Fitnes | BA.Lamareschale.org

Da li radite naporno koliko mislite?

Nejasno je zašto nismo zakucavanje treninge kao i mi mogli biti, ali je koautor studije Jennifer Kuk, Ph.D., profesor zdravlje i...

»»»

Šta se dešava vašem telu kada radite samo Cardio

Svi smo bili tamo: Upravo ste završili 30-ak minuta znoja Sesh na pokretnoj traci i znaš trebalo bi da razbiju kolovoza...

»»»

Zašto je Vaše telo najbolji alat za vežbanje koju ćete ikada koristiti

4 mašine za vežbanje treba da prestanete da koristite. I Bodyweight Vježbe bi trebalo da uradite UmjestoTreninga ukupno telo...

»»»

Zašto svi trebaju prestati da izgovaraju jogu se ne računaju kao vežbanje

To nije bonus znoj sjednice; To je potrebno jedan.Možeš biti izuzetno jak zahvaljujući sama joga? Da!Evo što mainstream...

»»»

Točna joga zahteva da radite za bilo koji pokretački cilj

Probajte ovo: Side Plank predstavljaju (vasisthasana) Ova početnik verzija će vam pomoći razviti snagu i svijest...

»»»

Već ćete voleti ovaj ponderirani tečaj joge čak i ako niste osoba iz joge

Čuli ste ga iznova: Joga je super i sve, to jednostavno nije mnogo treninga (* početi yogi bojati se *). Ako ste posvećen...

»»»

Ja sam probao svinjsku jogu - Evo šta sam naučio

Ako postoji jedna fitness hir nisam mogao da pretpostavi da uhvatiti na, to bi raditi sa domaćim životinjama. Zapravo, to je...

»»»

Šta voli da radi sa jogom od 10.000 ljudi

Dok mijenja u moje sve-beli ansambl (ljubaznošću Lole), bio sam, hm, nekako je sramota pustiti nikoga u uredu me vidi. Istina,...

»»»

7 Uspešna joga za početnike (i kako ih izbjeći)

Zamislite ovo: Vi ste duboko u svom savasana kada poznati melodiju počinje Ponavljaju. Hej, to se dogodilo i najbolji od nas......

»»»

7 stvari Vaš Yoga Učitelj želi da vam kaže

Ako biste pitati nekoga kako jogi izgleda sigurno bi rekli dugo, fleksibilnu i jaka. Pop kultura je svakako uticalo da stereotip,...

»»»

10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda

Jeste li se ikada zapitali što se prolazi kroz vaše učiteljica joge uma u klasi? Vas ona posmatrajući gore i dolje,...

»»»

Da li koristite joga rekvizite?

Probajte ako: imate problema postizanja podDonosi podu do vasAko se bore do terenu tokom stoji pozama poput Half Moon Pose ili...

»»»

8 Joga podrazumeva oslobađanje napetosti u vašim kukovima nakon ludog dana stresa

Se probudite rano svaki dan uglaviti i pet kilometara staze ili 45-ak minuta klase spin (ideš, Glen Coco). Zatim, od 9 ujutro do...

»»»

6 najboljih joga treba da radi ako ste nadahnuti

Ovaj članak je napisao Maggie Finn Ryan i od strane naših partnera na prevenciju.Osjećati kao puffer riba? Možda ste...

»»»

7 Yoga Poses koji će skulptati one seksi suprotne strane

Trbušnjaka su toliko stara škola, a daske su efikasne, ali potpuno dosadno. Da biste dobili ubica strane ABS svojih snova,...

»»»

Da li joga i pilates mat klase nude istu korist kao podizanje težine?

Važno je imati na umu da je joga i pilates mat klase mogu varirati puno. Na primjer, joge koji se fokusira na opuštanje i...

»»»

7 stvari koje radite potpuno pogrešno tokom joge klase

Ikada dobiti taj skriveni osjećaj da je vaš naniže obloge pas samo čini da izgledaju kao da si pao i ne može ustati? Ili da...

»»»

Ovaj članak iz kontraverznog časopisa kaže da je bingeing i čišćenje legitna vežba za jogu

Malik je objasnio kako to učiniti Tiger sa procesom pet koraka, a odgovarajući na pitanje iz čitač koji je došao preko...

»»»

Kako prevazići strah od inverzija

Možete biti veliki jogi i dalje osjećati uplašen do smrti oko radi headstand. Evo kako da se za to.Dakle, šta je to što...

»»»

13 stvari Devojke koje praktikuju jogu radi, ali nikada neće priznati

Athleisure je u trendu ovih dana, kao i činjenicu da vam je potrebno napraviti modni svaki put kada je pogodio mat ne možete...

»»»

Ova joga rutina će obrnuti dan vrijednosti postojanja na nogama

U posljednjih nekoliko godina, bilo je dosta fokus na činjenicu da sjedi cijeli dan nije dobro za vas. Ali znate šta: Biti na...

»»»

Probajte ovaj protok od 7 pomeranja pre nego što jedete veliku obroku

Prema Ayurveda učenja (joga sestra znanosti), ako poštujemo našu probavu, mi ćemo biti u ukupnom dobrog zdravlja, kaže Kim...

»»»

Probao sam jogu za bolji X - Evo šta sam naučio

# Y4BX će učiniti da te #YOGA #STRETCH # 305FITNESSFokusiranje Moja Om Evo kako Joga za bolju X radi: Na početku svake klase,...

»»»

Ovaj tečaj joge može učiniti jake organe jače

Verovatno ste čuli da je joga je odličan za čitav mnoštvo razloga-od izgradnje jake jezgre za poboljšanje vašeg mentalnog...

»»»

Strong Body, Powerful Mind

Kao što je istaknuto u novoj zdravlja žena Big Book of Yoga, trik je branje pravo stilu. Rolling kardio, trening snage, i...

»»»

Nisam uspeo na svom 30-dnevnom izazovu za jog - Evo šta se dogodilo

Ali, kada me je let ostavio neugodno uskim kukovima i čvorova u leđima, znao sam da je došlo vrijeme da pokuša da se vratim u...

»»»

7 Yoga Poses That Burn najveće kalorije

Ovaj članak je napisao Amy Schlinger i od strane naših partnera na prevenciju.Mnogi otpisati jogu kao lako treninga....

»»»

Ko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazatelja za prakticiranje joge svega po sebi

Kome treba Yoga Studio? 5 Ključni Pokazivači do prakse Yoga samiNe morate da pripadaju yoga studio požnjeti strašan nagrade...

»»»

10 najvećih joga nije uspelo (i kako ih izbjeći!)

Nekoliko pogrešnih poteza, i vaša joge može učiniti više štete nego koristi. Dobili najviše iz vašeg prakse...

»»»

5 načina koje vaše donje rublje može uništiti vaše vežbe

Budimo iskreni: Beyond izbjegavanje VPL i sprečavanju većih grudi odskočiti, verovatno ne daju tonu misli na najbolje donje...

»»»

5 stvari koje nikad ne pijete prije treninga

Osim ako želite da vaš znoj Sesh da se pretvori u borbu-fest, hidrataciju prije treninga je kvačilo. Kada vam je tijelo...

»»»

Ranila sam 7 maratona na 7 kontinenata za 7 dana - i imam rak mozga

Lekari rekli Bethann Telford ona nikad ponovo pokrenuti. Ona je dokazala da nisu u pravu.Bilo je Mile 19 maratona marinaca u DC u...

»»»

6 razloga da ne vidite rezultate vašeg treninga

Ti redovno udaraju u teretanu, a ti si razbijena sa Benom i Jerry. Dakle, ono što daje?To je super za pronalaženje fitness...

»»»

10 #TooReal Workout tops za svaku pojedinačnu vrstu Fitness Junkie

Se ikada zapitao: Kako mogu osigurati moj trening ansambl savršeno obuhvata duh od mojih omiljenih znoj Sesh? Ne? Pa, hajde da...

»»»

7 žena Podijelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju veze sa težinom

Ne možete pomicanje kroz svoj socijalni feed ili pročitali ženski časopis bez saslušanja o najboljim namirnicama, treninga,...

»»»

7 Treneri podijelite svoje omiljene načine da provlačite kroz nespretno teške trening momente

Fitnes /img2/z5288_5.jpeg />Svaki put kad želim da kakim rano, uvijek kažem sebi: Kako vi to radite ovdje je kako ćete...

»»»

9 Rookie greške koje ne možete vjerovati da ste koristili u teretani

Mislili ste da pokupiti teži težine odmah bi se pretvoriti u Arnolda Schwarzeneggera (ovdje je istina), tako da biceps uvijen...

»»»

Da li je moguće videti rezultate ako radite samo nekoliko minuta nedelje?

Kratak odgovor je da, ali opet tu je niz upozorenja tamo, rekao je Martin Gibala Kanada-based, Ph.D., autor The One-Minute...

»»»

Tri odlična treninga sa datumom

U potrazi za nešto novo u vezi sa svojim partnerom (ili da rando ste upravo dobio poruku od na OkCupid)? Imamo neke...

»»»

8 Pokreti kako biste pomogli boljem ugradnji na svim pravim načinima

Bilo da ste u potrazi za super-podrške sportski grudnjak ili oh-tako-seksi donje rublje set, pronalaženje #flawless, dizajniran...

»»»

3 vežbanja koja zapaljuju više kalorija nego 3-mile Run

Postoji razlog radi se takav oslonac na fitness sceni. To je odlična vježba, to je odlična za izgradnju izdržljivost, i, u...

»»»

I Sweat-Ispitana ova radna odeća srednje toplotne kupole da bi videla da li te stvarno čuvaju

Jer ako ćeš hrabrim Sweltering temperaturama (a možda čak i neki leteći žohari), posljednje što vam treba je vaša odjeća...

»»»