Fitnes — 2 | BA.Lamareschale.org

5 znakova Vaša klasa treninga je način previše teško

1. Mišići su drhtave nekontrolisano. Malo drhtanje može biti dobra stvar. Heather Peterson, viši potpredsjednik CorePower...

»»»

30-sekundni trik koji mi je pomogao konačno stiže na moj trening rutinski

Tabele nije ništa komplicirano. To je Google proračunske tablice gdje sam ulaz datum, vrijeme, ime klase, instruktor, i...

»»»

Da li ste na granici izbijanja treninga?

VIŠE: Kako da se drži treninga-za dobro!Jedan od razloga zašto ljudi koji stalno idu u teretanu postati mentalno spaljene je...

»»»

6 Problemi sa treningom - rešeni

Rade sa nekim ko je spremniji nego što vam može pomoći da trenirati teže, ali to ne radi za svakoga, kaže Hoebel-ponekad je...

»»»

7 žena Podijelite treninge koji su im pomogli da transformišu svoja tela

Odlučujući pogodak teretanu i smanjiti na sve to višak šećera ste obaranje je lako. Počinio i zapravo što se to dogodilo,...

»»»

Zašto vas vježbanje može dovesti do nadražaja

Drugi put dolazi do izražaja kada je osoba stvarno umorno tijekom treninga ili se bori za zrak. U ovom slučaju, neki od tih...

»»»

8 načina na koji možete složiti svoje telo samo s tikovima i klupama

Neki dana uđete u teretanu i osjećati potpuno preplavljen. Kao da to nije bilo dovoljno teško hodati kroz ta dvokrilna vrata...

»»»

Radila sam sa svojim suprugom na nedelju - Evo šta se desilo

Sam upoznala mog muža zbog kondicije. Prije šest godina, bio sam newish trkač, svježe off neuredan raspada i spremni da...

»»»

Radila sam na 5 različitih Netflix emisija - Evo kako oni rangiraju

Iako volim razrada i uzimanje tona različitih klasa, moram reći zime čini da je pomalo izazovno. Mislim, koji želi da se...

»»»

Pokušao sam da radim kao NFL navijačica za 3 dana - Evo šta se dogodilo

Budim se u mekom, pliš krevetu u Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort u Punta Cana, Dominikanska Republika, nakon...

»»»

4 načina da nastavite da radite Kada se Temps i vaša motivacija šire

Razgovarali smo sa Graham i Laura McClosky, bivši član Bostona plemena koji su osnovali svoje pleme u San Franciscu, da dobiju...

»»»

Udario sam teretanu u samo sportsku grudi - Evo šta se dogodilo

Bio sam zabrinut za skretanje pažnje na sebe, posebno dok kaplje znoja.Ujutro oko 7 sati, sakrio sam se u praznom studiju...

»»»

Kako raditi svoj bok kada nemate opremu za gimnastiku

Morat ćete koristiti svoj dom arhitekture za neke od ovih poteza. Redova opcija broj jedan podrazumijeva stub ili stub i...

»»»

Ova 15-minutna trening će vam ostaviti osećaj kao i čudesna žena

Nakon Batman devet lagane udarce i Superman sedam, Wonder Woman konačno ima svoj dva sata na velikom ekranu ovog mjeseca. I mi...

»»»

12 najtraženijih treninga u ženskoj istoriji svetskog kupa

U 2003. Godini, Team USA pretrpio težak poraz od Njemačke u polufinalu. Ali oni samo završili na toj utakmici u prvom redu...

»»»

Prestanite da kažete ženama da ne pokreću sami

Veliki dio osoblja prisustvovali ovom sastanku. Predmet catcalling i midrun uznemiravanje došao. Žene na sastanku zajedničke...

»»»

Dominacija vašeg zimskog treninga

Uzmite trening sa pokretnoj traci i natrag u svjetlo dana sa ovih pet ubica savjete o prkoseći zime zalogaj.Izbjegavajte...

»»»

10 načina da napravite zimski trčanje manje boleće

Teško je raditi u mraku, na loše vremenske uvjete i niske temperature, ali kako kaže, kad zagusti, teške idem.Zima trčanje...

»»»

Najbolja radna oprema za hladno vreme

Savršeno oštar pad dani su gotovo iza nas. Gear za vanjske zimske treninge sa ovih 10 EssentialsFitnes Savršeno oštar pad...

»»»

7 stvari koje tajno sabotiraju vaše treninge, prema poznatom treneru

Razgovarajte o frustrirajuće: Ti svaki dan razrada i pokušava da jede u pravu, ali se osjećate kao da se ništa se ne dešava....

»»»

7 grešaka koje vas sprečavaju da pređete

Za mnoge željne teretanu publici, mogućnost dobijanja čiste i zategnut je često njihov glavni motiv. Ali, šta je potrebno da...

»»»

Zašto nikad ne treba da hodate u pokretnoj cipeli - a šta da radite umesto toga

Postoji razlog sada možete pronaći obuću posebno napravljene za dizanje tegova, za CrossFit, za pokretanje, čak i stopala...

»»»

Zašto biste trebali uzeti petogodišnji odmor za šetnju svakog dana

Važno je da se udalji od našeg rada tako da se uključe u kreativnu snagu naše podsvijesti. Postoji mnogo načina da se to...

»»»

Podigao sam teško sa čovekom koji pomaže Victorias Secret modeli

Chelsea Handler postove naslika sličnu sliku: Tamo nalazimo komičar gura sanke naslagane sa pola tuceta težina plates..with...

»»»

Zašto dobivanje veće može biti bolji cilj za cilj nego što je manji

Prije nego što New Mexico-based veterinar Sarah Walley, 33, je dobijanje svoj cilj , glomaznost gore u osnovi znači govori...

»»»

Zašto morate da zadržite Ignorisanje ovog ključnog dela tela tokom vašeg treninga

Vidiš, kukovima su jedan od primarnih spojeva snagu za proizvodnju, uključeni u gotovo svaki pokret donjem tijelo iz čučao...

»»»

7 razloga zbog kojih ne možete da zamislite tonove mišića

Ti stavljanje u rad. Sada žanju rezultate.Si odlazak u teretanu, udaranje težine nekoliko dana u tjednu. Vučete se iz kreveta,...

»»»

Zašto neki od njih samo sisaju - i šta da rade o tome

Zvuči poznato? Hej, ti nisi sama. Dok ste možda misle da je loš niz je samo u tvojoj glavi, ispada postoji mnoštvo razloga za...

»»»

Zašto sam još uvek uzbuđen zbog joge posle 14 godina

Ja sam o tome da završi ko-predajem mesec dana, 200-satni trening učiteljica joge u Napa Valley, i moram reći da mislim da...

»»»

Koje su vežbe nadmašile Naše martovske ludake?

Je Kettlebell swing je kralj! Studije pokazuju da može otopiti i do 20 kalorija po minutu-a , jer je to tekućina, niske...

»»»

Kada biste trebali koristiti svaku vrstu tijela dok trening snage

5 vježbe koje će vam pokazati donjem trbuhu ko je gazdaKettlebells, sa svojim jedinstvenim oblikom, su dizajnirani za...

»»»

Kada trčanje nije zdravo

U drugom opservaciona studija, Istraživači su pratili više od 52.000 ljudi za 30 godina. Sve u svemu, trke imao 19 posto niži...

»»»

Koji tip joge odgovara za vas?

Ostati otvoren za sve mogućnosti! Cilj je pronaći stil koji nadahnjuje i čini želite da se pojavi na strunjačama. Još...

»»»

5 najvećih grešaka u radu na treningu

To je pametno eksperimentirati s različitim namirnicama da vidimo koliko dobro obavljate sa različitih izvora goriva. Samo...

»»»

Samo ste osvojili fitnes izazov - šta sada?

Kada radite fitness izazov, znaš da ćeš morati uključiti specifične znoj sjednice ili vježbe u svoju rutinu tako ćete...

»»»

8 stvari koje nikada ne treba nositi u teretani

58 Misli Svaka žena ima u teretaniKloni treninga trošenja je sa 100 posto pamučne tkanine. Ova vlakna može izgledati kao cool...

»»»

5 Muškarci dijele ono što stvarno misle kada se vide u sobi za tegove

Prošli su dani kada su žene izbjegavati teretanu težinom prostora za strah od glomaznost gore. Danas CrossFit kutije i sobe...

»»»

Šta želite da pokrenete pomoću Google stakla

Da, to čini da se osjećate kao Jetson. No, to ne znači da se osjećate mučninu.Kad god sam reći ljudima da ran sa stakla,...

»»»

Šta je potrebno da postane Ironman Triathlete

Možda ga znamo kao NFL Hines Ward ili Ples sa zvijezdama Hines Ward. Vremena između IRONMAN Hines WardUprkos mnogih svojih...

»»»

11 Fitnes instruktori podijelite male stvari koje radite tokom klase koje čine svoje poslove apsolutnim

Kada ste u prisustvu strastveni, autentične instruktor ili trener, znate-odmah. Strast odiše iz njihovih očiju, riječi,...

»»»

Zašto ponekad ukusite krv ili dobijate magnetnu maglu dok radite

Relax: Čudno kako ove fiziološke reakcije da ostvare, oni obično nisu razlog za alarm, kaže sportske medicine doktor New...

»»»

Šta se desilo kada sam radio 10 minuta od joge svaki dan na mesec

Ali nisam. Naravno, govorio sam o jogu svaki dan. Čak sam je iskoristio priliku da ugrabiti joga prostirku i nekoliko joga DVD...

»»»

12 Misli devojke koje rade nakon što imaju dugu pauzu imaju

1. Ja ne mogu čekati da malo Sprinta, Hit teretani, a štancujemo Neki Burpees. Ili možda ja ću samo Fall Stan na My Face...

»»»