Imaju bolje orgazme | BA.Lamareschale.org

Imaju bolje orgazme

Imaju bolje orgazme

Znajući tačno kako vaš mozak i tijelo udruže snage da vas dovesti do vrhunca u krevetu može pomoći da vaš orgazam još snažniji

Ali seks istraživači mogu se približava smisli savršen kontura oluja.

U proteklih nekoliko godina, nekolicina naučnici su počeli da se neke važne otkrića o tome šta se dešava u vašem tijelu i mozak prije, za vrijeme i nakon orgazma.

I što više znate, više zadovoljstvo možete postići.

Razmisli o tome ovako: možete voziti automobil bez shvati kako motor radi.

Ali ako auto neće početi, razumijevanje šta se dešava pod haubom bi mogao pomoći da riješe problem i da na put brže.

Isto važi i za stvaranje bolje ručku na limari.

Evo šta se dešava sa svojim anatomije od uzbuđenja do afterglow.and kako koristiti tu informaciju da se intenzivira vaše zadovoljstvo.

Postavljanje osnova za Liftoff

Predigra, kao što ste možda i sumnjate, od ključnog je značaja.

Za sve to pipanje, ljubljenje i milovanje, vaš nervni sistem počinje uzimajući bilješke i požara osjećati-dobar poruka kroz mrežu živaca da tkati svoj put kroz karlicu i do vašeg mozga.

load...

Ovoj ranoj fazi u kojoj je mnogo žena se spotaknem jer ne mogu ućutkati glasove u svojim glavama (Kada je bio zadnji put da sam imala bikini vosak? Spreman sam ja za to 08:00 sastanak?) Dovoljno dugo da se fokusiraju na senzacije.

Da bi vaš um od lutanja izvan spavaće sobe, Ian Kerner, dr, autor dolazi Prvo, predlaže anuliranje u na jednom od svojih osjetila: Fokus na miris njegove kože, uživaju osjećaj njegove ruke na tijelo, koncentrirati na to kako je ukus dok se ljube.

Debby Herbenick, Ph.D., autor jer je Feels Good, često savetuje mašta.

"To zvuči nelogično, ali studije pokazuju da lapsing u seksualne fantazije mogu pomoći žena postati i ostati izazvala", kaže ona.

"Prelazak na seksualni um-set čini vas fizički odgovara."

Kad je uključen, živce komunicirati sa svojim mozgu da je vrijeme da se poveća protok krvi.

Rezultat: Vaš genitalije postaju vlažne i engorged, i vaše grudi oteknu i bradavice otvrdne.

Što više engorged ste, više osjetljive postajete na njegov dodir, uzrokujući živce na vatru natrag do mozga da pumpa više krvi, stvarajući sve više ugodno petlje, kaže Barry Komisaruk, Ph.D., gostujući profesor psihologije na Rutgers Univerzitet i koautor Orgasm Answer Guide.

load...

Evo ulov: Imajući to petlja ide zahtijeva strpljenje-tvoje i njegovo.

Dok je iznos od vremena koje je potrebno da se dostigne vrhunac uzbuđenja varira od žene do žene, Kerner kaže da je prosječna ženska zahtijeva 10 do 20 minuta ritmički manuelnim ili oralnim pritisak.

Žene često se ubrza proces prije nego što oni pravilno zagrejao jer su zabrinuti zbog traje predugo.

Istina je, ljudi sići na zadovoljavanje svoje partnere.

"Vidjevši žena izazvala povećava njegov nivo testosterona, pretvarajući ga još više", objašnjava Kerner.

Dobivanje u odličnoj poziciji

Dakle, s obzirom da je najvažniji korak na putu ka vrhunski užitak može uči da uspori, proverite da li ste dovoljno premazane prije nego što napreduje do odnosa.

"Kada se osjetiti lupanje senzacija u genitalijama ili zgrade intenzivan pritisak na obe strane vaginalnog zida, to je vrijeme da se pređe na seks. Ulazi u poziciji koja pruža klitorisa kontakt-probati koitalni tehniku ​​poravnanje", kaže Herbenick.

Neka vaše momak leže na vrhu te tako da je baza njegovog penisa poravnava sa svojim klitoris, a zatim gurnite karlicu se dok se opire pritisak i kreće kukove kružnim pokretima.

Ili pokušajte poziciju u kojoj on može dodirnuti svoj klitoris prstima, kao što su iza ili žena na vrhu.

Revolucionarna istraživanja Australian urolog Helen O'Connell, Ph.D., je utvrdio da je klitoris zapravo proteže put natrag u zdjelice i igra značajnu ulogu u vaginalnom i G-točka orgazam (G-točka je posebno nerv-bogat mjesto na prednjem vaginalnog zida).

Njeno istraživanje pokazuje da je svaki vrhunac je zapravo uklopljena orgazam.

"Budući da su svi orgazmi uključuju klitorisa, G-točka, i vagine, naučnici ne stvarno više razliku između tipova," Herbenick napominje.

Kada doživite orgazam, područje mozga koji se zove paraventrikularnom nukleus prospe val oksitocina u krvotok.

Kao što je ovaj neurohormone pere preko mišića karlice, izaziva niz ritmičkih kontrakcija, u intervalima od every.08 sekundi.

Vaše srce počinje pumpanje ekstra kisik na pulsirajuće dijelove kako bi ih pevušite za oko 20 sekundi ukupno.

Ove kontrakcije će biti još jači ako radite Kegelove vježbe (da savijete mišiće koji zaustaviti mokrenje).

Do 10 ponavljanja, držeći svaki rep za 10 sekundi, dva puta dnevno, dok gledate TV ili raditi bilo šta.

Mnoge žene tretiraju Kegels kao uzimanje vitamina: To je nešto što oni znaju da rade, ali imaju tendenciju da se otkačiti.

"Da bi se poboljšala svoj orgazam, potrebno je da se posvetimo radi Kegels. Oni zaista rade", kaže Herbenick.

Još jedan jednostavan orgazam pojačivač?

Diše.

Dok mnoge žene drže dah na vrhuncu, to može smanjiti senzaciju.

Umjesto toga, uzmite plitkim, brzim udisaja sve do i tokom vrhunca.

"Quick udisaja smanjiti krvni ugljen-dioksida, možda čini vaginalne kontrakcije intenzivnije", kaže Robert Fried, Ph.D., profesor Biopsihologija na Hunter College, koji proučava anksioznost i disanje.

Dok se vaše tijelo je ispumpavanje talasa bockanje dobrote, vaš um pada u zadovoljan trans.

Nukleus accumbens, gdje je mozak proizvodi ugodne osjećaje (uključujući i ovisnost one poput onih možete dobiti od nikotina ili droge), aktivira se, kaže Komisaruk.

To je razlog zašto možete osjećati kao da ne možete dobiti dovoljno svog partnera, čak i jedan ste ravnodušni-u zadovoljstvo.

U međuvremenu, amigdala mozga i prefrontalnog korteksa, koji proces strah i anksioznost, postaju manje aktivni, kaže neurolog Gert Holstege, Ph.D., profesor uroneurology na University of Groningen u Nizozemskoj.

"Naše istraživanje pokazalo je da žene moraju biti u opuštenoj, udobno mjesto da bi vrhunac", kaže Holstege.

"Mozak je napravljen za opstanak i razmnožavanje. Dakle, kada imate seks (čak i ako se ne razmnožavaju), vaš mozak dobije zeleno svjetlo do orgazma kada je prisutan nikakva opasnost ili brige."

Sekundi, Anyone?

Ubrzo nakon orgazma, krvni pritisak i puls se smiri, i krv počinje polako da se povuče iz vašeg genitalije i više.

"Jedna od prednosti žene imaju nad muškarcima je sposobnost da se postigne više orgazama", kaže Herbenick.

"Krv odvode iz penisa prilično brzo, ali ostaje duže u vagini, koji drži ženu pobudio."

Čekati dok se klitoris je manje osjetljiva-to može potrajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta a onda mu da vas stimulirati ručno ili usmeno za početak izgradnje na drugi vrhunac.

Prema Helen Fisher, Ph.D., autor Why We Love, jednom kada ispunjen kvotu zadovoljstvo, verovatno ćete pasti u maženje režim, jer još ima ostatak oksitocin (vezivanje hormon) koje lebde oko vašeg orgazma, što se osjećate posebno vezan za osobu koja vas je doveo sve to slave.

load...

Povezane vijesti


Post Odnos

DATING FAIL: Smešna e-pošta od momka koji nikad ne treba da date

Post Odnos

9 ljudi deli da li se drže svojih novogodišnjih ljubavnih rezolucija

Post Odnos

6 stvari Happy Couples Always Let Go Of

Post Odnos

Najbolji način da prekinete sa nekim

Post Odnos

Kako spojiti vezu posle nekog grešaka

Post Odnos

Možemo li svi prestati da se pretvaramo da su iznenađeni prijedlozi najbolji?

Post Odnos

Kako je brak stavio Kibosh na moju kupovinu

Post Odnos

Znaš li omiljenu hranu svog partnera? Zašto je to važno

Post Odnos

Evo šta je stvarno vjenčanje solo

Post Odnos

Da li ste žrtva verbalne zloupotrebe, čak ni da je znate?

Post Odnos

Zašto smo u drugom uglu Sve što je film Nikolas Sparks ikada naučio o ljubavi

Post Odnos

Iznenađujuće opasnosti ušnih sudova