Evo kako pobediti u životu, prema bivšoj Pussycat lutki | BA.Lamareschale.org

Evo kako pobediti u životu, prema bivšoj Pussycat lutki

Evo kako pobediti u životu, prema bivšoj Pussycat lutki

Pop zvijezda okrenula voditelj Ashley Roberts ima tajne uspjeha-u svemu.

Ashley i Jen Ator kvadriranje off.

U međuvremenu, pogledajte Ashley tajne u osvajanje bez obzira na show-ili život baca na nju:

Prep, prep, prep

Svake noći prije spavanja, Ashley pravi listu stvari koje ona ima veze sutradan na poslu i ljudi želi da dopre do.

"Takođe sam pitati tonu pitanja unaprijed-to pomaže da se osećam stabilna i uklanja neke stresa.

Nikada neću biti neko ko je kao, "Hej, šta je na knjige za sutra?" "Uvijek sam se siguran da znam.

Razviti Bedtime Ritual

Napornog rasporeda i Jetlag može napraviti prijave solidnu osam sati teško za Ashley, koji se borio nesanice godinama.

Sada je drži rutinu da joj pomogne da ugasite noću ona uzima toplu kadu ili tuš, isključuje tehnologije, i čita.

"Odlazak iz okolo cijeli dan na skakanje u krevet i zaspao ne radi za mene.

Uvijek sam prvo treba da razbistrim glavu. "(Tu je popis zadataka dolazi u.)

Zamislimo Strength

"Volim da vizualizirati ljubičasti balon oko mene, kao i moj štit.

Čim se probudim, ja stavljam na štit tako da svoju energiju ostaje sa mnom i ja sam zaštićen od svih drugih stvari koje se mogu dogoditi tijekom dana "Zvuči čudno, ali pokušajte to:. Izaberite boju da i umiruje i inspiriše, onda zamislite da te svuda prati.

"Trebalo bi da se osećaju manje odvodi do kraja dana", kaže Ashley.

Do What Makes You Feel Good

Dio biti zabavljač znači raditi stvari koje drugi žele ili tražio da uradiš.

Dakle, Ashley stvarno vjeruje u "mi vremena", posebno u obliku dobrog znoja Sesh: "Ja radim onoliko često koliko mogu-ja ovisnik o osjećaj moje pumpanje srca.

Volim SoulCycle, pješačenje sa mamom, i jogu.

Camel predstavljaju je jedan od mojih omiljenih: Kada čujem moje pumpanje srca, osjećam se živ ".

Dajte sebi Credit

Mi imaju tendenciju da otkačiti pozitivne povratne informacije od drugih, kao ništa, a onda se bavite tim ni malo kritike, kaže Ashley.

I u našim glavama, to je još gore: "Kada sam bio mlad igrač, bio sam smatran jednim od najboljih.

Sada držim se do tog standarda sa sve-perfekcionizam je moja borba "Umjesto da tuku samu sebe ako ona padne Ukratko, ona drži da je moto:".. Budite u redu radi najbolje što može "

load...

Verujte svom Gut

Ashley je uvijek bio u zabavu, na neki način-ples, pjevanje, pisanje pjesama, koreografiju, gluma, modeliranje, predstavljajući ali to ne znači prelazak na hosting bilo lako.

load...

"Kada neko spomenuo ideju da me maloprije, nisam mislio da je to nešto što želim da radim.

Ali kada sam otišao u muzičkoj industriji i dao ga drugi misli, shvatio sam da je strah.

Onda sam shvatio, tu je strah jer postoji uzbuđenje.

Strah od nepoznatog će uvijek biti tu, ali ako postoji uzbuđenje u tome, to je tvoj stomak kažeš da želiš ovo.

Morate ići za to. "

Tune u subotnjem, 5. Marta odmah nakon SNL, da Emmy Nagrađivani NBC 1. Gledaj da vidi Ashley i žensko zdravlje fitness direktor Jen Ator igrati ozbiljnu igru ​​broomball.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Strašna greška koja je pustila Teksaškom streljaču da kupi pištolj

Post Život

Šta raditi kada neko voli deluje kao A-Hola na Facebooku

Post Život

Izbegavajte nesreću u kući

Post Život

5 Koristi od besa

Post Život

13 Celebi koji su otvoreno govorili o seksualnom napadu i maltretiranju

Post Život

Razgovor sa Reality TV Star Carolyn Kepcher

Post Život

Imate loš dan? Okreni ga

Post Život

Činjenice koje morate znati pre nego što gledate noćasnu demokratsku debatu

Post Život

Najbolji (i najgori) momenat za žene Tokom demokratske debate prošle noći

Post Život

Incest Survivor deli svoju perspektivu na Scandal za zlostavljanje seksa Josh Duggar

Post Život

Hej, Hollywood, molim vas napravi sekvence za ove klasične 90-ih filmova

Post Život

Sve što treba da znate o ovim tipovima 4 opasne ličnosti