno) pišu u javnosti tokom trčanja

U galon vode vas oboreni. Kilometarskom kupatilo red 10 minuta prije trka počne. Slomljena port-a-noša. Sama anksioznost...

»»»

5 Vodeni sportovi koji vam donose totalno tijelo

Vaš Total Body Workout SwimNiste sigurni gdje početi ovog ljeta? Evo pet vodenih sportova da pokuša-a zemljište za porodicu...

»»»

Uradio sam joga triatlon - Evo kako je to bilo

Šta to podrazumijeva: vođenje 5-K, jogu, i meditira. I nakon svega toga, shvatio sam da kažem ljudima da jesam triatlon!Evo...

»»»

Počnite da se smanjite Danas

Tako da su mnogi od današnjih najpopularnijih fitness programa zahtijevaju dugo, intenzivne treninge. Evo šta ovi programi i...

»»»

Ovi 4 pešačka vežbanja Blast Kalorija za 10 minuta ili manje

Primijetit ćete i visoke koljena i hodanje planinara protkan u ovom otvorenom hodanje treninga, od Bitsi Earl, lični trener...

»»»

Da li se šetnja od kuće obraća zbog nedostatka treninga?

Vjerojatno ne, kaže osoba trener Brett Hoebel, tvorac 20 minute tijela i prehrana stručnjak za The Biggest Loser je. Bez obzira...

»»»

Ja sam 17-godišnji maratonac - Evo šta se desilo kada sam pokušao da trčim trku

Nekako ovoj igri leapfrog ide dalje i dalje za ostatak trke.Ovaj hipotetički osoba vjerovatno koristeći metodu run-šetnju,...

»»»

Pravi put za šetnju

Svaki pokret, bez obzira kako to radite, je bolje nego ništa. Ali ovi podešavanja na svoj korak će omogućiti još bolje...

»»»

6 Saveti za trčanje trke kao šampion

Ovi savjeti iz Mark Langowski, osoba trener i osnivač tijela Mark Wellness, pomoći će vam da hoda pokrenete sledećoj trci i...

»»»

Da li biste mešali da hodate u svoje programe?

Run-šetnja je strašan strategija za početnike trke: Ne samo da se fizički uspori i pregrupisati u intervalima hodanje, ali...

»»»

Vivobarefoot Olimpijski inspiracioni trkački cipeli Sweepstakes Offical Rules

2. Kako unijeti: Za ulazak, posjetite http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes (u Web stranice) tokom...

»»»

Vegetarijanac sam prošao godinu dana ranije - Evo kako je potpuno preoblikovala moju fitnesu

U proteklih godinu dana, ljudi su me pitali ni manje ni više nego 537 puta, ako sam otišao veggie za moje zdravlje.Naravno da...

»»»

Tačno Kako Vanessa Hudgens jede i radi kako bi dobila to telo

Vanessa Hudgens znoji, ciklusima i jede puno avokado da ostanu u formi. Ali to nije uvijek bilo ovako. Davne 2006. Godine, kada...

»»»

Da li Vagina tezina stvarno dobija posao?

Jasan poneti: Ona je jedna oteo set ladyparts.#Things Ja Lift sa My Vagina Nova godina, nove vagine. To je tada ste svi čekali:...

»»»

Tajne Olimpijskih trenera

Zaista sam zaljubljen u grčkom jogurt sada. Ima neverovatnu količinu proteina u njoj, dolazi iz prirodnih izvora hrane, a to...

»»»

Kako možete koristiti vašu srčanu brzinu za treniranje teze, bolje, brže, jače

A dobra vijest je, to nije ni približno tako komplikovano kao što možda mislite. Brzo tutorial o najboljem koracima koje treba...

»»»

Hrana koja gaji šampion: šta Candace Parker želi

Kako goriva Champion Hint: Odgovor počiva na Parker ploča. Obično jedem četiri obroka dnevno, a posebno na dan utakmice,...

»»»

Tačno šta At-Home Pee Test može da vam kaže o vašoj fitnesi

Svako ko je zaista pokušava da pozovete u fitnes i ishrana mogu imati koristi od kompleta info pišam vam može dati, kaže...

»»»

Najbolji kardio trening na kome nikada niste čuli

Ali očigledno uphilling je sve bijes u Europi (posebno u Alpama, gdje to nije neuobičajeno da ljudi planiraju uzbrdo izlascima...

»»»

Jedini vodič koji će vam ikada biti potreban da konačno prikupite neke izvore

Uključuje dva 35-minuta sesije svake sedmice, udaranje kao mnogi vaši velikih mišićnih grupa možeš: noge, leđa, prsa,...

»»»

Ovaj borac UFC-a je imao najbolju reakciju da je punio svoje pantalone u sred utakmica

U nedjelju navečer, UFC borac Justine Kish je rame uz rame sa kolegama mješovitih borilačkih vještina Felice Herrig u...

»»»

Najbolji stil joge za vas

Ali isto tako kao što su seks, beskrajne mogućnosti znači da nikada nećete morati da se zadovolji bez sjaja sjednicu ili iste...

»»»

Upoznajte 27-godišnjeg CEO-a Who Changing Fitness Fashion

Tyler Haney osnovana na otvorenom Glasovi u 2017. Godini još uvijek nisu čuli za njih? Ćete ih uskoro nosi.Izvan estetike,...

»»»

Dva najvažnija pokretačka saveta koja će vam ikada biti potrebna

Srećom, stavljajući jednu nogu ispred druge ne mora da bude komplikovano. I mi imamo dokaz: Kada smo ispitivali desetak vrhu...

»»»

Da li su dva puta vežbanja brzi trag do fitness-a ili povrede?

Zvuči poznato?Za fitness Fiends, to može biti primamljivo da udvostruči se na dnevnom treninga, da li to znači jutarnje...

»»»

Vodič po državama prema vrhu Turske trofeje U 2018

Dan zahvalnosti je sve o druženju sa porodicom, dajući hvala za sve što ste, i-budimo u realnom chowing dole na masivnim...

»»»

Tačno kako trčanje može da vam pomogne da dobijete Zena nakon ludog dana

Da li pogoditi da sam meditirao sve ovo vrijeme?Meditacija je praksa fokusiranja pažnje, kako bi se očistiti um i smanjiti...

»»»

Jedan hrabar čovek je proveo Barre klas sa svojom djevojkom - i živio je o tome

Znao sam klase će biti teško. Imao sam namjeru da se mentalno spremni i fokusirani isključivo na utvrđivanje da li ili ne ste...

»»»

Ovaj 5-Move TRX trening će skulptati svoje bodove i eksplozije Mega Cals

Ona kaže da su ove trake vam omogućiti da personalizirati svoj trening na osnovu gdje postaviti svoje noge. Osim toga, oni rade...

»»»

Kako pokušati TRX bez samopouzdanja

Ali ne, TRX ne mora biti zastrašujuće. Sve što trebate učiniti je slijediti ove pokazivači, ne pusti, a vi ćete biti u...

»»»

Ultimate Triceps trening za tanke AF oružje

Tricepsa su dio onoga što ja nazivam Trifecta transformacije u daljem tekstu: tri područja koja su žene najviše zanima...

»»»